PDF JPG
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 習慣改變性格
  • 點閱:104
    3人已收藏
  • 作者: 唐牧著
  • 出版社:新視野New Vision
  • 出版年:2024
  • ISBN:9786269822300
  • 格式:PDF,JPG
租期14天 今日租書可閱讀至2024-06-10

前些時候,「性格改變命運」之類的書籍,風行了好一陣子,可說穿了、說細了,就是「你的習慣,會改變你的命運」,也就是習慣足以影響我們的一生,甚至決定我們一生的成敗!
如果你現在閉上眼睛,仔細回想一下你的過去,對於那些錯誤的決定,那些不良的人際關係(包括男女朋友),是不是給你帶來了相當的困擾,與足夠痛心的後遺症呢……
如果能夠重新開始,你是否能做得更好,相信每個人都自認為「會做得更好」,是的,經驗會帶來反省,反省會讓人長進,不過呢?你可不一定會做得更好,為什麼呢?假如你的習慣並沒有改過來,到頭來那些錯誤還是會重新上演的……
習慣在我們的行為中,每時每刻都在潛移默化,它驅使著我們的行為,因為我們不好的習慣(儘管沒絲毫惡意),在別人眼中就成了不良的行為,讓人不願親近,甚至遭人厭惡……
習慣的引力就如同自然界所有的力量一般,既能為我們所用,也能危害我們。改變一種壞習慣的過程可能很不好受,我們已經以原有的方式做事情很久了,養成一種好習慣的過程可能很不容易,我們已經很難對經年累月養成的生存習性進行新的改進。但這或許就是我們給自己的一次機會,一次只需要我們根據自然法則去重複製造的機會。

因此,我們說,如果你不給自己一個機會,去改變不良的習慣,那麼你的人生也只能如此一般,與其下決心去突破自己的人生,不如先下決心去學習好的習慣,讓習慣成自然,讓習慣成為你成功的好幫手!
這即是每天你要訓練自己、並且要銘記在心上的―—寧做好習慣的僕人,不當壞習慣的主人。

  • 第一章 如何排解不良的情緒(第17頁)
    • 做自己情緒的主人(第19頁)
    • 人前容易臉紅的人,多數對自己缺乏自信(第21頁)
    • 要接受不可避免的事實(第23頁)
    • 不要因為壓力而讓自己過度緊張(第25頁)
    • 面對厄運,不妨轉換一下思考問題的角度(第26頁)
    • 遠離抑鬱(第27頁)
    • 保持理智(第28頁)
    • 保持足夠的冷靜(第30頁)
    • 積極與人交往,培養社交興趣(第31頁)
    • 過度的堅持,會導致更大的浪費(第33頁)
    • 不被情緒牽著走(第34頁)
    • 放掉後悔,抓住未來(第36頁)
    • 不要讓自己有太多捨不得(第37頁)
    • 走出虛榮的死胡同(第39頁)
    • 不要難為自己,放棄負面情緒(第40頁)
    • 轉移自己的情緒注意力(第42頁)
    • 生活,離不開眼淚(第43頁)
    • 管理好自己的情緒(第45頁)
    • 趨樂避害,自嘲自解(第48頁)
    • 遇到低潮時,要自己鼓勵自己(第50頁)
    • 把眼光放遠一點,不要給自己製造混亂(第52頁)
    • 善待挫折,挫折是人生道路上的基石(第53頁)
    • 增加自己的心理自由度(第54頁)
    • 敞開胸懷,拒絕狹隘(第56頁)
    • 自信、自立、自強是戰勝孤獨的三件法寶(第58頁)
    • 以積極的心態,面對可能出現的空虛(第59頁)
    • 學會放鬆自己,讓緊張不安的情緒順其自然(第61頁)
    • 學會心平氣和(第62頁)
    • 改掉這樣的說話習慣(第64頁)
    • 趕走沮喪和悲觀,讓自己春風滿面(第65頁)
  • 第二章 正向思考的好習慣(第67頁)
    • 試著衝出自己的思維定勢(第69頁)
    • 達亦不足貴,窮亦不足悲(第70頁)
    • 記住,你最大敵人就是你自己(第71頁)
    • 正確認識順境與逆境(第73頁)
    • 未雨綢繆,以防萬一(第74頁)
    • 不要給自己設置障礙(第75頁)
    • 明確你想要的,成為自己命運的主宰(第77頁)
    • 忘「我」不要丟「我」(第78頁)
    • 想一想,吃虧有時是一種福氣(第80頁)
    • 藝術化自己的生命(第81頁)
    • 承認事實(第82頁)
    • 進行創造性思考(第84頁)
    • 經常給自己的人生算一算賬(第85頁)
    • 最大化自己的價值(第87頁)
    • 學著對自己說,沒有不可能(第90頁)
    • 在冒險中尋求改變(第92頁)
    • 跳出自己的心理高度(第95頁)
    • 讓自己再多試一次(第98頁)
    • 怎樣思考就有怎樣的人生(第100頁)
    • 敢於行動,不怕犯錯(第101頁)
    • 確立人生目標,不要漫無目的地生活(第104頁)
    • 不要為了明天,丟了今天(第105頁)
    • 自我反省(第107頁)
    • 突破傳統思考(第109頁)
    • 摒棄非理性的觀念(第111頁)
    • 留意你的奇思妙想(第112頁)
    • 別犯想當然的錯誤(第114頁)
    • 持續地培養你的創造性思維(第116頁)
    • 沒有人能夠預知你的未來(第117頁)
    • 學會獨處,並給自己思考的時間(第119頁)
  • 第三章 健康生活的好習慣(第121頁)
    • 保持身體健康,培養自己的活力(第123頁)
    • 改善自己的睡眠(第124頁)
    • 堅持體育鍛鍊(第125頁)
    • 用歡笑健身(第126頁)
    • 控制自己的情緒(第128頁)
    • 戒掉不良習慣(第130頁)
    • 掌握讓自己幸福的祕訣(第131頁)
    • 早晨起床要喝些水(第134頁)
    • 養成積極應對壓力的習慣(第136頁)
    • 每天堅持步行一會兒(第137頁)
    • 維持固定的起床時間(第139頁)
    • 戒掉吸煙的不良習慣(第140頁)
    • 面對電腦的危害,增強自我保護意識(第142頁)
    • 保持心情平靜(第143頁)
    • 不要老生悶氣(第145頁)
    • 選擇適合自己的運動方式(第146頁)
    • 時刻保持樂觀的情緒(第147頁)
    • 自信滿懷(第150頁)
    • 不苛求別人也不苛求自己(第153頁)
    • 保持快樂的心態(第154頁)
    • 珍視自己的健康,不超負荷工作(第155頁)
    • 宣洩心理負擔(第157頁)
    • 嘗試一下「輕體育」(第159頁)
    • 增強晚上想睡就睡的意念(第160頁)
    • 養成進行有氧運動的習慣(第161頁)
    • 做鬆弛自己的練習(第163頁)
    • 擁有一顆愛心(第165頁)
    • 遺忘力所不及的事(第166頁)
    • 惡劣天氣更要堅持鍛鍊(第167頁)
    • 從壓力中解救自己(第168頁)
  • 第四章 讓自己快樂的好習慣(第171頁)
    • 讓自己時刻擁有快樂的感覺(第173頁)
    • 快樂就在你身邊(第174頁)
    • 永不吝嗇燦爛的笑容(第176頁)
    • 學會感受幸福(第177頁)
    • 讓自己養成快樂的習慣(第179頁)
    • 使自己成為快樂的人(第180頁)
    • 不要太在乎別人的批評(第181頁)
    • 讓自己充滿熱情,生活便多一分活力(第182頁)
    • 緊緊擁抱住善良(第183頁)
    • 每件事最後都會好轉(第185頁)
    • 喜歡的不一定要去得到(第186頁)
    • 栽種快樂的心靈之花(第187頁)
    • 快樂沒有條件,養成快樂的習慣(第188頁)
    • 隨時清除生活中的憂鬱情緒(第191頁)
    • 學會欣賞,不讓心靈的花園荒蕪(第192頁)
    • 不抱太多僥倖,遏制癡迷之心(第195頁)
    • 擁有一顆感恩的心(第196頁)
    • 以微笑面對生活(第197頁)
    • 讓樂觀主宰自己(第198頁)
    • 保持熱情的態度,快樂隨之而來(第200頁)
    • 忘記那些不應該記住的(第201頁)
    • 不要自尋煩惱(第203頁)
    • 感恩是愛的根源,也是快樂的源泉(第204頁)
    • 知足是一種智慧(第206頁)
    • 讓快樂變成習慣(第207頁)
    • 面對人生,拿出熱情(第209頁)
    • 希望所有人都過得好(第210頁)
    • 不要為自己的享樂設定先決條件(第212頁)
    • 保持一顆童心(第214頁)
    • 學為會為自己微笑(第216頁)
    • 讓昨天過去,把握好今天(第218頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$ 196

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-06-10
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code