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夜行的鳥:喜馬拉雅傳承的14堂瑜伽禪修課
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- 作者： 斯瓦米韋達·帕若堤(Swami Veda Bharati) 著 , 石宏, 黃涵音, 蕭斐 譯
- 出版社：橡實文化
- 出版年：2024
- ISBN：9786267313954
- EISBN：9786267313947 EPUB
- 格式：EPUB 流式
- 字數：147429
- ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
夜空中飛過的鳥能夠看穿黑暗
眾人徹夜在睡夢中，瑜伽士卻是清醒的
──歡迎進入喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的世界──
◎瑜伽就是三摩地
願暗夜之鳥飛越你的心地，將你自沉睡中喚醒，一睹喜馬拉雅智慧的寶藏。
本書被列為喜馬拉雅傳承瑜伽最重要的入門讀物之一，從傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、解說啟引和咒語的奧祕、日常修行的注意事項、靜默的真諦，到無上密法、宇宙的生滅，乃至領導統御、人倫關係都收羅在內，完整呈現傳承的智慧精髓。
◎喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的特殊之處
•是第一個禪修的傳承。
•是最詳盡、最完整及最全面的修練。
•為世界主要禪修傳承的源頭，持續充實其他傳承。
•無需依附於任何信仰，然而，經由實證經驗可以做為形而上事理的佐證。
•在禪修和啟引狀態中傳遞夏克提（shakti）法力，確保傳承永續不絕。
千百年來，喜馬拉雅山一直是聖哲的家鄉。偉大的聖哲們遠自吠陀時期便開始在此定居，傳授瑜伽之學，如此師徒相傳法脈不絕至今。
喜馬拉雅傳承的瑜伽禪修融會了三門智慧的精華：一、帕坦迦利（Patanajali）所編著的《瑜伽經》（Yoga-sutras）；二、密法（Tantra）的哲理和修行，三、歷代一脈相承的聖人和瑜伽大師以口耳相傳的方式，所遺留下來的獨特指授和啟引體驗，並將三者相互融合，成為一套完整的體系。
世上靜坐或冥想的修行方式雖然不勝其數，然而，其心法和要領大都不出喜馬拉雅傳承，或是得自喜馬拉雅傳承。比如，「內觀」強調對呼吸的觀察覺知，「超覺靜坐」專注於持「咒」，大多數「哈達瑜伽」習練者則是將注意力放在體位法上。喜馬拉雅的坐禪，則要學習正確的盤坐體位法、完全放鬆身心、練習正確的呼吸方式，然後才將呼吸覺知和咒語結合在一起。
喜馬拉雅傳承體系的幾個主要組成部分為：心念和情緒的淨化、憶持、呼吸的覺知、持咒、攤屍式、專注（Dharana）、禪定（Dhyana）等。傳承首要的目的，在於喚醒每個人內在俱有的神性火苗，目標是讓每位學生都能見到「自性」，成為未來擔負傳承的大師。
本書被列為喜馬拉雅傳承瑜伽最重要的入門讀物之一，從傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、解說啟引和咒語的奧祕、日常修行的注意事項、靜默的真諦，到無上密法、宇宙的生滅，乃至領導統御、人倫關係都收羅在內，完整呈現傳承的智慧精髓。
◎喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的特殊之處
•是第一個禪修的傳承。
•是最詳盡、最完整及最全面的修練。
•為世界主要禪修傳承的源頭，持續充實其他傳承。
•無需依附於任何信仰，然而，經由實證經驗可以做為形而上事理的佐證。
•在禪修和啟引狀態中傳遞夏克提（shakti）法力，確保傳承永續不絕。
千百年來，喜馬拉雅山一直是聖哲的家鄉。偉大的聖哲們遠自吠陀時期便開始在此定居，傳授瑜伽之學，如此師徒相傳法脈不絕至今。
喜馬拉雅傳承的瑜伽禪修融會了三門智慧的精華：一、帕坦迦利（Patanajali）所編著的《瑜伽經》（Yoga-sutras）；二、密法（Tantra）的哲理和修行，三、歷代一脈相承的聖人和瑜伽大師以口耳相傳的方式，所遺留下來的獨特指授和啟引體驗，並將三者相互融合，成為一套完整的體系。
世上靜坐或冥想的修行方式雖然不勝其數，然而，其心法和要領大都不出喜馬拉雅傳承，或是得自喜馬拉雅傳承。比如，「內觀」強調對呼吸的觀察覺知，「超覺靜坐」專注於持「咒」，大多數「哈達瑜伽」習練者則是將注意力放在體位法上。喜馬拉雅的坐禪，則要學習正確的盤坐體位法、完全放鬆身心、練習正確的呼吸方式，然後才將呼吸覺知和咒語結合在一起。
喜馬拉雅傳承體系的幾個主要組成部分為：心念和情緒的淨化、憶持、呼吸的覺知、持咒、攤屍式、專注（Dharana）、禪定（Dhyana）等。傳承首要的目的，在於喚醒每個人內在俱有的神性火苗，目標是讓每位學生都能見到「自性」，成為未來擔負傳承的大師。
- 封面
- 書名頁
- 作者原序／夜的別名是黎明
- 第1章 喜馬拉雅瑜伽禪修傳承
- 喜馬拉雅瑜伽禪修的傳承
- 合格的教習師
- 傳法
- 喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的特殊之處
- 第2章 靜坐入門
- 緣起
- 靜坐的次第
- 第3章 何謂咒語：是什麼，為什麼？
- 斯瓦米拉瑪所言
- 引言
- 王道瑜伽
- 何謂咒語、為何咒語
- 啟引
- 第4章 咒語：啟引後又如何
- 咒語的來源
- 什麼是持咒？
- 覺識中心
- 靜坐時間
- 咒語自轉
- 淨化
- 念珠的使用
- 修咒
- 深化咒語靜坐的助益
- 以前的咒語該如何處理
- 如何快速持誦長咒
- 兩組咒語的靜坐練習
- 第5章 修行人每日作息
- 關於靜坐
- 每日作息建議
- 第6章 特殊咒語
- 持咒的動機
- 如何修持咒語
- 第7章 靈修五支柱
- 靜止
- 齋戒
- 靜默
- 淨慾
- 伏眠
- 結語
- 第8章 靜默
- 從心理學角度看靜默
- 靜默、咒語、上師
- 靜默：問與答
- 靜默可以平息衝突
- 靜默療法
- 靜默的創造力
- 自己練習靜默
- 靜默的靈性之語
- 從事守靜的指南
- 第9章 步步皆瑜伽
- 控制日常的走路方式
- 第10章 室利毗諦亞：神明的智慧之學
- 什麼是室利毗諦亞？
- 室利毗諦亞和宇宙科學
- 室利毗諦亞是內在能量場的學問
- 第11章 瑜伽傳承的政治觀和家庭觀
- 瑜伽傳承的政治與經濟之道
- 瑜伽傳承的家庭觀：家庭是共業之池
- 第12章 我的靜坐小屋
- 第13章 獻給聖母的散文和詩歌
- 無言的祈禱
- 夏克提
- 舞蹈的聖人
- 創世
- 美人，容我一瞥妳的臉龐
- 偉大母親的念珠
- 她的寵物
- 兩者兼得
- 歌之花
- 你，你自己的她
- 麗波
- 深愛的無際
- 她
- 第14章 千年永續
- 譯後感言
- 版權頁
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