租期14天
今日租書可閱讀至2024-09-28
雖然21世紀的人類生活，在物質上是日臻精緻，可隨著文明的建構，而產生了各種公害，以及各項環境污染，所以對人類自古以來追求長壽的願望，也就大打折扣了，生物科技的突飛猛進，無一不是在為人類的健康(免於疾病的侵害)而努力……中國人長久以來對醫學的觀念是――「西醫治標，中醫治本」，所以傳統醫學在這二十年來，又更被重視，同時歐美各國對於中國醫學的屢創奇蹟，也深感不可思議！中國醫學說穿了就是中國五千年的生活智慧所累積出來的經驗果實敢小覷，同時在研究之餘，不斷給予高度肯定的認同！
本書的內容十分豐富，介紹了以往宮廷帝王、仙宗、仙道的不傳之祕，但並非全盤接受，所以對於丹丸、大補湯酒之類並不推崇，對於誇大的壯陽補陰之類的文字，也不加以收錄。
我們是以現代醫學的觀點為篩選的標準，介紹能保持青春、延緩老化與簡單治療疾病的方法，例如：摩擦健身祛病、精力十足運動、呼吸回春術，以及氣功治病養生等等，這些對於現代人而言，都是簡易可行的。
全書所介紹的方法，絕不會讓您浪費一毛錢，然而卻很可能會撿回您一輩子的健康，您何樂而不為呢？
- 前言(第5頁)
- 第一章 神奇的摩擦健身祛病法(第13頁)
- 中國古代醫學的智慧(第14頁)
- 東洋學者也發現摩擦有益健康(第16頁)
- 1 摩擦手掌．強化內臟(第18頁)
- 2 摩擦臉部．年輕十歲(第20頁)
- 3 摩擦人中．預防感冒(第24頁)
- 4 摩擦鼻側．有益腦部(第26頁)
- 5 摩擦眼部．預防近視、老花眼(第31頁)
- 6 摩擦頭部．全身舒暢(第34頁)
- 7 摩擦耳部．掌握全身(第39頁)
- 8 摩擦肩部．治好五十肩(第46頁)
- 9 摩擦胸部．豐胸美胸(第48頁)
- 10 摩擦小臂．改善腸疾、便秘(第51頁)
- 11 摩擦合谷穴．緩和牙痛(第54頁)
- 12 捏轉手指．檢查內臟(第56頁)
- 13 摩擦心窩．可止噁心、嘔吐(第58頁)
- 14 摩擦腹部．緩和胃痛、腹痛(第60頁)
- 15 摩擦大腿根．促進性賀爾蒙、改善女性不孕症(第63頁)
- 16 摩擦膝部．對關節炎、風濕症有效(第67頁)
- 17 摩擦腰部．治腰痛、固精壯腎(第70頁)
- 18 摩擦小腿（腳脛）．常保青春(第74頁)
- 19 摩擦足部．精氣十足好事多(第77頁)
- 20 摩擦湧泉穴．妙不可言、受益無窮(第80頁)
- 第二章 不可思議的精力十足運動法(第85頁)
- 1 倒立運動．健康長壽(第90頁)
- 2 腳尖直立．強精捷徑(第93頁)
- 3 攪舌運動．口氣清新(第95頁)
- 4 眼部運動．明眸亮麗(第98頁)
- 5 轉足運動．起床有勁(第101頁)
- 6 甩手運動．可治各種慢性病(第104頁)
- 7 扭腰運動．整體健胃(第108頁)
- 8 後彎腰運動．精力之源(第110頁)
- 9 倒行運動．調節神經(第111頁)
- 10 拍膝運動．消除緊張焦慮(第113頁)
- 11 貓式運動．可治百病(第115頁)
- 12 爬行運動、精力絕倫(第121頁)
- 13 道家不傳的強精法(第125頁)
- 第三章 脫胎換骨的呼吸回春術(第135頁)
- 1 改造身心狀況的腹式呼吸(第139頁)
- 2 吐舊納新永保安康(第142頁)
- 3 強精回春功效的逆腹式呼吸(第145頁)
- 4 肛門運動可治早洩與陽痿(第147頁)
- 5 肛門式呼吸可強化內臟(第152頁)
- 6 產生陽氣的呼吸法——武息(第155頁)
- 7 無意識的呼吸法——文息(第161頁)
- 8 更高層次的——真息與胎息(第164頁)
- 9 博大精深的「內視法」(第167頁)
- 10 歸元守真的「返聽法」(第172頁)
- ★〔附錄〕練習的環境(第173頁)
- 第四章 創造奇蹟的氣功治病養生法(第177頁)
- 神祕的中國氣功(第178頁)
- 慎防氣功大師的陷阱(第180頁)
- 1 有氣的感覺，就能提高抗病能力(第182頁)
- 2 簡易的手掌療法(第186頁)
- 3 採氣可以補充身體能量(第190頁)
- 4 使陽氣上升的背骨整體法(第195頁)
- 5 暢通氣路的背部三關調整法(第201頁)
- 6 增強性功能的下腹強化訓練(第206頁)
- 7 氣功學的完整訓練體系——小周天(第210頁)
- 8 氣功修煉的更高層次——大周天(第215頁)
- 9 華佗五禽戲(第220頁)
- 10 八段錦(第244頁)
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