作者簡介

姓名:戴大為
骨科中的「關節重建科」醫師，專精「微創人工膝關節、髖關節置換手術」。有感於日復一日的手術排程、研究成果發表，在行醫過程中發現許多關節手術是可以事先避免的，如果提早知道退化性關節炎的預防與保健，或許就不會關節「歸組害了了」，還要面對手術及復健治療。

• 【推薦序1】 國之良醫/林啟禎
• 【推薦序2】 巴菲特叫人讀五遍的操作手冊/楊斯棓
• 【推薦序3】 50+後要有高品質生活，骨頭是關鍵/謝文憲
• 【作者序】 懂得預防和保健，關節健康不打烊/戴大為
• 第一章 從經典案例呈現關節炎患者的真實樣態
  • 第1節 關節退化疼痛的問題不僅是肇因於「上了年紀」而已
  • 第2節 治療退化性關節炎可視患者個別狀況多管齊下
  • 第3節 都會區老人多屬輕度退化性關節炎，山區老人則清一色重度？
  • 第4節 退化性髖關節炎的形成其來有自，學會保養很重要
  • 第5節 酒國逞英雄不只傷胃傷肝，連髖關節都難逃其害
第二章 退化性關節炎的診斷及成因
• 第1節 什麼是關節退化？原來關節退化和骨質疏鬆是不同的疾病
• 第2節 了解6大危險因子，避免退化性膝關節炎找上身
• 第3節 其實膝蓋疼痛原因有很多，不一定是關節退化
第三章 退化性髖、膝關節炎的保健及治療
• A 退化性膝關節炎非手術治療：控制體重
• 第1節 膝蓋痛只能吃止痛藥嗎？關節要好用，先控制體重
• 第2節 控制體重飲食最重要：吃對種類、吃對比例、吃對順序
• 第3節 深海魚治療關節炎、骨質疏鬆？談吃鮭魚的5個健康益處
• B 退化性膝關節炎非手術治療：飲食與保健食品
• 第1節 葡萄糖胺：促進合成製造軟骨的過程，增強關節軟骨的強韌度
• 第2節 UC-II：保留原始關節內軟骨三股螺旋結構
• 第3節 磷蝦油：富含抗發炎長鏈omega-3多元不飽和脂肪酸和蝦青素
• 第4節 消炎止痛藥：不只可以消炎止痛，還能保護關節
• 第5節 用玻尿酸注射潤滑關節，斬斷退化性關節炎的惡性循環
• 第6節 PRP高濃度血小板血漿注射治療，促進膝關節組織修復
• C 退化性膝關節炎非手術治療：適度運動
• 第1節 具有科學實證！運動是關節炎的良藥無庸置疑
• 第2節 為什麼從奧林匹克選手到你阿嬤都需要深蹲？
• 第3節 緩解關節發炎疼痛越要動！但要怎麼做才算有效運動？
• 第4節 走路、跑步以及休閒運動是否會加速關節退化？
• 第5節 跑步膝蓋會痛怎麼辦？除了練跑，你還需要做這3件事
• 第6節 關節退化後可以爬樓梯嗎？我可以爬樓梯當運動嗎？
• 第7節 戶外活動有益身心健康，但關節退化了還能爬山嗎？
• 第8節 強化髖關節、膝關節的肌力訓練：基礎6式與進階6式
• 第9節 鞋子也跟膝蓋有關？膝關節退化、膝蓋痛的人如何選鞋？
• 第10節 身體痠痛，連覺都睡不好，有可能是關節炎作祟？
• 第11節 關節退化後，人生變黑白？憂鬱、焦慮與關節炎
第四章 退化性膝關節炎的潛力新療法
• Dr.戴骨科保健室
• 潛力新療法1 PRP混合玻尿酸：一加一大於二
• 潛力新療法2 羊膜懸浮液注射：調節發炎，修復組織
• 潛力新療法3 微細動脈栓塞術：治療頑固性疼痛（文／王博 醫師）
• 潛力新療法4 退化性膝關節炎的細胞治療
第五章 退化性膝關節炎的相關手術
• 第1節 換人工關節不是唯一選擇！膝關節炎手術治療也能客製化
• 第2節 膝蓋痛打玻尿酸、PRP都沒用，原來是因為O型腿！
• 第3節 人工關節也可以只換局部？膝關節貼磁磚，治療退化更簡單
• 第4節 嚴重退化性關節炎？考慮人工關節手術前需要知道的8件事
• 第5節 什麼季節最適合做人工關節手術？
• 第6節 減少手術恐懼與壓力：人工膝關節手術後的止痛方式
• 第7節 開完人工關節手術出院後，腳還是腫的，這是正常的嗎？
• 第8節 開完人工關節手術後通過機場安檢會嗶嗶叫，怎麼辦？
• 第9節 人工關節感染：一場骨科醫師與細菌的戰爭
第六章 退化性髖關節炎與股骨頭壞死
• PLUS！〔髖部疼痛常見原因及症狀〕
• 第1節 退化性髖關節炎與髖關節發育不良要如何預防？
• 第2節 醫生說我髖關節骨頭蛀掉，不是白蟻，原來是因為……
• 第3節 人工髖關節置換術是最後防線，什麼情況會需要用上？
• 第4節 確保手術長期成果！人工關節手術前先檢查骨密度
• 第5節 微創人工髖關節手術：材質、手術過程與術後恢復
• 第6節 常見人工髖關節手術方式的差別和優缺點比一比
• 第7節 人工髖關節術後為什麼走路怪怪的？難道是長短腳？
• 第8節 做了人工髖關節置換手術後可以再跑馬拉松嗎？
• 第9節 性福姿勢指南：人工髖關節手術後，愛要怎麼做？
• 第10節 人工關節有沒有使用年限？損壞的原因有哪些？