內容簡介
《穿瘦：超吸睛顯瘦穿搭術大公開，展露細腰、翹臀、長腿好身材》
美麗，只要一點小心機！
瞬間改造，一步到位！
過去的你可能如此打扮：
．寬大衣服只會讓你顯得體型更大。
．全身穿上黑色不會顯瘦，反而有加重分量的錯覺。
．全身包緊緊只會看起來沉甸甸。
．可愛娃娃裝可能讓你遠離美麗。
．長上衣＋長裙的錯誤搭配會變矮胖。
．遮頭蓋臉的髮型讓你神采全失。
現在的你可以更亮麗纖細：
．穿上短裙，瞬間讓大腿變長、變細。
．利用墊肩、泡泡袖或鬱金香裙讓腰部顯細。
．想讓臉看起來小一圈？想變年輕？想更有時尚感？換個髮型吧！
．善用高跟鞋，每長高一寸就像瘦二公斤。
．將包包背帶調短會讓身高往上拉提，變得高瘦窈窕。
亞洲知名形象管理顧問陳麗卿老師，以「穿瘦」為主題的美麗穿衣書是結合十七年專業教學知識與國際時尚觀點，加入豐富的實務操作經驗而成的顯瘦專書。
陳麗卿老師以獨特的觀點，從破除胖女孩緊閉的心防，學習如何愛自己開始，帶領大家診斷出「胖點」在哪裡；經由科學的量身方法找出自己的體型分類，勾勒理想體型穿對衣服；接著深入身體細節，一一拆解各部位的纖瘦小祕方，轉移視覺焦點，強調美麗部位的顯眼度，讓您輕鬆當個曲線玲瓏的美女。
此外，以美麗心機單品，讓模特兒為您示範各種顯瘦搭配方式，提醒您不要落入肥胖的陷阱，並為現有衣服進行排毒工作，建立充滿能量的衣櫥後，您會發現自己從內到外、從心到身，乾淨透徹；從想法到舉止、從微笑到言談，滿足快樂。
您的改變將從此時此刻開始啟動；您的人生因變美麗而開始逆轉，因變纖瘦而更加輕盈自在。做個快樂而有魅力的女人，真的很簡單！
- Preface 挑戰自己的美麗尺度
- Chapter 1 人生不要困在「減肥」的迷思裡
- 你的靈魂住了一位胖女孩嗎？
- 美麗不是慢慢養成的
- 穿對了，人生就開始逆轉
- 身心輕盈寶典：人生不要再等待
- Chapter 2 診斷你的「胖點」在哪裡？
- 美麗，從認識自己的身體開始
- 從尺寸發現身體的「胖點」
- ★ Beauty Flash：利用專家節省時間
- 不同體型的纖瘦穿衣建議
- ★ Beauty Flash：健康美人必知的兩種指標
- ★ Beauty Flash：三口訣幫你選對衣服
- 身心輕盈寶典：讓「吃」成為生命美妙的過程
- 身心輕盈寶典：瞭解自己，讓你喜歡被看見
- Chapter 3 這樣穿一定瘦
- 纖瘦Image：臉變小，看起來就會瘦
- 纖瘦Image：拉長手臂，身形就會瘦
- ★ Beauty Flash：緊實手臂的畫圈圈運動
- 纖瘦Image：肩膀變窄，整體就變瘦
- 纖瘦Image：胸部變挺，看起來就瘦
- ★ Beauty Flash：讓胸部「以小換大」的心機絕招
- 纖瘦Image：身體曲線出來了，腰就變細了
- ★ Beauty Flash：拯救小「腹」婆大作戰
- 纖瘦Image：大腿變長就瘦了
- 纖瘦Image：小腿長了就高瘦
- 纖瘦Image：屁股變翹曲線上揚
- ★ Beauty Flash：讓臀部緊翹的後抬腿運動
- 纖瘦Image：屁股變小，人就輕盈
- 纖瘦Image：腳變小，身材比例就勻稱
- 身心輕盈寶典：說好話，給自己養分吧
- 身心輕盈寶典：頑皮一下又何妨
- Chapter 4 增加纖瘦感的心機單品
- 裸露的心機單品
- 包裹的心機單品
- 修飾體型的心機單品
- ★ Beauty Flash：職場上牛仔褲的穿著建議
- ★ Beauty Flash：大方穿上你的細肩帶背心
- ★ Beauty Flash：學習正確的內衣穿法
- 配件的心機單品
- ★ Beauty Flash：不同體型的包包提醒
- 妝髮的心機單品
- 照相的美麗心機姿勢
- ★ Beauty Flash：學院獨創的顯瘦放電姿勢
- 身心輕盈寶典：多和積極正面的朋友相處
- 身心輕盈寶典：讓香氛助你一臂之力
- Chapter 5 小心掉入臃腫的地獄
- 不對的衣服，OUT !
- 不對的搭配，OUT !
- ★ Beauty Flash：從全身鏡檢視自己的搭配
- ★ Beauty Flash：向精品店老闆學習顯瘦的穿搭技巧
- 不對的觀念，OUT !
- ★ Beauty Flash：認識「皮膚色彩屬性」
- ★ Beauty Flash：哪些顏色適合你？
- 不對的髮型，OUT !
- ★ Beauty Flash：找出你的魅力髮型
- 身心輕盈寶典：以being 取代doing， 開啟一天美麗的儀式
- 身心輕盈寶典：動一下更有活力，時時「森呼吸」
- Chapter 6 為你的衣櫥排毒
- 從衣櫥閱讀你的心靈制約
- 突破心靈制約枷鎖的衣物整理法
- ★ Beauty Flash：衣服分四季，renew 自己
- 身心輕盈寶典：人生不只有加法，更要有減法
- 好好收藏心愛的衣服
- ★ Beauty Flash：讓你的衣櫥宛如品牌專櫃
- 身心輕盈寶典：每天留二十分鐘給自己
- 後記 反芻美麗的力量
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