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  • 淋巴水腫 消腫解痛聖經:全方位照護知識╳3分鐘自療輕運動,有效改善長年腫痛與不適
  • 點閱:128
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  • 作者: 蔡孟婷 著
  • 出版社:三采文化股份有限公司
  • 出版年:2024
  • ISBN:9786263582897
  • EISBN:9786263583245 EPUB
  • 格式:EPUB 版式,PDF,JPG

★華人世界第一本,為淋巴水腫患者全面打造的專書!
★臺灣第一位取得數張國際專業認證的淋巴水腫治療師!
★數千位患者好轉力薦、國外患者直飛來臺治療!
★自我覺察╳治癒實證╳日常居家照護╳保健輕運動,有效改善不適!

 
  「沒想到,淋巴水腫竟讓我如此生不如死!

    曾遍尋名醫都無法改善,終於有一本專業治療師撰寫的書,給予了正確指引。」──好轉患者實證推薦
 
  淋巴水腫已被醫學界列為新型慢性病,並可能發生在你我身上,無論是:
  天生遺傳、癌症術後,或身體各種不明不適所導致,當水腫的「症狀」久留,便會帶來「疾病」。
  尤其是每四分鐘就有人罹患癌症的此刻,而癌症術後高達七成的人會有淋巴水腫症狀出現,
  若無早期發現、及時處理,可能伴隨很嚴重的併發症,如長期的身心病症、蜂窩性組織炎等,讓人痛苦萬分!
 
  此書從自我檢測、就醫引導、到居家消水腫運動,
  不只把握黃金治療期,實現及早治療,更有明確安全的照護引導,輕鬆長期自我照護!
 
  ▶▶本書寫給──
  ●癌症術後、其他疾病導致的淋巴水腫患者

  「我戰勝了癌症,但淋巴水腫卻擊敗了我。」──書中患者
  據統計,癌症術後,近7成患者會產生淋巴水腫症狀,患者對它卻所知甚少。
  難以痊癒的淋巴水腫,常讓患者痛不欲生,嚴重影響日常生活!
  幸而只要及早發現、給予正確照護,仍可好好恢復、擁有良好生活品質!
 
  ●失眠、腸道症狀、失智、肥胖、筋膜沾黏疼痛……不明原因不適者
  「所有疾病皆來自於微水腫。」──中世紀醫學研究推論
  研究發現,當細胞環境因微水腫無法順利取得養分,
  又因廢棄組織液堆積造成體內環境髒亂,細胞不健康,可能就是疾病的開始!
   
  ▶▶9組居家輕運動,隨時舒緩不適
  //同為淋巴水腫患者的孟婷治療師,擁有豐富徒手淋巴治療臨床經驗,
  透過輕運動可讓筋膜組織回復彈性,開通淋巴回流路徑,體內代謝更順暢!//
  ●3分鐘輕運動╳5組→深度伸展筋膜、舒展脊椎
  ●10分鐘淋巴筋膜保健法╳4組→減緩淺層淋巴流動阻礙、改善微水腫
   
  ▶▶淋巴水腫自我檢測3步驟──
  ①自我感受覺察 
  →身體是否有以下感受: 沉重、緊繃、疼痛、發脹、燒灼感、發熱、發麻......
  ②皮膚彈性檢測
  →皮膚是否僵硬無彈性?以拇指按壓皮膚10秒後,皮膚是否回彈或有超過2mm凹陷?
  ③身體周徑測量 
  →隔1~2週測量身體部位周徑,數據是否會差異過大?
  
本書特色
 
  ★為何淋巴水腫會讓人感到生不如死?
  淋巴水腫是淋巴系統出問題,導致淋巴液在身體組織滯留,造成局部腫脹和不適。
  嚴重時會影響正常的身體機能,形成長期不癒的慢性病,還會對心理造成負向影響。
 
  ★原來我們都想錯了?破除淋巴健康10大迷思
  本章羅列10大常見迷思,讓大家對淋巴及淋巴水腫照護,有更多正確認知。
   
  ★輕鬆弄懂淋巴水腫,治療事半功倍!
  介紹淋巴水腫的類型和4大分期症狀╳7大併發症╳5大整合性消腫治療手法及簡易水腫自我檢測,
  同時提供認證淋巴水腫治療師的資訊,讓專業人士成為您消腫、抗腫之路的陪伴力量。
 
  ★居家保健輕運動,讓淋巴好好流動
  健康不求人,透過9組保健運動,暢通淋巴通道,內外兼顧更健康!


作者簡介
 
蔡孟婷

 
  國際淋巴水腫治療師‧資深物理治療師

  
  現為手護物理治療健康中心院長、手護健康運動中心負責人、日本淋巴水腫研究學會國際部部長、臺灣淋巴水腫暨腫脹學會申請創辦人。
 
  即使已是專業醫療人員,當年對於自己確診「雙下肢慢性靜脈功能不全淋巴水腫」,仍是後知後覺,並在初期採取了錯誤的治療方式,導致症狀變嚴重!開始進行「淋巴水腫治療師」培訓的她,格外了解患者痛苦,並對自己進行「整合性消腫治療」,罹患淋巴水腫的痛苦終於不再困擾她。
 
  於是,同為患者、更覺自身肩負使命的她,十多年來,不斷出國進修、鑽研知識,是臺灣少數的國際淋巴水腫治療師。她整合了國際上最新最全面的研究、與多年臨床治療心得與方法,用好懂的語言,深入淺出地寫成了本書,希望讓廣大患者更了解淋巴水腫、與得到更好的治療與改善!
 
  官網:lymphcenter.blogspot.com/p/cv.html
  FB:蔡孟婷物理治療師/國際淋巴水腫治療師
  FB:手護物理治療健康中心
  FB:手護健康運動中心


  • 推薦序
    • 正確的照護,讓身體邁向新生!|戴莉安
    • 提供專業、清晰且安全的治療方向!|吳佳欣
    • 卓越手法令人讚嘆,恢復生活有信心!|陳盈如
    • 給予正確治療,提早恢復健康!|黃聖文
    • 淋巴水腫患者的自我保健工具書!|陸琲琲
  • 作者序
    • My Story——以同理心協助個案度過漫長淋巴水腫挑戰
  • 前言
    • 淋巴,生命之水的流動
  • Chapter 1 要命的淋巴水腫!
    • 遍布全身的淋巴系統,維持健康的關鍵
    • 令人好奇的淋巴系統組成關係與作用
    • 淋巴系統成員① 淋巴液
    • 淋巴系統成員② 淋巴管
    • 淋巴系統成員③ 淋巴結
    • 淋巴系統成員④ 淋巴器官
    • 讓人生不如死的淋巴水腫
    • 淋巴水腫還有分先天與後天?
    • 為何癌症術後易出現淋巴水腫?
    • 淋巴系統與健康生死相依
  • 個案故事
    • 淋巴水腫易引發內心創傷
    • 遵照醫囑、持之以恆治療,淋巴水腫不失控!
    • 更年期全身性水腫
    • 交感神經失養症
    • 髖關節骨折術後水腫
    • 未有手術介入,治療成效超乎預期
    • 揮別癌後淋巴水腫!
    • 乳癌鬥士與淋巴水腫抗腫
  • Chapter 2 原來我們都想錯了?破除淋巴健康10大迷思
    • 迷思1 痛則通?按壓淋巴結讓你更健康?
    • 迷思2 淋巴排毒排什麼?
    • 迷思3 淋巴按摩與淋巴引流分不清?
    • 迷思4 淋巴按摩可以瘦身?
    • 迷思5 橘皮組織按摩的健康危機!
    • 迷思6 誤以為做SPA就是淋巴治療?
    • 迷思7 淋巴引流可以抗癌、治癌?
    • 迷思8 水腫只要利尿排水就沒問題?
    • 迷思9 能讓淋巴流動增加、循環變好的食物?
    • 迷思10 淋巴健康靠外力,不如靠自己!
  • Chapter 3 輕鬆弄懂淋巴水腫,治療事半功倍!
    • 小心,淋巴水腫潛伏你我身邊!
    • 自我覺察淋巴水腫的各期症狀
    • 不可輕忽的6大淋巴水腫併發症
    • 整合性消腫治療:消腫、抗腫、不回腫
    • 深入了解認證淋巴水腫治療師的專業
    • 自我檢測 我有淋巴水腫嗎?
  • Chapter 4 居家保健輕運動,讓淋巴好好流動
    • 加速體內廢物代謝,從淋巴通暢流動開始!
    • 輕運動第1組 躺姿
    • 輕運動第2組 趴姿
    • 輕運動第3組 跪姿
    • 輕運動第4組 坐姿
    • 輕運動第5組 站姿
    • 擁有彈性筋膜組織,就能改善身體微水腫!
    • 淋巴筋膜保健法第1組 頭×頸×臉部手法
    • 淋巴筋膜保健法第2組 前胸×手臂手法
    • 淋巴筋膜保健法第3組 腹×腰×背部×腸道手法
    • 淋巴筋膜保健法第4組 骨盆×腿部手法
  • 後記
    • 只要找對方法,淋巴水腫不可怕!
    • 謝詞
  • 附錄
    • 附錄① 淋巴水腫日常檢測表
    • 附錄② 如何取得認證,成為淋巴水腫治療師?
    • 附錄③ 淋巴水腫治療師認證及成長
    • 附錄④ 3月6日世界淋巴水腫日,手護健康與您同在!
紙本書 NT$ 600
單本電子書
NT$ 450

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