租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-02
自然飲食大實踐！
一天一杯，現榨現喝，連渣一起喝。
「一日五蔬果」——100公克蔬果5份，3份青菜、2份水果，可增加膳食纖維攝取、幫助腸胃蠕動、增強免疫力、預防感冒、促進血液循環、改善體質。除了直接食用，喝蔬果汁更是簡單又能有效吸收營養的好方法。
每天一杯蔬果汁，能快速提升免疫力，增強細胞的防禦力及抵抗力，進而預防疾病、養顏美容、排除毒素、健康瘦身。
＊瘦身美容•排毒健體•預防癌症•提升免疫•健胃整腸•抗衰防老•遠離感冒•緩解疲勞——100種蔬果汁食譜提供全方位功效！
- 序言 以蔬果汁補充每日所需營養
- PART 1 蔬果飲品中的健康密碼
- 神奇的蔬菜、水果及豆類
- 蔬果飲品營養素解析
- 健康蔬果飲品的力量
- 巧妙鎖住蔬果飲品的營養
- 如何選擇蔬果飲品製作食材
- PART 2 新鮮蔬果飲品，強健你的體質
- 攝取蔬果、堅果及豆類營養，增強體力
- 不同體質的蔬果飲品配方
- 解酒
- 解菸
- 解頭痛
- 調理腸胃
- 消除疲勞
- 好眠
- 強化體質
- 增強腦力
- PART 3 專屬蔬果飲品，對症預防病症
- 蔬果搭配，生病不累
- 對症蔬果飲品配方
- 生活習慣病
- 調理胃肝脾
- 女性疾病
- 防癌
- 其他疾病
- PART 4 巧喝蔬果飲品，瘦身又養顏
- 喝出苗條，飲出玉顏
- 瘦身養顏的蔬果飲品配方
- 瘦身
- 養顏
同分類熱門書
PDF
PDF
EPUB
PDF
EPUB
PDF
PDF
