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  • 男人健康的革命:養生就是養陽氣
  • 點閱:665
  • 作者: 趙鐵鎖著
  • 出版社:金塊文化
  • 出版年:2012
  • 集叢名:實用生活:3
  • ISBN:978-986-88303-3-2 ; 986-88303-3-8
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-07-08

內容簡介

陽氣一足,百病不生

現代男人的身體使用寶典,伴隨男人一生的健康長壽聖經!

作為一個男人,就是「活一口氣」,這口氣就是溫養生命的陽氣;對男人來說,陽氣就是生命的主導。

男人外表強大和生活要求簡單,加上社會責任、家庭責任,讓他們真的以為自己「戰無不勝」。可以說,整個社會在不經意間忽視了男人的困境,他們的亞健康、性幻想、必須受到的性約束以及各式疾病,都成了困擾男人健康的難題。

對此現象,世界各國已加大對男性健康的宣傳力度,呼籲社會再多一點對男性健康的關注、呼籲每個家庭再多一點對男性健康的關愛。無論你是學生、上班族還是企業家,要保持旺盛的精力去打拼,首先就必須管理好自己的身體。

本書從溫養陽氣這一男性養生的根本出發,針對現代男人常見的問題,例如肝膽問題、心腦血管問題、不良習慣問題、補腎問題、前列腺及性疾病等,借鑒醫家大宗有關男人養生方案及疾病的防治良方,給出相應的護養方案。

暢銷書《長壽的革命》作者為現代男性打造,掀起一場男性保健的革命,讓男人不再陷入「陽衰」的尷尬境地。

作者簡介

趙鐵鎖

現任世界海狗協會會員、國際健康健美長壽學研究會副主席、中國老年保健協會副會長、中國性學會理事、中國保健協會理事。因其良好的工作風範和出色業績,多次受到有關部門嘉獎,曾於2004年獲得中國性學會「10年特殊貢獻獎」;2006年、2008年,兩次被中國國務院發展中心評為中國「創業之星」;2007年,在食品安全高峰會議上被評為「中國食品保健行業十大領軍人物」;並連續5年被中國保健協會評為「優秀企業家」;曾獲得「和諧中國之星——最具社會責任感的十大傑出企業家」等稱號。其在解剖學和動物實驗的基礎上,總結創立了「腎力活性因數理論」、「腎動力理論」,被眾多同行企業認可並推行。發展成為當今補腎產品市場的主流理論。《論腎力活性因數》在中國中醫男科學會上獲優秀論文獎。近期創作的《長壽的革命:活到120歲的長壽聖經》、《能量養生決定女人一生:女人健康的革命》等深受讀者好評和歡迎。

 

  • 前言(第4頁)
  • 第一章 真男人,需要一場護陽養生的革命(第13頁)
    • ◎ 男人之大寶,只此一息真陽(第14頁)
    • ◎ 做大事的男人,先養一身正氣(第15頁)
    • ◎ 陰盛陽虛,是濕邪在作祟(第16頁)
    • ◎ 修煉真男人,不做現代「偽娘」(第18頁)
    • ◎ 陽氣不足,男人在自卑的暗流中掙扎(第20頁)
    • ◎ 養好腎陽延壽命,男人要注重補腎氣(第21頁)
    • ◎ 脾胃,命存之本,重視脾陽不生病(第22頁)
  • 第二章 托起體內的「太陽」,男人生命之火更旺(第25頁)
    • ◎ 日為陽精壯陽氣,男人要跟著陽氣走(第26頁)
    • ◎ 陽虛體質,傷透多少男人身(第27頁)
    • ◎ 為身體築起儲存陽氣的堤壩──扶固陽氣的法門(第34頁)
    • ◎ 溫關通竅──老中醫的養陽秘訣(第51頁)
    • ◎ 最簡單的修陽真方──經絡導引養生功(第52頁)
    • ◎ 八卦連環掌,喚醒體內沉睡的陽氣(第54頁)
    • ◎ 八段錦,為陽氣不足者開通陽光大道(第57頁)
    • ◎ 中年男人補益方,壯一身陽氣(第63頁)
    • ◎ 午間散步采陽,妙哉(第67頁)
    • ◎ 後背為諸陽之會,打通陽氣就用桃木棒(第68頁)
  • 第三章 奉養體內氣血,讓溫陽滾滾奔騰(第69頁)
    • ◎ 氣血──能量的源泉,決定男人的活力(第70頁)
    • ◎ 一天一粒紅天海,養血養心兩不誤(第72頁)
    • ◎ 血肉有情之品──海狗鞭,讓男人腎氣足血暢行(第73頁)
    • ◎ 八珍湯──人間可尋的氣血雙補寶物(第75頁)
    • ◎ 寅時醒來睡不著,大口咽津補氣血(第76頁)
    • ◎ 調通氣血,降三高全能手──海狗油(第78頁)
    • ◎ 血氣不和,百病乃生──調氣活血論「衡法」(第80頁)
    • ◎ 暢氣血、益心氣,蒙醫撫平心絞痛(第87頁)
    • ◎ 氣血淤堵,給癌創造了環境(第89頁)
    • ◎ 五苓散,助你消除「應酬後遺症」──脂肪肝(第90頁)
  • 第四章 當陽氣變成毒氣,恐傷性命(第93頁)
    • ◎ 六邪入侵,正陽之氣變成了毒氣(第94頁)
    • ◎ 火──多一分為邪氣,少一分無陽氣(第95頁)
    • ◎ 體內濕邪太重,男人變成陰天裡的向日葵(第104頁)
    • ◎ 風邪,搶走陽氣引來百病(第110頁)
    • ◎ 寒為陰邪,易傷陽氣(第114頁)
  • 第五章 腎乃先天之本,腎氣旺人就旺(第121頁)
    • ◎ 腎為身之陽,養陽先養腎(第122頁)
    • ◎ 腎氣與腦的關聯(第123頁)
    • ◎ 中醫辨症治療男人腎虛(第128頁)
    • ◎ 男人益精回春的千金方──吐故納新益腎功(第135頁)
    • ◎ 國醫大師推薦的強腎壯陽絕活(第137頁)
    • ◎ 治療慢性腎炎的獨家秘方──補泄理腎湯(第139頁)
  • 第六章 立如松,站如鐘,臥如弓──欲養陽氣,先利脊骨(第141頁)
    • ◎ 養骨就是養幸福(第142頁)
    • ◎ 陽氣勃發,重在養護脊柱與骨盆(第143頁)
    • ◎ 腰部按摩,瞬間旺腎氣(第144頁)
    • ◎ 從內到外滋養骨骼,增發陽氣(第145頁)
    • ◎ 挺起脊樑做男人──整脊根除頸椎病(第147頁)
    • ◎ 胸椎是保衛「君主」的尚方寶劍(第153頁)
    • ◎ 「腰齡」年輕,人才真正年輕(第158頁)
    • ◎ 肩周炎、腰椎間盤突出,就從「筋」治起(第167頁)
  • 第七章 按摩男人的八脈大穴,暢通體內清陽之氣(第171頁)
    • ◎ 關愛自己,長按強腎生精穴(第172頁)
    • ◎ 治療手腳冰涼、夜尿多的壯陽穴──腰陽關(第173頁)
    • ◎ 消除啤酒肚,降低血脂的祛痰穴──豐隆(第174頁)
    • ◎ 仙骨穴,讓40歲的男人找回20歲的激情(第175頁)
    • ◎ 按壓命門穴,溫腎壯陽延緩衰老(第176頁)
    • ◎ 委中穴和飛揚穴共同為膀胱經打造傳奇(第177頁)
    • ◎ 冬季的補腎精穴──陰陵泉、關元、腎俞(第178頁)
  • 第八章 不與自然為敵,供養男人身體的先天真元(第181頁)
    • ◎ 春夏養陽,秋冬養陰──陰陽平衡的男人最健康(第182頁)
    • ◎ 女子傷春,恰是男子養陽時(第183頁)
    • ◎ 夏季,讓陽氣和大自然一同「瘋長」(第187頁)
    • ◎ 《黃帝內經》教你不「悲秋」(第192頁)
    • ◎ 冬季要和太陽一起起床(第196頁)
    • ◎ 一天是個小四季,把握男人養護身體的黃金時段(第200頁)
  • 第九章 養神、養心、養魄力──傳統文化升舉陽氣真經(第211頁)
    • ◎ 千年文化博大精深,養生絕密深藏其中(第212頁)
    • ◎ 傳統風水養生──天人合一、陰陽平衡(第213頁)
    • ◎ 安康陽宅,怡養男人身心(第214頁)
    • ◎ 男人睡眠方位的最佳指向──地磁線(第216頁)
    • ◎ 氣場影響男人生命(第217頁)
    • ◎《易經》不同卦象體質者的養生方案(第219頁)
    • ◎ 無酒不歡,男人與酒的宿孽之緣(第222頁)
  • 第十章 既是治病也是救命──男人常見病的防治之道(第225頁)
    • ◎ 背痛難耐,試試民間妙法(第226頁)
    • ◎ 小土方就能解決男人腳臭、腳氣的問題(第227頁)
    • ◎ 香煙與大麻只是一線之隔(第228頁)
    • ◎ 嗜煙者多吃白色食物去燥氣(第229頁)
    • ◎ 妙方辨治咽喉炎(第231頁)
    • ◎ 民間的痔瘡防治秘方(第233頁)
    • ◎ 男人更年期可以來得更晚一些(第234頁)
    • ◎ 補腎填沖,應對男人更年期(第236頁)
    • ◎ 抗擊衰老,男人的另一項事業(第238頁)
    • ◎ 軟肝煎,讓男人不再是「硬肝」郎(第240頁)
    • ◎ 海狗油,將中風扼殺在萌芽階段(第243頁)
    • ◎ 活化腦機能,不讓老年癡呆遮住男人的天空(第245頁)
    • ◎ 精藥良方,癌症其實可以戰勝(第247頁)
  • 第十一章 仙方奇藥,幫男人避開性危機的暗礁(第255頁)
    • ◎ 善行房者生,亂行房者死(第256頁)
    • ◎ 男人性保健的武林絕學──鐵襠功(第258頁)
    • ◎ 「半橋式」讓男人重振雄風(第259頁)
    • ◎ 壯陽補腎黃金搭檔──淫羊藿+菟絲子(第260頁)
    • ◎ 小心醫治「出軌」的前列腺(第261頁)
    • ◎ 陰莖一蹶不振──陽痿(第267頁)
    • ◎ 射精一觸即發──早洩(第271頁)
    • ◎ 射精無法阻擋──遺精(第276頁)
    • ◎ 膝下無嗣之痛──不育(第280頁)
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