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  • 女人健康的革命:能量養生決定女人一生
  • 點閱:495
  • 作者: 趙鐵鎖著
  • 出版社:金塊文化出版 商流文化總經銷
  • 出版年:2012[民101]
  • 集叢名:實用生活:2
  • ISBN:9789868830318
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-31

內容簡介

網路書店評鑑五顆星

喚醒體內健康能量,做花樣幸福無憂女人!

每個女人都要掌握身體能量盛衰的規律,學會驅逐惡能量,讓健康能量充盈體內;每個女人都要學會喚醒沉睡的心靈能量,會涵養健康能量的女人,身心健康,青春不老,如花盛放。

作者傾多年心血,為現代女性全力打造,掀起一場女性能量養生的革命,呵護全齡女人的不老容顏與健康身心。

一年四季,乃至一日十二時辰,女人身體的能量盛衰都有著不同的變化,對此,保健養生就要順應能量的這種規律變化,否則能量出現盛或虧都會危害健康。對於一個女人,一個嚮往健康的女人來說,真正的幸福人生,就是永遠擁有護佑自己生命健康的能量。這些神奇的能量,正是作者要送給女性朋友的禮物。

作者簡介

趙鐵鎖

現任世界海狗協會會員、國際健康健美長壽學研究會副主席、中國老年保健協會副會長、中國性學會理事、中國保健協會理事。因其良好的工作風範和出色業績,多次受到有關部門嘉獎,曾於2004年獲得中國性學會「10年特殊貢獻獎」;2006年、2008年,兩次被中國國務院發展中心評為中國「創業之星」;2007年,在食品安全高峰會議上被評為「中國食品保健行業十大領軍人物」;並連續5年被中國保健協會評為「優秀企業家」;曾獲得「和諧中國之星——最具社會責任感的十大傑出企業家」等稱號。

近期創作的《長壽的革命:活到120歲的長壽聖經》、《養生就是養陽氣:男人健康的革命》等深受讀者好評和歡迎。

  • 自序 女人,你需要一場健康的革命(第4頁)
  • 第一章 上善若水,好能量如水般滋潤好女人(第13頁)
    • ◎ 能量充足,自然濡養出「好命」女人(第14頁)
    • ◎ 每個女人體內都有一個靈性小宇宙(第17頁)
    • ◎「血氣」和「火」,生命的兩大能量源(第20頁)
    • ◎ 好女人都得「納天地之靈氣,吸日月之精華(第23頁)
    • ◎ 能量高的女人,不易老、不易病、韻味十足(第26頁)
    • ◎ 陰虛津虧、氣滯血瘀,是能量不足了(第28頁)
    • ◎ 做不生病的女人,就要驅逐邪氣、濁氣負能量(第31頁)
    • ◎ 心靈能量足的女人氣質就好(第33頁)
    • ◎ 好女人就該像植物一樣氣韻生動(第36頁)
  • 第二章 洞悉能量盛衰節律,安度女人一生的「七道坎」(第41頁)
    • ◎「一七」補足腎氣,開啟女孩一生好運勢(第42頁)
    • ◎「二七」調和任沖二脈,靜享青春期美麗綻放(第44頁)
    • ◎「三七」補益結合,迎接一生中最美好的時光(第49頁)
    • ◎「四七」養腎保肝,把握優生優育好時期(第51頁)
    • ◎「五七」增強陽明脈,腸胃一調通體康泰(第54頁)
    • ◎「六七」每天搓搓臉,三陽脈旺盛人就不枯萎(第58頁)
    • ◎「七七」沖盛任沖二脈,做朵永不凋零的女人花(第62頁)
  • 第三章 跟著月亮養生,獨享大自然的美麗恩寵(第67頁)
    • ◎ 養好卵巢,守護你的生命之源(第68頁)
    • ◎ 像呵護胎兒一樣呵護子宮(第70頁)
    • ◎ 如何拯救經期裡的「瞌睡蟲」(第73頁)
    • ◎ 做個暖女人,血液溫暖才能流得順暢(第75頁)
    • ◎ 早餐是金,吃好了才能讓經期過得安穩(第78頁)
    • ◎ 補對維生素,愉快度過月經期(第81頁)
    • ◎ 按揉足三里、太陽穴和印堂穴,告別經期頭痛(第84頁)
    • ◎ 吸納玫瑰花的力量,讓月經風調雨順(第86頁)
    • ◎ 滿月的能量最強大,想懷孕就不要錯過(第90頁)
  • 第四章 充盈腎臟能量,源源不斷散發女人味(第93頁)
    • ◎ 按摩腎經、心包經,修練女人味(第94頁)
    • ◎ 看耳朵,就知道你的腎好不好(第98頁)
    • ◎ 荷爾蒙是你一輩子的情人(第100頁)
    • ◎ 不要忽視滋陰補腎的寶貝──枸杞(第103頁)
    • ◎ 太溪穴,賦予女人旺盛的生命力(第105頁)
    • ◎ 冬季養腎保精,來年才會生機勃發(第108頁)
    • ◎ 意守下丹田,腎納氣,女人才有底氣(第111頁)
    • ◎ 口水是最天然的補品,強腎又健脾(第114頁)
  • 第五章 排掉毒濁負能量,永保青春芳華與似水容顏(第117頁)
    • ◎ 打通體內排毒通道,修練美麗容顏(第118頁)
    • ◎ 四個水果排補法,讓你水水靈靈一身輕(第120頁)
    • ◎ 借春筍能量排肝毒,女人輕鬆不顯老(第123頁)
    • ◎ 兩日排毒法,啟動身體的原動力(第125頁)
    • ◎ 腹式呼吸法,調動全身好能量(第128頁)
    • ◎ 申時按摩膀胱經,全身毒素一掃而光(第130頁)
    • ◎ 早晚各一杯優酪乳,提升你的腸動力(第133頁)
    • ◎ 刮痧排毒,助你擺脫「黃臉婆」(第136頁)
    • ◎ 好水含蓄著最體貼女人的能量(第141頁)
  • 第六章 調和氣血能量,塑造不胖不瘦好身材(第145頁)
    • ◎ 氣血調和能量足,才有完美好身材(第146頁)
    • ◎ 探究氣虛根源,找到獨屬你的減肥方案(第149頁)
    • ◎ 每位女性都能用的減肥套餐──補氣六字訣(第153頁)
    • ◎ 什麼樣的運動才能減肥(第161頁)
    • ◎ 情緒化進食,女人減肥的最大障礙(第163頁)
    • ◎ 新媽媽的瘦身計畫──產後減肥法(第166頁)
    • ◎ 動動手就能瘦──五行按摩減肥法(第170頁)
    • ◎ 豐胸、翹臀,打造迷人的S曲線(第175頁)
    • ◎ 女人也要老來瘦──中老年女性慢減肥方案(第179頁)
    • ◎ 你就是辦公室減肥達人(第182頁)
  • 第七章 維繫生命熱量、調理體質偏頗,優化女人健康之本(第187頁)
    • ◎ 為什麼很多女人病都斷不了根(第188頁)
    • ◎ 臉色差、頭髮黃,表示你血虛了(第190頁)
    • ◎ 女人陰虛,性冷淡、紅斑性狼瘡易上門(第193頁)
    • ◎ 女人養陰、護陰,要注意滋陰潛陽(第195頁)
    • ◎ 女人汗毛重、舌長紅點,表示體內有瘀血(第198頁)
    • ◎ 糯米甜醋燉豬腳,活血化瘀功效好(第201頁)
    • ◎ 你究竟是憂鬱了,還是氣鬱了(第203頁)
    • ◎ 更年期臟躁,離不了甘麥大棗湯(第206頁)
    • ◎ 孕產期,女人優化體質的黃金時段(第210頁)
  • 第八章 舒筋骨、通經絡,讓好能量在女人體內一路暢行(第213頁)
    • ◎ 看不見的能量運行通道──經絡(第214頁)
    • ◎ 能量運行受阻,身體一定有反應(第217頁)
    • ◎ 骨正筋柔,能量自流──養好骨盆女人一生不痛(第220頁)
    • ◎ 拿五經梳頭法,為天下女孩解除脫髮煩惱(第223頁)
    • ◎ 為什麼說三陰交是救美的英雄穴(第227頁)
    • ◎ 站式八段錦,中老年女性的經絡通調方(第230頁)
    • ◎ 帶脈是蒼天賜給女人的幸福脈(第239頁)
    • ◎ 女人乳房的救護天使──肝經(第243頁)
    • ◎ 發現女人身上的美膚大穴(第246頁)
  • 第九章 喚醒女人心能量,尋回生命內在的喜悅(第251頁)
    • ◎ 心靈疲倦,只會讓女人如花般枯萎(第252頁)
    • ◎ 想得越多,心氣耗損得就越厲害(第254頁)
    • ◎ 心煩意亂時,不妨播一粒孤獨的種子(第256頁)
    • ◎ 尋找本心,做一個能感動人的女人(第259頁)
    • ◎ 行善的魅力──主動付出收穫心能量(第261頁)
    • ◎ 崇日瑜伽:向太陽借力補充心能量(第264頁)
    • ◎ 內心倦怠時,讓催眠給它一趟輕鬆之旅(第269頁)
    • ◎ 管理情緒,學做內心強大的淑女(第271頁)
  • 第十章 大徹大悟生活智慧,營造女人健康能量場(第275頁)
    • ◎ 有多少壞習慣,就有多少婦科病(第276頁)
    • ◎ 除去空間負能量,讓健康流動起來(第279頁)
    • ◎ 聰明媽媽有妙方,避開輻射惡能量(第282頁)
    • ◎ 床頭照鏡,身體多病(第285頁)
    • ◎ 將化妝品的負能量降到最低(第287頁)
    • ◎ 吸收綠色純能量,讓快樂伴你一起成長(第290頁)
    • ◎ 遵循睡與醒的韻律(第293頁)
    • ◎ 辦公室裡看風水,建構和諧能量場(第296頁)
    • ◎ 懂一點居家風水,做個順風順水健康女人(第298頁)
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