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  • 人人都要活到120歲:長壽聖經
  • 點閱:578
  • 作者: 趙鐵鎖著
  • 出版社:金塊文化出版
  • 出版年:2012[民101]
  • 集叢名:實用生活:4
  • ISBN:978-986-88303-5-6 ; 986-88303-5-4
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
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內容簡介 護佑國人活到天年的養生奇書 人究竟應該活到多少歲?作者經過多年的調查與研究,發現人類的「天年」至少應該在百歲之上,也就是說,活到百歲不算長壽,因為每個人都應該活到120歲。作者親訪過一百位高壽老人,總結他們的養生智慧與秘訣,嘔心瀝血著成此書,在中國掀起一場長壽革命。 長壽是後天努力得來的,不是先天的,先天條件僅是次要的,後天努力占長壽因素的80%以上。要使生命健康長壽,不是求醫問藥,而是要往裡求、往內煉,通過調整氣血、經絡、臟腑來達到健康,達到長壽。只要經過後天努力,形成良好的生活方式,不管你的先輩活多長,你自己要活到120歲就不是夢想。 輕鬆長命百歲求天不如求己,中國十大壽星養生秘訣全記錄,告訴你不一樣的長壽理念和長壽養生方案。

作者簡介 趙鐵鎖 現任世界海狗協會會員、國際健康健美長壽學研究會副主席、中國老年保健協會副會長、中國性學會理事、中國保健協會理事。曾於2004年獲得中國性學會「10年特殊貢獻獎」;2006年、2008年,兩次被中國國務院發展中心評為中國「創業之星」;2007年,在食品安全高峰會議上被評為「中國食品保健行業十大領軍人物」;並連續5年被中國保健協會評為「優秀企業家」;曾獲得「和諧中國之星——最具社會責任感的十大傑出企業家」等稱號。 近期出版的《男人健康的革命:養生就是養陽氣》、《女人健康的革命:能量養生決定女人一生》等均深受讀者好評和歡迎。

  • 自序 我們需要一場長壽革命(第13頁)
  • 第一篇 活到天年,不求天──每個人都有長壽的潛質(第17頁)
    • 第一章 人究竟活到多少歲才算盡享天年(第18頁)
    • 第二章 活不到120歲,錯不在天而在人(第25頁)
  • 第二篇 骨正筋柔,氣血自流──長壽必養筋、骨、腎(第37頁)
    • 第三章 筋長一寸,壽延十年(第38頁)
    • 第四章 養一身錚錚鐵骨,疑難雜症不治自癒(第52頁)
    • 第五章 養腎,養護人的命根子(第64頁)
  • 第三篇 身心之渠通暢,生命之泉長清──走近不上火的生活(第77頁)
    • 第六章 淨血通血,不給疾病滋生的土壤(第78頁)
    • 第七章 經絡暢通就是長壽的通靈丹(第89頁)
    • 第八章 腸道革命──腸道通了,垃圾沒了,病就好了(第105頁)
    • 第九章 心火最傷人──保持心態平和,方可益壽延年(第119頁)
  • 第四篇 天人合一,養生至境──順時而行,可與天地同壽(第129頁)
    • 第十章 養生的最高境界是順時而養(第130頁)
    • 第十一章 十二時辰養生法則(第142頁)
    • 第十二章 辨清體質,制訂你的個性化保養方案(第155頁)
    • 第十三章 解密生命週期,男女保健各有側重(第165頁)
  • 第五篇 千金易得,一訣難求──掌握養生訣,長壽很簡單(第175頁)
    • 第十四章 最簡單的方法有時能治最嚴重的病(第176頁)
    • 第十五章 趨利避害,全面獲取生活中的正面能量(第183頁)
    • 第十六章 平時好好澆灌全息反射區,就能結出健康的碩果(第190頁)
    • 第十七章 健腦革命幫你留住記憶力(第203頁)
    • 第十八章 藥補不如食補, 吃對法就能強身益壽(第210頁)
  • 第六篇 名醫、經典、民間土方, 處處都有長壽法寶(第225頁)
    • 第十九章 與名醫一起尋覓保健良方(第226頁)
    • 第二十章 從經典專著獲取長壽能源(第248頁)
    • 第二十一章 坊間的養生祛病經(第275頁)
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