心血管疾病暨藥物試驗專家江晨恩醫師 首部心臟保健全書
分析急性心肌梗塞5大症狀 × 破解心血管疾病14大迷思
58張護心重點圖表 × 69項心血管保健知識快問快答
保護心血管就像投資理財，愈早愈好，只要開始就不嫌晚。
控制三高、吃得對、睡得好、多運動、別太胖、不吸菸，
心血管健康不靠別人，掌握在自己手裡！
「只要切實做到『護心八要點』，就是維護心血管健康的最佳方法。」
江晨恩醫師以從醫近40年實務經驗為基礎，加上充足醫學證據，全面剖析心血管疾病的預防與治療。
n 從預防到治療，詳實解答心血管常見疑問
˙該做心導管手術嗎？
˙心臟衰竭是絕症嗎？
˙心臟不好可以運動嗎？
˙心悸就是心律不整嗎？
˙心肌梗塞有哪些前兆？
˙糖尿病一定有症狀嗎？
˙糖尿病會引發哪些後遺症？
˙中老年人才會得心臟病嗎？
˙吃維他命可以保護心血管嗎？
˙為何牙齒問題會影響心臟健康？
˙只有肥胖的人才會有心血管疾病嗎？
˙長期吃素就不會罹患心血管疾病嗎？
˙預防心臟疾病應該定期做什麼檢查？
˙心血管疾病只有天冷時才會發作嗎？
˙吃紅麴、Q10、魚油等保健食品可以預防心臟病嗎？
癌症幾乎無法預防，確診時往往已到末期
心血管疾病卻可以超前部署，預防效果非常好！
n 把握「護心八要點」，擺脫心血管疾病威脅
1 控制血壓：將收縮壓維持在120mmHg以下。
2 控制血脂：減少低密度脂蛋白膽固醇至70mg/dL以下，愈低愈好。
3 控制血糖：糖化血色素每降低1%，即可有效降低糖尿病併發症。
4 吃得對：推薦得舒飲食，食用蔬果類、全穀類、豆類及堅果類、魚類及禽類、低脂乳製品和植物油，限制鹽分及酒精攝取。
5 睡得好：每天至少睡足6小時，睡眠時間以7～8小時最佳。
6 多運動：每週至少累積150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動，有動總比沒動好。
7 別太胖：肥胖是萬病之源，飲食控制加上運動，BMI 維持18.5～22.9kg/m2。
8 不吸菸：愈早戒菸效果愈好，40歲前戒菸可以避免90%吸菸相關疾病。
n 權威專家．齊聲推薦
「這本書淺顯易讀，並以實證為基礎，詳盡提供心血管保健知識，值得讀者牢記在心，並化為行動，才能及早累積健康的財富。」──許惠恒（國家衛生研究院副院長）
「這本書的論點及建議都是有憑有據，江醫師以患者的真實故事切入，簡明扼要回答了心血管常見問題，值得推薦。」──陳威明（台北榮民總醫院院長）
心血管健康不靠別人，掌握在自己手裡！
「只要切實做到『護心八要點』，就是維護心血管健康的最佳方法。」
江晨恩醫師以從醫近40年實務經驗為基礎，加上充足醫學證據，全面剖析心血管疾病的預防與治療。
n 從預防到治療，詳實解答心血管常見疑問
˙該做心導管手術嗎？
˙心臟衰竭是絕症嗎？
˙心臟不好可以運動嗎？
˙心悸就是心律不整嗎？
˙心肌梗塞有哪些前兆？
˙糖尿病一定有症狀嗎？
˙糖尿病會引發哪些後遺症？
˙中老年人才會得心臟病嗎？
˙吃維他命可以保護心血管嗎？
˙為何牙齒問題會影響心臟健康？
˙只有肥胖的人才會有心血管疾病嗎？
˙長期吃素就不會罹患心血管疾病嗎？
˙預防心臟疾病應該定期做什麼檢查？
˙心血管疾病只有天冷時才會發作嗎？
˙吃紅麴、Q10、魚油等保健食品可以預防心臟病嗎？
癌症幾乎無法預防，確診時往往已到末期
心血管疾病卻可以超前部署，預防效果非常好！
n 把握「護心八要點」，擺脫心血管疾病威脅
1 控制血壓：將收縮壓維持在120mmHg以下。
2 控制血脂：減少低密度脂蛋白膽固醇至70mg/dL以下，愈低愈好。
3 控制血糖：糖化血色素每降低1%，即可有效降低糖尿病併發症。
4 吃得對：推薦得舒飲食，食用蔬果類、全穀類、豆類及堅果類、魚類及禽類、低脂乳製品和植物油，限制鹽分及酒精攝取。
5 睡得好：每天至少睡足6小時，睡眠時間以7～8小時最佳。
6 多運動：每週至少累積150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動，有動總比沒動好。
7 別太胖：肥胖是萬病之源，飲食控制加上運動，BMI 維持18.5～22.9kg/m2。
8 不吸菸：愈早戒菸效果愈好，40歲前戒菸可以避免90%吸菸相關疾病。
n 權威專家．齊聲推薦
「這本書淺顯易讀，並以實證為基礎，詳盡提供心血管保健知識，值得讀者牢記在心，並化為行動，才能及早累積健康的財富。」──許惠恒（國家衛生研究院副院長）
「這本書的論點及建議都是有憑有據，江醫師以患者的真實故事切入，簡明扼要回答了心血管常見問題，值得推薦。」──陳威明（台北榮民總醫院院長）
- 推薦序 結合實務與實證，讓健康成為財富 許惠恒
- 推薦序 從醫四十年經驗，令人信服 陳威明
- 自序 追求健康要講證據
- 導論 認識心血管疾病
- 心血管疾病和癌症大不同
- 心血管疾病五大症狀
- 急性心肌梗塞五大症狀
- 如何判斷醫學證據的可信度
- 江醫師的超前部署
- 護心八要點
- 第 1 章 心血管疾病 14 大迷思
- Q1 心臟好不好，是天生或遺傳的嗎？
- Q2 中老年人才會罹患心臟病嗎？
- Q3 心血管疾病與性別有關嗎？
- Q4 心血管疾病與種族、文化或生活型態有關嗎？
- Q5 心血管疾病只有天冷時才會發作嗎？
- Q6 預防心臟疾病應該定期做什麼檢查？
- Q7 只有肥胖的人才會罹患心血管疾病嗎？
- Q8 耳垂有橫紋或皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？
- Q9 心臟不好可以運動嗎？
- Q10 用餐後不能馬上運動或洗熱水澡嗎？
- Q11 猝死都與心血管疾病有關嗎？
- Q12 高血壓藥可以共享嗎？
- Q13 長期吃素就不會罹患心血管疾病嗎？
- Q14 老人血壓應該高一點嗎？
- 第 2 章 心血管保健快問快答
- 一、血壓 8 問
- 二、血脂 14 問
- 三、血糖 11 問
- 四、心律不整 5 問
- 第 3 章 心血管疾病常見問題解析
- Q1 有效維護心血管健康的祕訣是什麼？
- Q2 該做心導管手術嗎？一定要裝支架嗎？
- Q3 血栓的成因為何？預防及治療方法是什麼？
- Q4 二尖瓣脫垂是心臟病嗎？哪些症狀最危險？
- Q5 心肌梗塞有哪些前兆？會復發嗎？放支架可以預防嗎？
- Q6 心臟衰竭是絕症嗎？施用強心劑有幫助嗎？
- Q7 牙齒和心血管疾病有什麼關聯？
- Q8 兒童和青少年常見的心臟疾病有哪些？
- Q9 誰是主動脈剝離高危險群？
- 第 4 章 護心像理財，愈早愈好
- Q1 如何預防心血管疾病？
- Q2 飲食對心臟病藥物效果有什麼影響？
- Q3 如何保養血管？血管老化可以改善嗎？
- 第 5 章 心臟疾病最新療法與展望
- 高血壓藥物的現在與未來
- 降血脂藥物的現在與未來
- 降血糖藥物的現在與未來
紙本書 NT$ 480
單本電子書
NT$
360
同分類熱門書
EPUB
PDF
EPUB
PDF
PDF
EPUB
EPUB
PDF
