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  • 健康之道:運動、飲食、美容和心理保健
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  • 作者: 馬飛編著
  • 出版社:崧博出版
  • 出版年:2023
  • EISBN:9786263635159 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

《健康之道:運動、飲食、美容和心理保健》是一本為正在或即將進入更年期的女性所編寫的健康指南。這個特殊的生理期可以帶來許多身體和心理上的變化,因此瞭解並掌握相應的知識和技巧非常重要。

本書涵蓋的主題包括更年期基礎知識、營養與飲食、適度的運動與鍛鍊、身體健康照護、心理健康、疾病預防和相關症狀的處理等等。每個主題都提供了專業的建議和有效的方法,幫助女性們更好地應對更年期的挑戰。

這本書不僅提供了相關的專業知識,還包括了實用的技巧和建議,幫助讀者更好地應對與更年期相關的問題。作者透過豐富的經驗和專業知識,提供了一系列的解決方案,幫助讀者克服身體和心理上的困擾。


不僅如此,本書還提供了許多真實案例和成功的經驗分享,使讀者更容易理解和應用這些知識。作者透過與女性們的真實故事和經驗交流,讓讀者感受到彼此的連結和支援,並在更年期的旅程中找到安慰和鼓勵。

《健康之道:運動、飲食、美容和心理保健》是一本實用且深入的指南,為正在經歷更年期的女性提供了寶貴的資訊和建議。無論是對於正在應對更年期問題的讀者,還是對於即將進入這個階段的女性,這本書都將成為一個重要的指導和良師益友。無論是身體上還是心理上,讀者都能在這本書中找到對應的幫助和解答。

  • 第一章 生理健康
  • 第二章 運動保健
  • 第三章 飲食健康
  • 第四章 性愛保健
  • 第五章 美容與健康
  • 第六章 減肥與健康
  • 第七章 按摩保健
  • 第八章 心理保健
  • 第九章 醫療保健
  • 版權頁
紙本書 NT$ 350
單本電子書
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