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  • 尋找你的牛:從心出發, 發現幸福的10張人生圖
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  • 譯自:あなたの牛を追いなさい
  • 作者: 枡野俊明, 松重豐著 , 曾柏穎譯
  • 出版社:平安文化有限公司
  • 出版年:2024
  • 集叢名:UPWARD158
  • ISBN:9786267397510
  • EISBN:9786267397503 PDF
  • 格式:EPUB 流式
  • ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

把心打掃乾淨,
就能從中找到自己。
 
《別對每件事都有反應》枡野俊明

《孤獨的美食家》松重豐的心靈探問
 
一切的執著,都是心的考驗,
所有的迷惘,都是心的鍛鍊。
人生,就是一場內在的尋牛之旅,
找到你的牛,就找到你的心。
 
害怕脫離常軌、總是感到自卑、不善與人相處……如果你每天睜開眼睛,面對的都是傷痕累累的人際關係、無法擺脫的工作瓶頸、令人喘不過氣的期待,以及充滿了徬徨、恐懼與挫折的人生,或許,你可以試著尋找一下――你的牛。
 
禪宗的「十牛圖」是透過童子尋牛的過程,畫出一個人的生命啟蒙10階段,「童子」是每一個人的化身,「牛」則代表了真正的自己。迷失牛,就會心生混亂,陷入迷惘;尋找牛,就是在尋找自我,思考人生應該怎麼活。
 
我們都渴望「做自己」,但多數人活了大半輩子卻仍不明白,自己真正想要的究竟是什麼,所以才會庸庸碌碌,隨波逐流。本書透過枡野俊明的人生智慧與松重豐的生命經驗,帶我們一步一腳印,循序漸進地深入「十牛圖」的世界。放下就是歸零,此刻就是新生,只要勇敢開啟內在的自我探索,就能找到生命真正的寶藏,並發現:心就是生命的指引,自己就是幸福的答案。
 
【找尋「真實自我」的10個幸福人生指引】
 
尋牛:起心動念,探尋真正的自己。
見跡:曙光乍現,發現牛的足跡。
見牛:循跡前進,看見真正的自己。
得牛:牛不受控,就像與自己戰鬥。
牧牛:剷除煩惱,就能將牛馴服。
騎牛歸家:牛人合一,成為真正的自己。
忘牛存人:將牛忘記,真正的悟是「不在意」。
人牛俱忘:無的境界,洞見絕對的真理。
返本還源:融入自然,了解變是唯一的不變。
入鄽垂手:奉獻自我,用悟得的道理幫助世人。
 
【各界名家一致盛讚】
 
【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
【臨床心理師】洪仲清
【作家】彭樹君
【心理學作家、愛智者書窩版主】鐘穎
誠摯推薦
●依姓名筆畫序排列

作者介紹︰

枡野俊明

曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學名譽教授。1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家,畢業於玉川大學農學部農學科,在大本山總持寺修行之後,擔任1560年創立的古刹建功寺第十八代住持。

此外,他以樸實、溫暖、充滿智慧的文字,為現代人寫下無數化煩解憂的心靈勵志著作,系列作品全球累積銷售突破300萬冊以上,並榮登誠品書店年度暢銷書棑行榜TOP3,博客來年度百大暢銷榜TOP4。代表作有:《你真的可以好好一個人》、《你真的不必討好所有人》、《別對每次事都有反應》、《你所煩惱的事,有九成都不會發生》等。
2006年《新聞週刊》日本版選為「世界尊敬的100位日本人」之一。
 
松重豐

演員。1963年生於日本福岡,明治大學文學院戲劇研究科畢業。
參演的電影、日劇、舞台劇、紀錄片、配音、PV、廣告、廣播、綜藝節目無數,2007年以電影《Talk, Talk, Talk》榮獲第62屆每日電影獎「最佳男配角獎」。第一部主演的電視劇是《孤獨的美食家》(2012),第一部主演的電影是《添好孕》(2019)。近年的代表作有:迷你劇《今日的貓村小姐》(2020)、NHK大河劇《怎麼辦家康》(2023)等。
2016年開始擔任廣播節目「深夜的音樂食堂」(FM橫濱)的主持人,並於2020年出版以「演員」為主題,結合散文與小說的首部創作《空洞的內在》。
 
 
譯者介紹

曾柏穎

淡江大學日本研究所政治組。曾任職營造公司,現為專職譯者。永遠都在期待下一頓美食、下一次旅行。譯有《在世界角落吶喊對SF的愛:科幻宅的腦洞小劇場》、《第一次看奧運就上手!運動觀賽全攻略》、《世界絕美圖書館》等等。
 
  • 封面
  • 書名頁
  • 前言
  • 序章 因緣際會尋牛去
    • 緣分既神奇又有「禪意」
  • 第1章 出發尋牛前
    • 枡野俊明師父,請問「十牛圖」是什麼?
    • 與其執著道心,不如先好好打掃
    • 思考前就要先行動
    • 專注處理眼前事
    • 轉負為正
    • 變與不變的事物
  • 第2章 踏上尋牛之旅 「十牛圖」一~三
    • 一 尋牛
    • 尋找的牛代表什麼意義?
    • 「自我」與「無我」
    • 二 見跡
    • 牛的足跡是指?
    • 寺院接班人成為庭園設計師
    • 三 見牛
    • 與自我的無情激戰
    • 遇見良師
    • 追趕牛屁股
  • 第3章 不受控的牛與我的去向 「十牛圖」四~七
    • 四 得牛
    • 這是私欲?還是熱情?
    • 想要受人推崇的病
    • 五 牧牛
    • 馴牛
    • 運氣好的,運氣差的
    • 六 騎牛歸家
    • 試著換坐其他椅子
    • 「禪庭園」的「留白」與演員的「間隔」
    • 七 忘牛存人
    • 「悟」究竟是什麼?
  • 第4章 途中耽擱——人生諮詢
    • 大家年輕時都活在煩惱裡
    • 人際關係是永遠的課題
    • 長大成人一樣會有煩惱
    • 因為親近,所以更難拿捏與家人的相處方式
    • 煩惱的大魔王終究是自己
  • 第5章 再次出門上街去 「十牛圖」八~十
    • 八 人牛俱忘
    • 「十牛圖」最大的謎團
    • 九 返本還源
    • 莫大的力量「支撐我們活下去」
    • 無從預期的「禪庭園」
    • 十 入鄽垂手
    • 石頭「啵」地飛出去,傳來「叩」的一聲……
  • 結語
  • 版權頁
紙本書 NT$ 320
單本電子書
NT$ 225

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