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  • 好好走向終點線:人生最重要的10個終活練習
  • 點閱:101
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  • 作者: 鍾灼輝 著
  • 出版社:時報文化出版
  • 出版年:2024
  • 集叢名:View系列:143
  • ISBN:9786263960220
  • EISBN:9786263960237 EPUB; 9786263960244 PDF
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG繁簡轉換朗讀

  • 附註:附錄: 實踐終活檢查表

這不是一本告別之書,
而是創造豐盛人生的生命指南!

終活的意義不在於告別,而在於更好地活在當下。
重拾第一天的初心與好奇,預享從容無懼的最後一天。


#打開《好好走向終點線》──學習與準備
本書將帶領我們理解死亡、安排死亡,
並且從中深刻體會生存的意義。

「終活」,是為了抵達生命終點的那一天所做的準備。
認知心理學家鍾灼輝,透過自己瀕死所獲得的體悟,闡述生命之無常,但他想告訴我們,死亡帶來的並非只有悲傷,它也可以是一份喚醒,讓我們在健康、健全的此刻,就開始省思生命之寶貴。
本書會帶領你實踐十個步驟的終活練習,包括釐清醫療決策、財務狀況,以及學習處理遺囑遺物、安排葬禮等。除了實務,終活更可以幫助釐清自己的想法與情感需求,包括想要怎樣的治療方式、如何度過最後的時光,如何保護重視的人?讓你即使面臨生離死別,也能感到安心自在。
終活還可以充實你的身心靈,當體悟到生死有時,就會更有勇氣去追尋真正的嚮往。本書將牽著你的手,帶領你好好走向人生的終點線。

【為什麼每個人都需要終活?】
⊙ 確保保險足夠支付可能發生的醫療費用,不會造成家人負擔。
⊙ 確保最後的治療、喪葬儀式等,是自己期望的方式。
⊙ 確保在自己離去後,所愛的人仍能受到保護與照顧。
⊙ 確保在有限的生命中,學會珍惜每一天。

【10個終活練習】
Step 1  預立各種醫療指示
Step 2  財產管理
Step 3  財務規劃
Step 4  檢視保險
Step 5  制定遺囑
Step 6  殯葬安排
Step 7  更新聯絡名單
Step 8  物品斷捨離
Step 9  實現最終目標
Step 10 終活筆記

鍾灼輝
1974年生,天秤座,土生土長的香港人。他是香港大學認知心理學博士、潛意識治療師、犯罪心理學家、心靈類暢銷書作家,亦是前香港警務署高級督察,處理過上百宗意外與自殺的死亡案件。
2004年,在紐西蘭自駕滑翔機遇上奪命意外,從五十層樓高的天空摔落,在瀕死獲救、奇蹟生還後,當時年僅三十歲的他,卻被醫生殘酷地宣布右腳必須截肢才能活下來。不屈服於命運的他,以絕大的生存意志力克服生理劇痛與心理憂鬱症,靠著自己的瀕死經驗與心理專業成功地救回自己。他透過催眠和夢境意念,成功啟動潛意識中強大的自癒力量,從輪椅上重新站起來,扭轉了傷殘的命運。
他是華人地區唯一集瀕死經歷、心理學博士和自癒奇蹟於一身的真實案例。他深入探索了瀕死體驗、自我療癒和失智醒悟的祕密,透過從鬼門關邊緣回歸和從不治之症康復的經歷,揭示了逆向思維的奧祕,以及如何從死亡、疾病和犯罪中看到生命的真諦。他結合了心理學和多個靈性領域的專業知識,創造出「潛智識」和「潛醫識」這兩大身心靈成長和健康概念,希望幫助每一個人不必經歷死亡或疾病,就能擁有重大的覺醒與正向人生轉變。
他著有七本著作,曾在大中華、星馬、及南韓等地舉辦過百場公益及企業演講,為許多企業領導者和知名人士提供心理和靈性指導,也為需要奇蹟的傷病者提供最及時的身心救援。他的工作對於身心靈健康的推廣和個人成長的促進有著重要的貢獻。

在生活上,他是高級品酒師、咖啡達人,也是茶道、香道、書道等多個領域的專家。他曾旅遊四十多個國家,能夠開船、開飛機,是滑雪高手和潛水教練,也曾在射擊比賽中奪金。 
為了幫助社會走出疫情,他在2023年重新開辦了工作室「心道場」(ZenDen)。透過線上和線下的方式,推廣超覺認知的生活態度,教授活好當下的生活藝術,幫助人們提升心靈,重建自己理想的生活,活出真我。 
 
出版著作:
自傳故事《生命迴旋:潛行生死2322天》
療癒工具書《做自己最好的醫生I:心藥》
療癒工具書《做自己最好的醫生II:自癒》
心靈懸疑小說《瀕死I:陰影》
心靈懸疑小說《瀕死II:真相》
心靈勵志書《我死過,所以知道怎麼活:與死神相遇的11分鐘》【新修訂瀕死經驗應用版】、《最後,我會變成你嗎?》
 
信箱:drbellchung@gmail.com
網頁:www.drbellchung.com
臉書:www.facebook.com/drbellchung
IG:www.instagram.com/drbellchung
  • 自序 當死亡調查官遇上自己的屍體
  • 楔子 認識終活
  • 第一部分 死亡心理學
    • 你有多害怕死,就有多想活
    • 死亡倖存者帶回的訊息
    • 做好死亡的心理準備
  • 第二部分 終活指南
    • 終活的意義與價值
    • 終活要做好的十件事
    • 照顧及醫療篇
    • 財務計劃及資產篇
    • 善終善別篇
    • 無憂生活篇
  • 第三部分 最終醫療方案
    • 選擇最終醫療方案的困難
    • 維生醫療
    • 緩和醫療
  • 第四部分 臨終安寧照護
    • 斷食善終
    • 嗎啡是止痛良藥還是催命毒藥?
    • 「惡病質」現象
    • 最後的營養補充
    • 臨終過程
  • 第五部分 善離也善別
    • 回家離世
    • 最後的五句無悔遺言
    • 還能做些什麼嗎?
    • 哀傷輔導
  • 附錄 實踐終活檢查表
紙本書 NT$ 450
單本電子書
NT$ 315

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