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大谷翔平也在用的曼陀羅思考法:實現夢想、達成目標的九宮格計畫表
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- 譯自：日本人メジャーリーガーが目標達成した!:夢を叶えるマンダラチャート
- 作者： 松田充弘(MATSUDA Mihiro), 松村剛志(MATSUMURA Takeshi)著 , 許郁文譯
- 出版社：經濟新潮社
- 出版年：2024
- 集叢名：經營管理:185
- ISBN：9786267195642
- EISBN：9786267195659 EPUB
- 格式：EPUB 版式
- 頁數：244
- 附註：附錄: 練習填寫曼陀羅表格
規畫人生、設定目標、執行計畫，
無論是生活或工作，各種領域都能用得到！
「不曉得該如何設定目標、擬定計畫。」
「即使有計畫，卻無法順利執行。」
可能你也遇過這種情形，這時候，你需要曼陀羅計畫表。
曼陀羅計畫表分為3×3的九宮格，以及從九宮格延伸的9×9表格，正中央通常會寫著製作這張曼陀羅計畫表的主題，旁邊填入達成主題的實踐方法。松村寧雄在1979年開發曼陀羅計畫表，只要將想到的事情填入，就能達成任何目標。
知名的職棒選手大谷翔平高中時期，親手寫下9×9曼陀羅計畫表，正中央寫的是「八個球團第一指名」，為了達成這個目標，大谷在這個主題的周圍，寫下實踐方法，分別是：運氣、心理、控球、球速160公里、人品、鍛練體格、球勁和變化球，接著再將這八個領域都再展開成九宮格，逐一寫下方法，讓行動化為習慣，進而實現目標。
本書作者松田充弘的人生，也是因為和曼陀羅計畫表開發者松村寧雄相遇而改變。松田認為，曼陀羅計畫表除了達成目標、實現夢想，也能當成創意發想的工具使用，從中可以學到了解自我、經營人生的方法。松田顛覆PDCA（Plan規畫→Do執行→Check查核→Action行動）的觀念，鼓勵我們改以CAPD（Check查核→Action行動→Plan規畫→Do執行）的方式使用曼陀羅計畫表。
在書中，松田分享「什麼是世界級人物都在應用的曼陀羅計畫表？」「大谷翔平的曼陀羅計畫表有什麼厲害的地方？」「曼陀羅計畫表為什麼是九宮格？」並且將曼陀羅計畫表結合提問，開發「魔法提問曼陀羅計畫表」，光是回答提問，就能讓人生與職場變得更豐富。
松田認為，曼陀羅計畫表具有八種特性，包括：
1.全面關照
2.了解整體與局部的關係
3.解決各種問題
4.一邊腦力激盪、一邊整理創意
5.掌握階層化資訊
6.掌握本質
7.分享資訊
8.視覺化
書中也附有空白的曼陀羅計畫表，讓你可以一步步填寫，重新想一想自己沒想過或是不曾發現的問題。讓你也能像大谷翔平一樣，改變人生、實現夢想！
- 謝辭
- 【前言】 改變人生的曼陀羅表格
- 本書的使用方法
- Chapter 1 什麼是世界級人物都在用的曼陀羅表格？
- 大谷翔平選手的曼陀羅表格有什麼厲害之處？
- 大谷選手在高中生時期製作的曼陀羅表格
- 曼陀羅表格可幫助我們深化思考
- 曼陀羅表格的8種特性
- 特性1 ●全面關照
- 特性2 ●同時了解整體與局部的關係
- 特性3 ●解決各種問題
- 特性4 ●一邊腦力激盪、一邊整理創意
- 特性5 ●掌握階層化資訊
- 特性6 ●掌握本質
- 特性7 ●分享資訊
- 特性8 ●視覺化
- Column 曼陀羅表格也能在這種情況使用！
- Chapter 2 就是這麼簡單！應用曼陀羅表格的方法
- 為什麼曼陀羅表格蘊藏著不可思議的力量？
- 曼陀羅表格能幫助我們迅速達成目標與解決問題
- 曼陀羅表格為什麼有九宮格？
- 填寫A型表格的順序是以金剛界曼陀羅為藍圖
- B型表格在於擴展A型表格時使用
- 「填滿空格」的思維能幫助發想創意
- 填寫時，手寫好？還是電腦輸入好？
- 填寫時，要寫得「更具體一點」
- 填寫時，兼顧「理想」與「實作」
- 剛開始填寫曼陀羅表格時，不需要寫得太完美
- 將曼陀羅表格放在隨時能夠看得到的地方，威力就會倍增
- 寫好曼陀羅表格，一定要定期檢視
- A型表格應用案例
- B型表格應用案例
- Column 曼陀羅表格誕生的背景
- Chapter 3 想要知道更多！深不可測的曼陀羅世界
- 曼陀羅是闡釋人心的圖
- 曼陀羅連結大腦和內心
- 互相影響的思維能幫助我們邁向成功
- 3×3的九宮格蘊藏的力量
- Column 最能幫助我們達成目標的工具
- Chapter 4 完成目標，讓人生變得更豐富的曼陀羅思考法
- 曼陀羅思考法8原則：①相互依存
- 曼陀羅思考法8原則：②整合力
- 曼陀羅思考法8原則：③理想樣貌
- 曼陀羅思考法8原則：④開發力
- 曼陀羅思考法8原則：⑤感謝
- 曼陀羅思考法8原則：⑥主體性
- 曼陀羅思考法8原則：⑦驗證假說
- 曼陀羅思考法8原則：⑧持續改革
- 利用曼陀羅思考法「管理自己」
- 以CAPD概念製作曼陀羅表格
- 目標不要只有一個
- 以8個領域思考人生
- 訂定年度優先計畫，實現想做的事
- 以行程為優先，內心會自動做好準備
- 以曼陀羅思考法訂立每周的目標
- 以B型表格檢視人生的平衡度
- 利用雷達圖讓人生的平衡度更具體
- 「不緊急但很重要的事情」是讓人生更豐富的關鍵
- 利用曼陀羅表格訂立人生一百年計畫
- 讓人生變得更豐富的曼陀羅手帳
- Chapter 5 光是回答問題就能讓人生和工作變得更豐富！魔法提問曼陀羅表格
- 曼陀羅表格與魔法提問合體之後的威力
- 話說回來，魔法提問是什麼？
- 魔法提問曼陀羅表格的使用方法
- 魔法提問創造效果的三項規則
- 結語
- 附錄
- 魔法提問曼陀羅表格【事業】
- 魔法提問曼陀羅表格【天職】
- 魔法提問曼陀羅表格【自我溝通】
- 製作自由題課題
- A型曼陀羅表格
- B型曼陀羅表格
- 動作檢視表
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