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  • 解結:取回人生主導權, 捨棄父母阻礙的八個練習
  • 點閱:59
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  • 譯自:親子の法則 人生の悩みが消える「親捨て」のススメ
  • 作者: 三凜諭史著 , 簡毓棻譯
  • 出版社:世茂出版有限公司
  • 出版年:2024
  • 集叢名:心靈叢書:22
  • ISBN:9786267172919
  • EISBN:9786267172902 EPUB; 9786267172896 PDF
  • 格式:PDF,JPG
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  • ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
租期14天 今日租書可閱讀至2024-07-01

沒錢是父親害的,不被愛是母親害的?!
人生順遂與否有九成都取決於「親子關係」?!
捨棄「父母阻礙」,讓人生從此一帆風順吧!
  「我的人生之所以能有如此好轉,我認為正是因為自己做到了『捨棄父母阻礙』的結果。」三凜諭史

  所謂的「父母阻礙」是指,從小受到父母話語與態度所帶來的價值觀與先入為主的想法所影響,試圖服膺父母而忽略自己真正想法的狀態

  而「捨棄父母阻礙」則是指,將原本對父母的主觀偏見導回到中道,以客觀角度審視,重新看待父母的所作所為。

  要迎來人生轉捩點,解開長年以來對父母的心結是首要課題
  藉由擺脫過往束縛住自己的、來自父母的影響,就能消除人生中各種與金錢、時間、環境、人際關係、健康等的困擾。

  這本書獻給每個有父母的人
  如果你是:
  ◆與父母關係不好的人
  ◆從小到大為父母強勢控制所苦的人
  ◆總覺得自己父母是「毒親」的人
  ◆總覺得自己是因為父母運不佳而感到倒楣的人
  ◆父母離異後,無法面對這個事實的人
  ◆明知父母只不過是平凡人,但總還是對他們感到不滿的人

  請翻開這本書,因為這是一本讓你找回原本自我的「拯救與希望之書」
  翻開它,跟隨書中練習一步步除去沉睡在你心中卻也深深影響著你的「父母阻礙」,從今天起,你的人生將有一百八十度的轉變,未來是掌握在你手上的!

  ‧我獨自創業,並獲致了成功!(三十二歲‧男性)
  ‧我不再為金錢感到不安,並察覺到自己其實很豐盛!(四十一歲‧女性)
  ‧我以前為了能擁有戀愛的感覺,每隔一、兩個月竟就分手尋找新戀情,但我現在已經能不過度依賴伴侶,而且也找到了一段能持久的關係!(二十九歲‧女性)
  ‧我曾經很厭世,現在每天都能找到值得開心的事!(二十七歲‧女性)
  ‧自從我從過度掌控的父母那邊獨立出來後,原本爆食與拒食的狀況就消除了,也活得比較像自己!(二十五歲‧女性)

  捨棄父母阻礙的八個練習:
  練習一:弄清楚負面情緒的來源
  練習二:寫一封給父母的「不幸的信」
  練習三:察覺自己也做過同樣的事
  練習四:明白父母的行為曾成為自己的助力
  練習五:明白自己的行為曾為他人帶來利益
  練習六:找出那些與你對父的既定印象全然相反的特質
  練習七:收集自己曾被愛的證據
  練習八:寫一封給父母的「感謝信」

  不論是工作、收入、人際關係、伴侶關係,還是自我實現,學會捨棄來自雙親的阻礙,重新感受父母對自己的愛,就能轉化傷痛、療癒自我,消除人生煩惱

  我們是為了幸福生活而誕生於世的,父母尤其希望我們能得到幸福
  只不過,父母所表達的愛,經常與我們所接收的愛有著大大的鴻溝,而讓我們受苦的就是那道鴻溝,是那道鴻溝綁縛住了我們。
  但是,沒問題的!
  只要完成「捨棄父母阻礙練習」,你也能走出自己的人生
  你會知道自己真正想要的,並知道自己出生在這個世上的意義、使命,以及該走的道路。

暖心推薦

  王意中心理治療所 所長/臨床心理師 王意中  
  諮商心理師    林仁廷
  娘子軍    林靜如
  諮商心理師  蘇絢慧
  心理學作家/愛智者書窩版主    鐘穎
  (依姓名筆畫順序排列)

國外讀者好評不斷

  ★★★變輕鬆了
  雖然總耿耿於懷,但得知了那種難以言說的感覺以及應對的方式後,心情就變得非常輕鬆。我會繼續反覆地進行那些練習。謝謝作者提供的寶貴資訊。

  ★★★解開了無意識下受到拘束的想法
  這本書能讓人踏出重要的一步以獲得解放。

  ★★★推薦給為親子關係而煩惱的人
  這是個能回顧自身的好機會。要是能早點讀到這本書就好了。
 
  ★★★茅塞頓開
  內容非常易懂。我以前也是讀了很多書,但卻從這本書中獲得了新的感受,真是讓我學習得很感動!是很棒的一本書呢。

作者簡介

三凜諭史

  生命教練。親子關係心理學專家。


  畢業於美國紐約州立大學。靠一己之力以自我教練技巧成功克服了家庭創傷所帶來的、讓自己處於生存困境的「成年孩童」。

  之後根據自己的成功經驗,進一步開發了助人開發潛能、經濟自由與改善伴侶關係的自我改變課程。至今已經成功協助超過九萬人。藉由社群軟體與線上課程,推廣這套能提升人們金錢、時間、環境自由,以及改善人際關係與身心健康的方法。並在世界級企業家伊隆‧瑪斯克的母親梅耶‧瑪斯克的日本初次演講中,得以對其進行採訪。

譯者簡介

簡毓棻

  東吳大學日文系畢業。
  日本慶應大學日本語別科修業完成。
  曾任職於出版社,熟悉出版與版權領域。
  養了小孩之後開始閱讀心理學、哲學,自此更熱愛探問為什麼。
  認為文字是往來人與自己,人與世界的媒介。
  • 前言 除去沉睡在心底的「父母阻礙」(第3頁)
  • 第一章 人生的九成決定於「你與父母的關係」(第19頁)
    • .孩子的人生受到父母強烈的影響(第20頁)
    • .父母的言行之所以轉變成「心裡那根刺」的原因(第23頁)
    • .何謂「無法療癒的情緒」所帶來的影響(第28頁)
    • .我們深受父母的影響超乎想像(第45頁)
    • .「父母阻礙指數」檢查表(第47頁)
  • 第二章 缺錢是父親害的,不被愛是母親害的(第51頁)
    • .你的「父母阻礙程度」如何?(第52頁)
    • .任何人都有「男性性」與「女性性」(第53頁)
    • .男性性與金錢、工作有關,女性性則與人際關係有關(第58頁)
    • .與男性性相關的檢核項目(第63頁)
    • .與女性性相關的檢核項目(第76頁)
  • 第三章 消除煩惱的「捨棄父母阻礙」的建議(第91頁)
    • .父母也被舊有價值觀所綁架(第92頁)
    • .把父母當成與我們不同的生物(第95頁)
    • .不將親子關係當成是「個人的故事」(第97頁)
    • .我們也對父母過度要求了(第99頁)
    • .自己所看到的「父母樣貌」未必為真(第103頁)
    • .孩子可能也無法離開父母(第106頁)
    • .絕對不要企圖讓父母跟你道歉(第109頁)
    • .所以現在才正應該考慮「捨棄父母阻礙」(第112頁)
    • .你將能看到父母的另一種樣貌(第114頁)
    • .我們從父母那裡得到太多禮物(第118頁)
    • .「捨棄父母阻礙練習」的最大優點(第121頁)
  • 第四章 成功「捨棄父母高牆」的八個步驟(第127頁)
    • .學著活出自我(第128頁)
    • .重點在於「你如何客觀以待」(第133頁)
    • .實行「捨棄父母高牆練習」的最佳時機(第135頁)
    • .察覺來自父母影響的幾個提問(第137頁)
    • .若是對親生父母沒有記憶時(第171頁)
  • 第五章 等待著你的是「人生的五大自由」(第173頁)
    • .捨棄所有的「父母阻礙」(第174頁)
    • .明白父母曾是你最強大的啦啦隊(第177頁)
    • .不再為金錢感到不安,能感受到豐盈(第180頁)
    • .當你察覺到父母的愛,與伴侶的關係就會好轉(第182頁)
    • .消除對手足的負面想法(第185頁)
    • .原以為是禍事,其實是幸運(第189頁)
    • .習慣對父母察言觀色,在職場上很受用(第191頁)
    • .重新看見為自己帶來好處的那些事情(第193頁)
    • .完成「捨棄父母阻礙練習」後,身體的不適改善了!(第197頁)
    • .活出自我的「真正人生」從現在開始(第201頁)
  • 後記 已經沒問題了!未來能由自己改變(第203頁)
紙本書 NT$ 360
單本電子書
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