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先師葉希聖先生在香港傳授意泉的數十年間,除了教拳,也撰寫了多篇論述意拳核心的文章,包括〈意拳概述〉、〈難言也集〉、〈九子連環訣〉等等。對於學習意拳的同好,均有參考價值,故特意收錄於本書後半段。
沈少保老師深好武術,對各派拳術的根源及理論探古索源,研精覃思,窮幽極微,融會貫通;其亦授拳數十載,對門生諄諄教導,言傳身教,細意演示各式拳法,把多年對意拳之體驗及感悟,付梓成書,祈盼於意拳的傳承上略盡綿薄,薪火相傳。
- 封面
- 序一——黎鏡堯醫生
- 序二——李剛先生
- 序三——張國泰先生
- 序四——伍智恒先生
- 自序
- 目錄
- 第一章 意拳站樁要訣
- 何謂站樁
- 總綱
- (一)【裹抱樁】
- (二)【撐擰樁】
- (三)【兜抱樁】
- (四)【提抱樁】
- (五)【雙劈樁】
- (六)【合捧樁】
- (七)【分按樁】
- (八)【提插樁】
- (九)【撐托樁】
- 附錄【伏虎樁】六面爭力
- 第二章 十二趟手
- 何謂十二趟手
- (一)【蟄龍探首】
- (二)【衝心杵】
- (三)【蜻蜓點水】
- (四)【左右循環拳】
- (五)【進退捲臂】
- (六)【雙點腳】
- (七)【蛇纏手】
- (八)【白猿獻果】
- (九)【雄雞展翅】
- (十)【撥浪捶】
- (十一)【鳥難飛】
- (十二)【流星炮】
- 第三章 名詞釋義
- (一)【意與力】
- (二)【合爭 分爭】
- (三)【鬆 開 脫】
- (四)【大臂不動小臂動 力在指尖中】
- (五)【力由遠處聽】
- (六)【前手打人後手發力】
- (七)【一生二死】
- (八)【拳要過背 意要深遠】
- (九)【形曲力直】
- (十)【落地】
- (十一)【立拳試力】
- (十二)【虛實位】
- (十三)【皮鬆肉緊】
- (十四)【爭力線】
- (十五)【不進不退 一吋為先】
- (十六)【搖 旋 鼓 蕩】
- (十七)【牽引力】
- (十八)【斜進豎擊】
- (十九)【三圓九勢】
- (二十)【無往而不浪】
- (二十一)【空氣游泳】
- (二十二)【平衡失衡皆有爭力】
- (二十三)【我意侵入彼骨】
- (二十四)【順力逆行】
- (二十五)【流水漂木】
- (二十六)【剛柔】
- (二十七)【掌心吞吐】
- (二十八)【指肘相爭】
- (二十九)【共爭一中】
- (三十)【頂心暗縮】
- 第四章 葉希聖先生文章選集
- 葉希聖先生生平自述
- 意拳概述
- 先師韓星垣先生之制人功夫
- 難言也集
- 意味集
- 小談意拳發放
- 葉希聖九子連環訣(並感)
- 《九子連環訣》值得細嚼
- 緬懷葉希聖老師
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