現代社會的快節奏生活常常讓我們迷失了自我，忽略了內在的世界。《心理之旅：塑造健康心靈的指南》帶您踏上一場關於心靈的深入探索，引領您建立積極、健康、成功的生活模式。
書中從生活模式的心理認知、健康情緒的心理調適，到家庭親情、戀愛情感、友誼情感和財富意識的心理呵護，以及人生成功的心理鑄造，為您提供了全面而實用的心靈指南。
這本書不僅讓您了解保持衛生、健康飲食、運動和睡眠的重要性，還將教您如何調整情緒、建立和諧的家庭關係、培養健康的情感，以及建立積極的人際關係。
您將學會擺脫金錢對心靈的奴役，戰勝情感和心理障礙，並建立自信、追求理想，最終實現成功。這本書將成為您人生旅程中的指南，幫助您發現內在的力量，實現更加有意義和豐盛的生活。無論您處於人生的哪個階段，這本書都將陪伴您一同成長、探索，並創造更美好的未來。
- 前言
- 第一章 生活模式的心理認知
- 第一節 講衛生是文明優雅的視窗
- 第二節 要改變不良的飲食習慣
- 第三節 被煙與酒誘惑會傷害自我
- 第四節 培養科學的減肥心理
- 第五節 運動能促進個體的身心健康
- 第六節 睡眠是一種重要的生理需要
- 第七節 得體的穿著是無言的介紹信
- 第八節 懂得正確的消費心理學
- 第九節 要保持一顆年輕的心態
- 第十節 不要在心理上壘砌恐老的城牆
- 第十一節 培養一個良好的做事心態
- 第十二節 摒棄虛無的完美主義心理
- 第二章 健康情緒的心理調適
- 第三節 正確地消除意識障礙
- 第四節 有效地克服記憶障礙
- 第五節 科學地戰勝情感障礙
- 第六節 意志障礙是一種心理疾病
- 第七節 人格障礙是失常的心理特徵
- 第八節 將輕生拒絕在心門之外
- 第九節 善於將痛苦轉化為幸福
- 第一節 克服不健康的病態性格
- 第二節 變態心理是一種性格扭曲
- 第三章 家庭親情的心理呵護
- 第一節 父母是生命中恩重如山的人
- 第二節 和睦的家庭才能享受溫馨
- 第三節 尊老敬老是中華傳統的美德
- 第四節 正確看待隔代親的現象
- 第五節 善於將代溝調整為交流
- 第六節 冷漠會使心靈變得麻木
- 第七節 善於將溺愛變為愛護
- 第八節 善於把虐待變成尊重
- 第九節 善於分析啃老族的現象
- 第十節 「空巢老人」要去除心理危機
- 第四章 戀愛情感的心理自制
- 第一節 正確地看待異性相吸的問題
- 第二節 性慾是一種必然的生理現象
- 第三節 過分的單相思會導致心理失調
- 第四節 用理性的眼光看待一見鍾情
- 第五節 理智地看待網戀問題
- 第六節 正確看待追求的主動與被動
- 第七節 消除花心才能得到真愛
- 第八節 將愛情帶入婚姻的殿堂
- 第九節 營造一個幸福完美的家庭
- 第五章 友誼情感的心理感知
- 第一節 有很多良友勝過有很多財富
- 第二節 兄弟義氣並不是真正的友誼
- 第三節 異性朋友是寶貴的財富
- 第四節 善於把淺交變成深交
- 第五節 不要讓多疑喪失掉友誼
- 第六節 虛偽是一種不健康的心理
- 第七節 不要讓嫉妒的陰雲覆蓋於心
- 第八節 自大會使人陷入迷茫
- 第九節 理解是一種最美麗的情感
- 第十節 尊重是連線友情的紐帶
- 第六章 財富意識的心理追求
- 第一節 擺脫金錢對心理的奴役
- 第二節 從窮困走向致富的心法
- 第三節 善於將財富變為快樂
- 第四節 消除追求奢侈的心理
- 第五節 不要被賭博的心理所操縱
- 第六節 善於把貪財變成知足
- 第七節 不要被暴富的心理所危害
- 第八節 炫富是一種極其幼稚的心理
- 第七章 人生成功的心理鑄造
- 第一節 理想是照亮前程的一盞明燈
- 第二節 成功需要界定好自己的目標
- 第三節 人生最大的遺憾是盲目的追求
- 第四節 學會克服遲疑不決的心態
- 第五節 要改變誇誇其談的習慣
- 第六節 自強是一種奮進的力量
- 第七節 善於樹立自立的心態
- 第八節 自信是成功的一柄利器
- 第九節 創新是增強活力的源泉
- 第十節 以良好的心態面對挫折
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