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  • 高血壓養生密碼
  • 點閱:1
  • 作者: 王芳著
  • 出版社:天津科學技術出版社
  • 出版年:2014
  • ISBN:9787530886601
  • 格式:PDF,JPG
  • 附註:此書內容文字為繁體中文
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高血壓如何分期我們都知道,高血壓並非傳染性疾病,通常情況下,可根據高血壓和受損器官損害程度對高血壓進行分期。我國將高血壓分成了三期:高血壓1期:主要特點為,血壓上升,超過血壓診斷標準,但是沒有心臟、腦、腎臟損害。也就是說,檢查心臟無擴大,腎功能正常,沒有蛋白尿、血尿和管型尿,也沒有血管意外表現。眼底、心電圖、X線都正常。也就說,此階段的高血壓患者僅僅表現為血壓上升。此階段患者的收縮壓為140~159毫米汞柱,舒張壓為90~99毫米汞柱。高血壓2期:主要特點為,血壓上升,超過高血壓診斷標準,而且伴隨以下幾項中的任意一項:左心室肥厚(檢查出心界向左下擴大,X線、心電圖、超聲心動圖能證實);尿蛋白或血肌酐輕度上升;眼底動脈全部或局部痙攣、狹窄。此階段患者的收縮壓在160~179毫米汞柱,舒張壓在100~109毫米汞柱。高血壓3期:主要特點為,血壓持續上升,並且伴隨以下幾項中的任意一項:高血壓腦病或腦溢血、腦梗死;心力衰竭;腎功能衰竭;眼底出血或滲出,視乳頭水腫。此階段患者的收縮壓超過180毫米汞柱,舒張壓超過110毫米汞柱。高血壓患者本人或醫生若可以掌握高血壓分期,依據不同時期通過不同手段治療高血壓,就能夠收穫不錯的成效,進而改善高血壓預後。高血壓的危害非常大,它會導致動脈壓力異常上升,動脈血管就像流水管道,而心臟如同水泵,管道中的壓力突然上升,泵就會加大力量將水泵到管道中,時間久了,泵就會受到損害;並且,長期高血壓如果不及時降壓,心臟會由於過度勞累變得肥厚,進而引發心臟功能衰竭,此即為高血壓性心臟病、心力衰竭。管道中壓力過大,脆弱、硬化的血管會破裂,發生在腦血管中,即為血性腦卒中。同樣,腎臟中的毛細血管豐富,這些微細血管長期受高血壓影響會出現硬化、狹窄,功能也會受損,進而使得腎毛細血管不能順利排出體內毒素,使得毒素殘留在血液中,久而久之,引發腎功能衰竭、尿毒癥等。由此我們可以看出,如果出現高血壓後不及時治療,心、腦、腎三個重要臟器均會受損,進而產生嚴重的併發症,而等到此時再想治癒可就困難了。所以,定期檢查身體對高血壓患者尤為重要。高血壓對各個器官的損害高血壓被人們稱為“隱形殺手”,因為它雖然沒有顯著的自覺症狀,但是卻會影響到人體各個器官的結構和功能,引發各個器官功能衰竭,那麼高血壓究竟對*有哪些損害呢?

作者簡介

王芳:中醫全科主治醫師,畢業於首都醫科大學後一直從事全科醫療工作,熟練掌握中西醫實用診療技術,具有預防、診療、養生、康復等全面的醫療技能。

  • 前言(第1頁)
  • 第一章 全面認清高血壓(第3頁)
    • 高血壓是怎麼形成的(第4頁)
    • 高血壓如何分期(第6頁)
    • 高血壓對各個器官的損害(第8頁)
    • 高血壓和高血壓病的區別(第10頁)
    • 究其特徵,認清高血壓(第11頁)
    • 高血壓的高發人群(第13頁)
    • 高血壓的發病因素(第16頁)
    • 要知道,高血壓是健康“首敵”(第18頁)
    • 及時體檢,及早發現,及早治療(第22頁)
    • 醫源性高血壓是怎麼回事(第25頁)
    • 白大衣高血壓、假性高血壓是怎麼回事(第27頁)
    • 高血壓徵兆,你知道多少(第29頁)
    • 睡覺打鼾,可能引發高血壓(第31頁)
    • 合理用藥,聽從醫生指導(第33頁)
  • 第二章 膳食調養,營養均衡、清淡才健康(第36頁)
    • 食材選擇,依病症而定(第37頁)
    • 限制鹽量,才能控制病情(第40頁)
    • 清淡美味,幫你預防高血壓(第42頁)
    • 垃圾食品,引發心腦血管疾病(第44頁)
    • 降壓,指的不是降營養(第46頁)
    • 補鈣,飲食中的重點(第48頁)
    • 果蔬攝取,一天也不能少(第50頁)
    • 含鉀食物,防治疾病更有效(第52頁)
    • 降壓飲食,才能貼近生活降血壓(第54頁)
    • 中藥茶飲,幫你緩解病情(第56頁)
  • 第三章 健康降壓,降壓食材及烹飪方法(第58頁)
    • 青稞,擴張血管,加速膽固醇代謝(第59頁)
    • 小米,營養豐富,調節血壓更健康(第62頁)
    • 紫米,加速鈉代謝,保護心血管(第64頁)
    • 黑豆,抑制人體膽固醇吸收(第66頁)
    • 扁豆,降低血液膽固醇,降血壓(第69頁)
    • 綠豆,水解三酰甘油,降血壓(第72頁)
    • 黑米,維持血管滲透壓,預防血管破裂(第74頁)
    • 莜麥,降低血液中膽固醇和甘油三酯(第76頁)
    • 黃豆,預防血管硬化,預防心血管疾病(第79頁)
    • 西紅柿,降血壓,涼血平肝(第82頁)
    • 苦瓜,調節血脂,降低血壓(第85頁)
    • 胡蘿蔔,增強冠狀動脈血流量(第88頁)
    • 芥藍,加快膽固醇代謝(第91頁)
    • 毛豆,富含不飽和脂肪酸(第94頁)
    • 青椒,富含辣椒素,降血壓(第96頁)
    • 捲心菜,富含維生素C,降血壓(第98頁)
    • 蘆筍,降壓功效不一般(第100頁)
    • 黑木耳,活血抗凝之佳品(第103頁)
    • 獼猴桃,促進鈉的排出(第106頁)
    • 土豆,常見的降壓佳品(第109頁)
  • 第四章 心態寬廣,病情才能穩定、緩和(第112頁)
    • 情緒和高血壓之間的關係(第113頁)
    • 性格和高血壓之間的關係(第115頁)
    • 平穩血壓,從平穩心態開始(第117頁)
    • 提升精力,從告別怒氣開始(第120頁)
    • 緩和疾病,從放鬆精神開始(第122頁)
    • 振作一點,離抑鬱遠一點(第124頁)
    • 書法繪畫,讓心境更“靜”一些(第126頁)
    • 音樂陶冶,舒緩情緒減憂愁(第128頁)
  • 第五章 經常運動,讓你不再害怕高血壓(第130頁)
    • 運動療法,緩解高血壓患者病情(第131頁)
    • 常打太極拳,血壓隨慢動作而平穩(第134頁)
    • 有些運動,高血壓患者要遠離(第137頁)
    • 釣魚,怡情愜意降血壓(第139頁)
    • 健身球,舒筋健骨治疾病(第141頁)
    • 步行或慢跑,是高血壓患者最好的運動(第143頁)
  • 第六章 規律生活,糾正不良習慣保健康(第146頁)
    • 好習慣,從小事做起(第147頁)
    • 會喝水,補水又降壓(第151頁)
    • 控制體重,就意味著控制血壓(第153頁)
    • 寬鬆著裝,身寬心更寬(第155頁)
    • 排便方式,與血壓水平相關(第157頁)
    • 放鬆身心,預防高血壓(第159頁)
    • 睡眠有保障,血壓才穩定(第162頁)
    • 節日聚餐,控制好“度”(第165頁)
    • 房事有度,生活才能更和諧(第167頁)
    • 勞逸結合,也是在治高血壓(第170頁)
  • 第七章 四季養生,順應天時、防治高血壓(第172頁)
    • 春季,謹防高血壓“症現”(第173頁)
    • 春季運動,高血壓更健康(第176頁)
    • 夏季,高血壓運動要注意什麼(第179頁)
    • 夏日飲食,以清淡、易消化為主(第181頁)
    • 秋季,謹防燥、防出血(第184頁)
    • 秋季注意,血壓波動非小事(第186頁)
    • 秋季飲食,適宜進補(第189頁)
    • 冬季,一定要做好預防工作(第191頁)
    • 寒冷冬季,飲食宜忌要分清(第193頁)
    • 冬季降壓,要有科學依據(第195頁)
  • 第八章 防治結合,提升免疫降血壓(第198頁)
    • 藥枕,幫你安眠降血壓(第199頁)
    • 找準根源,進行中醫施治(第202頁)
    • 中藥降壓,要辨證施治(第205頁)
    • 高血壓等級不同,防治不同(第210頁)
    • 學會自測血壓,掌握血壓動態(第212頁)
    • 按摩療法,對高血壓有奇效(第215頁)
    • 貼敷療法,也能治療高血壓(第218頁)
    • 刮痧療法,選好穴位降血壓(第220頁)
  • 第九章 關心高血壓患者,懂得護理與急救(第222頁)
    • 高血壓的治療,嚴尊“個體化”(第223頁)
    • 走出治療誤區,離生命健康近一點(第225頁)
    • 目前對老年高血壓的錯誤認識(第229頁)
    • 高血壓患者如何自我護理(第231頁)
    • 高血壓性鼻出血如何護理(第233頁)
    • 重視高血壓患者的精神護理(第235頁)
    • 高血壓家庭護理,刻不容緩(第237頁)
    • 腦溢血,如何進行急救與康復(第239頁)
    • 冠心病,急救措施應掌握(第242頁)
    • 急性心肌梗死,應急方法需牢記(第244頁)
  • 第十章 合理使用降壓藥,才能更好地控制病情(第246頁)
    • 利尿劑及其功效(第247頁)
    • 鈣拮抗劑及其功效(第251頁)
    • β受體阻滯劑及其功效(第254頁)
    • 轉換酶抑制劑及其功效(第257頁)
    • α-受體阻滯劑及其功效(第262頁)
    • 常見的直接降壓的血管擴張劑(第264頁)
    • 吲噠帕胺及其功效(第266頁)
    • 最新的降壓藥物都有哪些(第268頁)
    • 常用降壓藥物對心血管的作用(第271頁)
    • 降壓藥物的聯合應用(第273頁)
    • 降壓藥物禁止與哪些藥物合用(第276頁)
  • 第十一章 因症施治,高血壓併發症如何防治(第278頁)
    • 高血壓合併高脂血症如何防治(第279頁)
    • 高血壓合併腦卒中如何防治(第283頁)
    • 高血壓合併腎功能衰竭如何防治(第287頁)
    • 高血壓合併肥胖症如何防治(第291頁)
    • 高血壓合併冠心病如何防治(第293頁)
    • 高血壓合併心力衰竭如何防治(第297頁)
    • 高血壓合併糖尿病如何防治(第301頁)
    • 高血壓合併高尿酸血癥如何防治(第304頁)
    • 妊娠高血壓如何防治(第307頁)
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