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沒有人喜歡孤獨,只是害怕失望而已。──村上春樹

  ◎除了愛情,我有100種讓自己快樂的方法。戀愛很麻煩。
  ◎我為愛走了99步,卻總在最後停住了腳步。
  ◎過早答應?擔心後悔,不答應?擔心孤單,愛情怎成了別無選項的單選題?

    
  你也因這些理由,至今單身嗎?
  有人不知道自己想要什麼樣的伴侶,不知不覺就變成單身;
  有人因為對愛情恐慌、對人不信任而單身;
  也有人因為對初戀念念不忘,無法再愛一次。
  
  本書作者段鑫星是點擊量超過700萬次的「戀愛心理學」慕課主講人。
  她說:愛情就像是一面鏡子,藏著我們的童年依戀與認同,
  每個人在愛情裡的探索,實質就是我們對自己的探索,
  所以,關於愛情,你是誰就會遇見誰。
  
  ◎沒結果的初戀最令人難忘──蔡加尼克式單身
  每個人的心底都住著一個初戀,這個人可能隨時間推移,慢慢被我們遺忘。
  但曾經小鹿亂撞的內心、彼此對視後的閃躲,總是讓我們不斷懷念。
  因為,比起已完成的,人們更在意未完成的事(這就是蔡加尼克效應)。
 
  如果你因為這樣而單身,
  說明你仍沉浸在初戀製造的氤氳氛圍中走不出。
  放下才能活在當下,
  先不要拒絕與異性開始的機會,
  慢慢的相處,淺淺的愛,再滿滿的信任,時間會是最好的答案。
  
  ◎在愛情面前我總是猶豫不決──糾結式單身
  「他真的喜歡我嗎?我真的喜歡他嗎?」、
  「如果我跟他挑明關係,會不會連朋友都做不成?」
  
  你總是在關係中糾結,在錯過中內疚?
  與其糾結要不要開始,不如給彼此一個機會,終結這種糾結式單身。
  因為,有了試錯才會迎來那個對的人。
  
  ◎不是沒人追求,只是覺得戀愛太麻煩──沉浸式單身
  「我一個人吃飯、旅行,到處走走停停;也一個人看書、寫信,自己對話談心。」
  除了愛情,我有100種讓自己快樂的方法。
  如果沒有遇見合適的人,我寧願單身。

  但獨立,不等於跟愛情勢不兩立。你可以先從拓展周邊的人際關係開始,
  從陌生到熟悉,從侷促到從容,很多時候我們低估了「熟悉」的力量。

  迷茫式單身、錯過式單身、自戀式單身、社恐式單身……
  你可能有一種甚至多種依戀人格、不只一種心態造成單身,
  當你越懂自己為什麼單身,就越容易不單身,
  為每個希望進入親密關係的人找到出路。

推薦者

  諮商心理師、溝通培訓講師/瑪那熊
  作家/P's
  心靈作家/柚子甜

作者簡介

段鑫星

  中國礦業大學公共管理學院教授、北京師範大學發展與教育心理學博士。曾獲4項省級教學獎勵,2007年大學生心理健康教育先進個人,2016年江蘇省大學生心理健康教育突出貢獻獎。


  現有4部作品、4部教材、8部編著作品、15部譯作,其中《如何擁抱一隻刺蝟》、《最熟悉的陌生人》、《戀愛心理必修課》等作品一直備受好評。

  近年來每年在大學、企事業單位舉辦講座百餘場。線上學習平臺慕課(MOOC)點擊量超過700萬次的「戀愛心理學」主講人。

呂凱淇

  蘇州大學經濟管理學院本科生輔導員、中國礦業大學公共管理學院碩士研究生。

謝幸福

  中國礦業大學公共管理學院碩士研究生。
  • 推薦序一 你越懂單身,就越不容易單身/瑪那熊
  • 推薦序二 是什麼讓我遇見這樣的你/P's
  • 前言 你的愛情,藏著你的童年依戀
  • 01 沒結果的初戀最令人難忘──蔡加尼克式單身
    • 01 人生若只如初見
    • 02 念念不忘,無法再愛一次
    • 03 完美愛情需要激情與承諾
    • 04 告別過往,成為更好的自己
    • 最適合你的他是誰?
    • 影視劇推薦──《緣起不滅》
  • 02 偶爾羨慕愛情,常常慶幸自由──迷茫式單身
    • 01 不知不覺的成為單身
    • 02 缺乏愛情啟蒙,逃避與異性相處
    • 03 談戀愛就像照鏡子
    • 04 靠天意,但也需要人為
    • 最適合你的他是誰?
    • 影視劇推薦──《剩者為王》
  • 03 最好的總是在錯過中──錯過式單身
    • 01 最美好的愛,永遠是前任
    • 02 心裡有個人,忘不掉,也回不去
    • 03 怕被拒絕而選擇主動拒絕
    • 04 活在當下,珍惜而不執著
    • 最適合你的他是誰?
    • 影視劇推薦──《李米的猜想》
  • 04 在愛情面前我總是猶豫不決──糾結式單身
    • 01 再好的緣分,也經不起等待
    • 02 之所以糾結,是因為猶豫太多
    • 03 在關係中糾結,在錯過中內疚
    • 04 談感情,要避險也要避渣
    • 最適合你的他是誰?
    • 影視劇推薦──《請回答一九八八》
  • 05 不是沒人追求,只是覺得戀愛太麻煩──沉浸式單身
    • 01 除了愛情,我有一百種讓自己快樂的方法
    • 02 一人生活比兩人自在
    • 03 單身是一種選擇,也是一種生活態度
    • 04 獨立,不等於跟愛情誓不兩立
    • 最適合你的他是誰?
    • 影視劇推薦──《歡樂頌》
  • 06 自戀是他談過最長的戀愛──自戀式單身
    • 01 全世界我最棒
    • 02 愛上我是你的福氣
    • 03 自戀跟童年創傷有關
    • 04 停止幻想,在真實生活中體驗愛
    • 最適合你的他是誰?
    • 影視劇推薦──《澀女郎》
  • 07 對於感情,高不成,低不就──懸置式單身
    • 01 我與理想愛情總差一公分
    • 02 總是在尋找對的另一半
    • 03 好的愛情,也需要給彼此空間
    • 04 世界最遙遠的距離是,我就在你面前
    • 最適合你的他是誰?
    • 影視劇推薦──《父母愛情》
  • 08 為避免結束,拒絕開始──社恐式單身
    • 01 臉紅是基本、生人靠近只想逃
    • 02 在渴望愛與害怕愛中掙扎
    • 03 害怕受傷,也怕傷到他人
    • 04 愛情,不是等來的
    • 最適合你的他是誰?
    • 影視劇推薦──《壁花男孩》
  • 09 我的情人是偶像──虛擬式單身
    • 01 追星是她活著的唯一證明
    • 02 「我喜歡你」可能也是一種錯覺
    • 03 在自己編織的謊言中自我沉醉
    • 04 完美的王子與公主並不存在人世間
    • 最適合你的他是誰?
    • 影視劇推薦──《午夜.巴黎》
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