世界公認最強思維整理法
用筆啟動效率型思考，讓記憶力倍增
為自己打造高效率╳系統化的學習公式，
無論是學校或職場，都能輕鬆勝出
只要把筆記分成三部分，大腦就會自動變聰明
很多成功人士都有一個共同的習慣：做筆記。我們的大腦記憶體有限，做筆記就是能夠幫助我們清理大腦磁碟、釋放更多記憶空間的重要步驟。
康乃爾筆記法是世界公認最科學、有效的筆記方式，它能幫助我們將短期記憶轉換成長期記憶，讓我們能夠快速吸收資訊、提煉重點，並轉化成自己能夠運用的知識。在每天都有海量資訊的社群時代，更需要用筆記來幫助我們提煉真正重要的知識。
好的筆記方式可以讓我們變聰明。康乃爾筆記法能幫助我們建立邏輯架構，強化知識吸收與產出的能力，同時提升行動力與專注力，加速成長。只要改變記錄事情的方法，就能幫助我們抓對重點，提高學習效率與工作效能，為自己寫下成功的人生。
◆為什麼你需要動手寫筆記？
1.提煉真正重要的知識
2.通過手腦感官連結，將短期記憶轉換成長期記憶
3.提升專注力，進入知識內層
4.透過手腦連結，進行自我對話，將知識內化
5.產出可實際應用的新資訊
筆記會改變你的思考方法和認知架構，幫助你完成目標、實現夢想。
也許你和成功人士、學霸之間只差一種筆記法，你可以從這本書出發，現在就開始掌握它！
- 前言
- 第1章 做筆記如何改變人生
- 奧運選手、億萬富翁、著名畫家與發明大王的秘訣
- 改變思維，重塑人生
- 康乃爾筆記法是什麼
- 第2章 康乃爾筆記法的原理和應用
- 這才是高效筆記
- 康乃爾筆記法好在哪
- 康乃爾筆記法第一步：筆記欄
- 康乃爾筆記法第二步：線索欄
- 康乃爾筆記法第三步：總結欄
- 用筆記改變認知方式
- 如何選擇筆記本
- 實踐康乃爾筆記法的四個步驟
- 第3章 提升專注力
- 集中注意力困難
- 注意力本身有限
- 如何提升專注力
- 上課不恍神的6個技巧
- 課堂筆記怎麼做
- 用筆記法保持專注
- 第4章 讓記憶力倍增
- 記憶天才是怎麼鍊成的
- 過目不忘的秘訣一：記憶組塊
- 過目不忘的秘訣二：賦予意義
- 用筆記釋放大腦空間
- 提升記憶力的筆記方法
- 第5章 高效複習
- 找對方法，才能學得好
- 學習金字塔
- 費曼學習法
- 學好數學如此簡單
- SQ3R筆記複習法
- 讓效率翻倍的複習方法
- 遺忘曲線和最佳複習時間
- 第6章 考試高分的秘訣
- 備戰大考的5個步驟
- 讓成績飆升的背書法一：心智圖
- 讓成績飆升的背書法二：雙重編碼
- 讓成績飆升的背書法三：睡眠背書法
- 學霸備考計畫表： 目標、任務清單和考前規劃
- 逆襲秘笈：錯題本
- 考前準備及如何應對壓力
- 第7章 時間管理、自我管理方法
- 奧運冠軍、億萬富翁這樣管理時間
- 高效管理時間5個法則
- 用康乃爾筆記做日計畫、週計畫和年計畫
- 管理任務，提升效率
- 第8章 重塑閱讀和寫作
- 閱讀改變人生
- 成功人士讀什麼書
- 讀書筆記的正確使用方式
- 從不及格到作文滿分
- 4步寫出一手好文章
- 第9章 做筆記的實用技巧
- 用電腦還是筆記本
- 快速記錄法
- 充分利用符號、縮寫和標記
- 整潔筆記的小妙招
- 建立筆記索引系統
- 第10章 克服拖延，採取行動
- 拖延症──你在拖什麼
- 打敗拖延的5個法寶
- 越自律越自由，為什麼錯
- 如何提高自控力
- 不怕失敗，有效檢討
- 第11章 想優秀，先自信
- 放鬆點，你已經很棒了
- 如何建立自信
- 緩解焦慮和緊張
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