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  • <<本草綱目>>中的家庭保健智慧
  • 點閱:650
  • 作者: 焦亮著
  • 出版社:金塊出版
  • 出版年:2011[民100]
  • 集叢名:實用生活:1
  • ISBN:978-986-87380-3-4 ; 986-87380-3-2
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-03

內容簡介

《大國醫》、《不生病的智慧大全集》等經典保健巨著作者又一全新力作!

一本書,保障全家人的健康!

人們如何才能及早發現自己的病症呢?這就需要人們熟悉中醫養生知識。而學習中醫養生最簡單最直接的方式,就是研讀明代醫學家李時珍編寫的醫學經典著作《本草綱目》。善用你身邊的花花草草,自然就能擁有一個健康的身體。

本書從《本草綱目》中提煉出最符合忙碌的現代人中醫養生需求的本草,讓您輕輕鬆鬆照顧全家人的健康。

本書精彩內容如下:

首篇主要講述《本草綱目》中一些本草養生的理論知識,比如辨別本草四性五味七情,食物好色之理,不同體質不同養生法等;

陰陽篇中介紹了補陽益氣、滋陰補血、去火排毒的一些本草方;

臟腑篇中介紹了養心、養肝、養肺、養腎、養脾、養腸胃的一些本草方,在介紹水的滋補功效時,主要從水養方、粥養方、酒養方入手;四季篇中則介紹了人們為了順應春夏秋冬四季而適宜用到的本草方;美容篇中著重介紹具有美膚、瘦身、抗衰老功效的一些本草方;百病篇中則分別介紹了日常小病、富貴病、筋骨疾病、亞健康等方面的本草方;最後,針對家庭中的男女老少各個人群制定了不同的本草養生方。

衷心地希望本書能使讀者讀有所學,並能學以致用,以最自然的方式──本草,來養護出一個健康的身體。

作者簡介

焦亮

筆名焦木,河北保定人,出生於中醫世家,自幼耳濡目染,對中醫養生具有濃厚興趣,在求學期間便廣獵中醫學知識,加強自身的醫學專業素養,畢業後一直從事中醫養生文化的宣傳工作,工作期間曾利用空餘時間拜訪專家名醫,在各個國醫大師的指導下,醫學理論水平得到了顯著地提高,並積累了大量獨具特色的養生方法,這些方法簡單、有效,備受廣大使用者追捧。目前已編輯出版了《大國醫I、II》、《不生病的智慧大全集》、《黃帝內經養生智慧大全集》等多部養生作品。

  • 前言 熟讀《本草綱目》,做好自己的醫生(第4頁)
  • 第一篇 《本草綱目》,家庭養生的經典(第17頁)
    • 第一章 熟讀本草好養生(第18頁)
    • 第二章 《本草綱目》告訴你的飲食原則(第25頁)
    • 第三章 《本草綱目》中的色彩養生密碼(第42頁)
    • 第四章 不同體質的本草養生秘訣(第51頁)
  • 第二篇 陰陽平衡,百病莫生(第57頁)
    • 第一章 養陽益氣方:補中益氣,激發你的生命活力(第58頁)
    • 第二章 滋陰補血方:補益精血,導引健康的源泉(第71頁)
    • 第三章 去火排毒方:排除毒素,健康生活不上火(第84頁)
  • 第三篇 肺腑之言,本草來辨(第105頁)
    • 第一章 養心方:精心選本草,敬獻「君主」(第106頁)
    • 第二章 養肝方:本草妙法甩開脂肪,為肝減壓(第116頁)
    • 第三章 養肺方:細選本草,安養「宰相」(第129頁)
    • 第四章 養腎方:本草養身,天天「腎」氣凌人(第140頁)
    • 第五章 養脾方:本草妙養護,脾胃不失常(第149頁)
    • 第六章 養腸胃方:本草護腸胃,七分養三分治(第158頁)
  • 第四篇 水是最好的醫藥(第169頁)
    • 第一章 水養方:水是最好的藥,喝對可療疾(第170頁)
    • 第二章 粥養方:粥是第一補人之物(第182頁)
    • 第三章 酒養方:醉翁之意不在酒,在乎康樂之間(第195頁)
  • 第五篇 四季常變化,養生需合時(第203頁)
    • 第一章 春季養生方:本草護體,讓陽氣生發(第204頁)
    • 第二章 夏季養生方:尋覓本草中的解毒祛暑方(第214頁)
    • 第三章 秋季養生方:妙用本草,從內到外潤燥(第226頁)
    • 第四章冬季養生方:禦寒生熱,本草有妙方(第237頁)
  • 第六篇 本草中的美麗心經(第247頁)
    • 第一章 美膚方:吃出如水好容顏(第248頁)
    • 第二章 瘦身方:神奇本草,調出窈窕好身材(第260頁)
    • 第三章 抗衰老方:美麗持久,抓牢時間的手(第269頁)
  • 第七篇 百病來襲,本草護身無所懼(第279頁)
    • 第一章 日常保健方:本草在身邊,小病不用愁(第280頁)
    • 第二章 富貴病方:牢記本草養生訣,不給富貴病留機會(第296頁)
    • 第三章 養筋骨方:選對本草來養身,讓你筋強骨又壯(第308頁)
    • 第四章 祛亞健康方:用本草驅散健康天空的陰霾(第322頁)
  • 第八篇 用本草護佑全家健康(第331頁)
    • 第一章 小兒養生方:本草是孩子最好的守護神(第332頁)
    • 第二章 女人養生方:熟識本草經,女人沒問題(第342頁)
    • 第三章 男人養生方:陽剛之氣,本草中尋(第356頁)
    • 第四章 老人養生方:妙用本草,最美不過夕陽紅(第373頁)
紙本書 NT$ 320
單本電子書
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