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  • 康健 [第305期]:心解方 憂鬱症使用手冊
  • 點閱:67
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  • 並列題名:Common health magazine
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2024.06
  • 格式:PDF,JPG
租期7天 今日租書可閱讀至2024-08-01

本期內容簡介

心解方
憂鬱症使用手冊
你不孤單!給自己、家人、朋友的自助指引

平均10人就有1人罹病,憂鬱症已成世紀大疾,你對它了解多少?憂鬱症只是心情不好?得憂鬱症的人是無病呻吟?治憂鬱症的藥吃不得會上癮會變笨?……
以上皆非,憂鬱症其實是大腦的疾病,也是所有造成失能疾病的第1名,WHO預估2030年全球疾病經濟負擔第1名是憂鬱症。
但人為什麼會得憂鬱症?三大族群如何面對憂鬱症,找到救贖呢?
本期《康健》帶你從頭了解憂鬱症,你會發現,它和你想的不一樣。

憂鬱症能治好 願意就醫是第1步
不只台灣,憂鬱症其實是全球性問題。目前,全世界大概有4.4%、超過3億人口飽受困擾,且憂鬱症與心管疾病、癌症並列21世紀全球3大疾病,這是一個必須嚴肅面對與管理的議題。
憂鬱症盛行率高、罹率人數多,但可能很多患者不曉得也不願承認自己有憂鬱症,或者擔心他人異樣眼光而拒絕就醫。故就醫人數遠低於罹病人數,如何鼓勵患者就醫,讓國人了解憂鬱症其實可以治得好,是現在重要的課題。

不只是心理問題 憂鬱症是大腦生病了
憂鬱症怎麼來的?人為什麼會得憂鬱症?憂鬱症不乏個性開朗樂觀、經濟不虞匱乏的病患,為什麼他們也會得憂鬱症?
憂鬱症是一種文明病。全球文明開發程度愈高的國家,憂鬱症的比率就愈高,成為國家社會沉重的負擔。可從生理、心理、社會三個層面來探討造成疾病的危險因子。本刊以三大族群——年青族、上班族、熟齡族切入,探討各族群的憂鬱型態、面臨的情境與解方。


年青族〉
我到底是誰,未來該往哪走?
爸媽只會說想太多,為什麼不懂我?
大家都討厭我,可以不去上學嗎?
這個時期的學生柔軟且充滿可塑性,但如果在自我認同摸索的過程中出現憂鬱來搗亂、或同儕間的人際關係產生摩擦,可能導致對未來發展感到迷茫,陷入惡性循環。
面對學生族的憂鬱,除了周遭親友的關懷,校園中還有哪些資源可給予幫助?

上班族〉
下個職場會更好,該請假還是換跑道?  
被工作、家務綁架 沒時間偷閒喘口氣?
包含30歲以下、成長於網路資訊爆炸的Z世代,還有上有老、下有小的三明治世代。前者因出了社會選擇太多、限制變少、彈性變大,選擇困難竟成了憂鬱的主因。後者夾在職場與家庭之間,且肩負經濟重擔,面面夾擊,壓力山大。
如何解決他們的問題,《康健》採訪專家,解析上班族有哪些心理困擾?如何自我照護?

熟齡族〉
退休閒到發慌、不被需要,沒事做好焦慮?
常常這裡疼、那裡痛,卻查不出問題?  
體力愈來愈差,不放心老伴給別人顧?
台灣即將在2025年進入超高齡世代,每3個被照顧者裡,就有超過1個人的照顧者,本身也是高齡族群。除了被照顧者本身受困於疾病、失智失能的痛苦外,照顧者長時間需注意另一半的變化,情緒也處於緊繃狀態,多重因素下累積,容易成為焦慮和憂鬱的溫床。
老老照顧易憂鬱,適時觀察日常生活留下的警訊,陪伴至親一起度過難關。

作家劉軒:靠信仰克服最黑暗的時候
劉軒的爸爸是知名作家劉墉。19歲出版第1本書,至今有10餘本著作,是心理勵志及親子教養書的暢銷作家,罹患憂鬱症後不但衝擊工作,也大大影響了生活。劉軒用「失能」形容病中的自己,心裡面充滿負面聲音,不斷自我打擊,看他如何從挫折中走出憂鬱暗谷。

特別企劃|獨家專訪「健康台灣」召集人陳志鴻
《康健》獨家專訪影響賴清德深遠的恩師,成大醫院前任院長陳志鴻,娓娓闡述健康台灣願景,怎麼解健保難題、如何在不加保費的前提下提高醫療人員待遇。這些看似剪不斷理還亂的宏大議題,其實都與我們的生命和健康息息相關,專訪精華重點整理不私藏!

雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 康健專欄(第12頁)
    • 編者的話 大憂鬱時代的心解方(第9頁)
    • 真原醫 放過受害的傾向(第12頁)
    • 精準醫療 腸道菌就是你的健康密碼(第14頁)
    • 逆齡時代 走路滑手機,小心得高血壓(第15頁)
    • 快樂書房 智者的友誼(第16頁)
    • 破除中醫藥迷思 小孩過動找中醫有用嗎?(第17頁)
    • 月月行動 日行快樂計劃增加幸福感(第18頁)
  • 特別企劃 獨家專訪「健康台灣」召集人陳志鴻 不漲健保,只要做3件事也能提高醫療人員待遇(第22頁)
  • 封面故事 你不孤單!給自己、家人、朋友的自助指引 心解方憂鬱症使用手冊(第28頁)
    • 大憂鬱時代,每10人有1人心苦 憂鬱症能治好 願意就醫是第1步(第30頁)
    • 破解憂鬱症10大迷思(第37頁)
    • 不只是心理問題 憂鬱症是大腦生病了(第40頁)
    • 3度對抗憂鬱症 劉軒靠信仰克服最黑暗的時候(第44頁)
    • 年青族(第49頁)
    • 上班族(第75頁)
    • 熟齡族(第97頁)
  • 康健體驗 體驗精采心生活(第128頁)
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 238

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