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  • 3C世代的孩子, 也可以不近視!國際眼科專家教你如何為孩子儲備視力、改善用眼NG行為、打造護眼好環境
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  • 作者: 吳佩昌著
  • 出版社:貓頭鷹出版
  • 出版年:2024
  • ISBN:9789862626870
  • EISBN:9789862626900 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

在充斥藍光的3C時代,你該提早為孩子儲備視力,遠離近視!


兒童近視權威吳佩昌醫師為3C世代撰寫的全新視力保健書。。
只要簡單改變3C設定,就能大幅降低藍光的傷害!

附「視力E字表]、「幼童視力符號表」,不同年齡小朋友都可檢查視力。
附視力檢測「阿姆斯勒方格表」,立刻自我檢查黃斑部病變。


下列的視力知識,你知道幾項?

★ 兒童近視若只配眼鏡不就醫,18歲前每年會加深100度。
★ 近視導致的黃斑部病變不可逆,且已高居失明的第一大原因。
★ 雷射手術矯正後,罹患青光眼、白內障等近視併發症的風險依然不變。
★ 葉黃素吃多了會讓肝臟負荷過重,不能讓小朋友隨意服用。
 

18歲前是挽救視力關鍵期!兒童近視不可輕忽
 你也在用平板帶小孩嗎?今日,3C世代的兒童常在2、3歲就有用眼過度的情形,且兒童的水晶體較成人清澈,更容易受到3C藍光的傷害,導致日後白內障、青光眼、黃斑部病變等嚴重的併發症。因此,若不能及早防治兒童近視,視力受損將成為新世代孩子困擾終生的問題。

從醫學角度教你視力的正確觀念、如何防治近視
 本書作者吳佩昌曾擔任國健署學童視力保健計畫主持人,並受WHO邀請參加世界近視防治會議,是享譽國際的兒童近視控制專家。他將本書分為「關於眼睛你一定要知道的事」、「什麼叫近視」、「近視了怎麼辦」、「3C時代用眼習慣大不同」四個章節,從最基礎的知識開始,帶你理解近視是一種怎樣的疾病,以及如何控制才能避免孩子繼續受到傷害。

成人也受用!教你在充滿藍光的生活中打造護眼環境
 作者也帶你認識醫學第一線的近視治療趨勢,包括目前鮮為人知,但漸成主流的低濃度阿托平藥水「預防性治療」,角膜塑型、治療性眼鏡鏡片、雙焦隱形眼鏡等治療方法。並在3C成為正式教具的今天,為學校環境打造全新的用眼計畫。此外一般人只要挑選正確螢幕保護貼、稍微改變3C設定,也能大幅降低藍光帶來的傷害,打造友善眼睛的環境。即便藍光環伺,孩子還是可以不近視!

專文推薦
吳仁宇(前教育部體育司司長)

真心推薦(依姓氏筆畫排序)
王植熙(高雄長庚紀念醫院院長)
吳昭軍(衛生福利部國民健康署署長)
李伯璋(台北醫學大學公共衛生學院講座教授/台北醫學大學衛生福利政策研究中心主任)
邱泰源(中華民國醫師公會全國聯合會榮譽理事長/台大醫學院名譽教授)
陳建仁(中央研究院院士)
熊昭(國家衛生研究院名譽研究員)
潘志勤(中華民國基層醫師協會理事長)
賴品妤(立法院顧問)
薛瑞元(衛生福利部部長)
魏璽倫(衛生福利部國民健康署副署長)
蘇清泉(立法委員、安泰醫院榮譽院長)
 
各界好評
享譽國際的高雄長庚醫院吳佩昌教授醫師撰寫的《孩子可以不近視》提供臨床眼科醫學的近視預防及治療指引,必將為廣大家長與兒童帶來近視病防治最新的科學實證觀念,本書能夠為您孩子與家人儲備視力,長保視力建康。
──王植熙(高雄長庚紀念醫院院長)

本書深入淺出介紹兒童近視的成因、預防和治療,並強調增加戶外活動、減少近距離及長時間用眼等正確用眼習慣以遠離近視。
──吳昭軍(衛生福利部國民健康署署長)

本書讓讀者明瞭眼睛的結構與功能,以及近視的致病機制與成因。如果持之以恆作好眼睛保健,就可預防近視的發生與惡化。
──陳建仁(中央研究院院士)

本書提供深入淺出又實用的視力保健知識,在3C時代讓孩子遠離近視
──熊昭(國家衛生研究院名譽研究員)

讀者透過本書深刻體會重要的觀念:近視是會導致失明的疾病。
──潘志勤(中華民國基層醫師協會理事長)

近視是疾病,本書能提升民眾對於視力保健的知能,正視視力保健的重要性,並對於坊間常見關於近視的疑問和迷思,提供醫療專業回應,是一本簡明好用的工具書,期能為降低臺灣兒童及青少年近視盛行率帶來正面效益。
──薛瑞元(衛生福利部部長)

現今3C為主要傳播工具,兒童幾乎人人近視,眼科專家吳佩昌博士貢獻其長期研究寫成此書,用正確且實用的知識來守護孩子的視力健康,值得真心推薦。
────蘇清泉(立法委員、安泰醫院榮譽院長)
 

作者簡介

姓名:吳佩昌
高雄醫學大學醫學博士,現任高雄長庚紀念醫院眼科近視防治中心主任、高雄長庚紀念醫院視網膜科教授、長庚大學教授、台灣近視病醫學會執行長、中華民國黃斑醫學會理事、中華民國視網膜醫學會理事、中華民國眼科醫學會驗光小組委員、教育部國教署學童視力保健計劃主持人、國際近視機構委員、亞太近視學會委員。

曾任高雄長庚紀念醫院眼科系主任、中華民國黃斑醫學會理事長、中華民國眼科醫學會監事、高雄市教育局學生衛生委員會委員、行政院衛生署國健局視力保健諮詢委員會委員、行政院衛福部國健署學童視力保健計劃主持人、國衛院2030兒童醫療與健康政策白皮書-視力保健委員會召集人、WHO與世界防盲組織近視防治會議邀請專家、史丹福大學2020~2023全球前2%頂尖科學家。

專長為飛秒雷射白內障手術、兒童近視預防與控制、白內障手術、高度近視併發症治療、黃斑部視網膜疾病治療。
 
  • 什麼是藍光?
  • 阿姆斯勒方格表(AMSLER GRID)自我檢查黃斑部病變
  • 推薦序
  • 兒童護眼123日常守則
  • Chapter 1 關於眼睛你一定要知道的事
    • 01 眼睛的基本構造!這些名詞代表什麼
    • 02 「視力」和「度數」是不同的!
    • 03 「裸視視力」與「矯正後視力」有何不同
    • 04 孩子視力1.0,並不代表沒有近視!
    • 05 散瞳驗光才能得知準確度數
    • 06 如何精準知道小孩真正的視力
    • 07 兒童驗光為什麼要散瞳
    • 08 遠視是不是代表視力比別人好?
    • 09 父母的視力好壞會遺傳嗎?
    • 10 為什麼台灣人好像比歐美人容易近視?
    • 11 休息一下,保護你的睫狀肌
    • 12 愛護視網膜,晚上睡覺要關燈
    • 13 日常的眼睛防護
  • Chapter 2 什麼叫近視?近視會發生什麼事?
    • 01 視線模糊,看東西很吃力,孩子近視了?
    • 02 「近世近視竟是盡視」近視可能導致失明!
    • 03 「近視」與「假性近視」有何不同?
    • 04 「近視」與「遠視」有何不同?
    • 05 「近視」與「散光」有何不同?
    • 06 假性近視為何會弄假成真?
    • 07 500度以上就是高度近視
    • 08 近視惡化會隨青春期結束趨緩
    • 09 孩子瞇眼或斜眼看電視,可能是「近視」或「斜視」
    • 10 瞇眼看東西,小心讓近視加深!
    • 11 為何歐美兒童較少近視?歐美又如何治療近視?
    • 12 近視千度,矯正後視力1.0,眼睛狀況仍是不正常
    • 13 近視可能產生什麼併發症?
    • 14 近視併發症疾病 I:白內障
    • 15 近視併發症疾病 II:飛蚊症
    • 16 近視併發症疾病 III:青光眼
    • 17 為什麼眼壓正常,還是得青光眼
    • 18 高度近視要慎防青光眼
    • 19 近視併發症疾病 IV:黃斑部病變
    • 20 近視併發症疾病 V:黃斑部出血
    • 21 近視併發症疾病 VI:視網膜剝離
    • 22 雷射近視手術後,併發症的風險不會降低!
  • Chapter 3 近視了怎麼辦?
    • 01 孩子一旦近視,就無法回復正常!
    • 02 孩子近視需不能只配眼鏡,需要就醫治療!
    • 03 兒童近視如何治療和控制
    • 04 如何知道近視已被控制住了?多久追蹤一次?
    • 05 小朋友不可以做近視手術
    • 06 穴道按摩及物理治療對近視控制沒有幫助
    • 07 動態式透鏡視力訓練法,可減緩近視度數增加嗎?
    • 08 近視150度,就需要配戴眼鏡
    • 09 眼鏡度數不要配超過
    • 10 近視不可逆,看不清楚可配戴眼鏡
    • 11 近視合併散光,要配散光度數嗎?
    • 12 坊間的近視控制鏡片是什麼?
    • 13 「兒童近視控制治療性鏡片」,才能有效控制近視度數
    • 14 兒童用的近視眼鏡,建議使用不碎裂的太空鏡片
    • 15 選用孩子鏡框的注意原則
    • 16 硬式隱形眼鏡不能控制近視
    • 17 配戴隱形眼鏡的注意事項
    • 18 「針孔式」眼鏡不能治療近視、散光
    • 19 配戴角膜塑型鏡片的注意事項
    • 20 配戴角膜塑型,還是要定期追蹤眼軸長
    • 21 有過敏體質的人可以配戴角膜塑型片嗎?
    • 22 兒童驗光前需要點散瞳劑
    • 23 散瞳劑控制近視的選擇
    • 24 持續點散瞳劑,為何近視度數還在增加?
    • 25 孩子不肯點散瞳劑怎麼辦
    • 26 點散瞳劑治療近視,會不會有副作用?
    • 27 阿托平散瞳劑有不同的濃度嗎?有何差別?
    • 28 長期使用散瞳劑會不會造成抗藥性?
    • 29 阿托平散瞳劑一定每天都要點嗎?
    • 30 近視不能只靠點藥來控制
    • 31 兒童點藥控制近視,最好用藥到青春期結束
    • 32 幫孩子點藥水的妙招
    • 33 阿托平眼藥水的保存期限是多久?如何存放?
    • 34 睡前點阿托平眼藥水,可以提早點藥
    • 35 有些視力訓練中心為何要求小朋友不要點散瞳劑?
    • 36 降眼壓藥無法控制近視
    • 37 近視不能用縮瞳劑治療
  • Chapter 4 3C時代用眼習慣大不同
    • 01 3C產品對兒童視力的傷害遠甚於電視
    • 02 什麼是藍光?藍光對眼睛造成什麼影響?
    • 03 遠視儲備足的孩子,比較不容易近視
    • 04 3C時代,遠視儲備很重要!
    • 05 如何避免藍光對眼睛的傷害
    • 06 不要在黑暗中使用3C產品
    • 07 如何控制3C使用時間
    • 08 使用3C設備時,要如何保護你的眼睛?
    • 09 遠視少於75度,表示快要近視
    • 10 下課教室淨空戶外活動,對眼睛很重要
    • 11 安親班是新近視危險因子
    • 12 「3010120」是預防孩童近視的最新日常視力保健原則
    • 13 近視族平常打球運動要避免撞擊
    • 14 戶外活動可以增加視網膜多巴胺分泌,抑制眼軸拉長
    • 15 室內運動預防的近視效果不如日間戶外活動
    • 16 只有週六日到戶外活動,不足以預防近視
    • 17 戶外運動與遠視儲備是最重要的近視預防因子
    • 18 什麼食物可以預防或控制近視
    • 19 為什麼要吃葉黃素
    • 20 吃葉黃素無法阻止近視加深
    • 21 魚肝油無法防治近視
    • 22 怎樣的燈光或照明可預防近視?
    • 23 檯燈的燈泡,用暖黃光比較好
    • 24 電視、電腦改用LED螢幕,對孩子的視力有何影響
    • 25 太陽眼鏡的鏡片選茶褐色較好
    • 26 市售的有色鏡片能隔絕紫外線嗎?
    • 27 點散瞳劑的孩童適合戴變色鏡片
    • 28 變色鏡片對延緩近視有幫助嗎?
    • 29 看3C螢幕距離越遠越好
    • 30 孩子讀書寫字姿勢不正確,也很容易近視
    • 31 為什麼不要讓孩子躺著看書?
    • 32 學琴的孩子將琴譜放大,無法預防近視
    • 兒童近視如何治療
  • 後記 遠視儲備足,孩子可以不近視!
  • E字視力表
  • 幼童視力符號表
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