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  • 常春月刊 [第491期]:生活排毒法
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  • 並列題名:Evergreen
  • 作者: 臺視文化事業股份有限公司製作
  • 出版社:臺視文化
  • 出版年:2024.02
  • 格式:PDF,JPG
  • 附註:民96年3月起改名為 : 常春樂活, 期數繼續, 第293期(民96年8月)起恢復本刊名

本期內容簡介

【本月專題】生活排毒法
地球暖化導致極端氣候,夏天高溫破紀錄、冬天則極度低溫,大自然的反撲對人類的生長環境造成傷害,天災不斷、環境生態巨變,生活中更充斥著危害人體健康的各種毒害,過去是年長者較易罹患的慢性病如高血壓或癌症,現在都趨於年輕化,人數也越來越多,因此,打造一個無毒環境,讓人安心自在的生活很重要。

【PART1】毒害影響身體健康
地球暖化嚴重,我們居住的生活環境裡因此充斥著各種毒害,危害人體健康甚鉅,罹患癌症、高血壓、糖尿病等慢性病的人越來越多,也趨於年輕化;生活中常見哪些毒害?這些毒害對健康造成哪些危害?會罹患哪些疾病?

【PART2】營造無毒居住環境
住的方面,最常見新房子裝潢時,使用添加甲醛的建材,以揮發性有機溶劑油漆,居住環境又黑暗潮濕…入住後,很容易感到身體不適,罹患了所謂的「病態建築症候群」,只要節能減碳、營造綠建築居住環境,就能住的很健康,但該如何做?居家又該如何除濕防黴抗菌?

【PART3】打造無毒飲食生活
生活中處處都暗藏著毒素,微量的毒素累積卻是生活中無可避免的破口。日常飲食可以優先選擇富含植化素及膳食纖維的食物,加強身體排毒功能,幫助身體主動排毒。

【PART4】心靈也需要排毒
在這個繁忙的現代社會,我們經常受到各種壓力和焦慮的困擾,因此,除了環境和飲食需要排毒之外,心靈也需要適時的排毒。心靈排毒是關懷自己內在世界的過程,目的在於清理負面情緒、降低壓力,促進內在平靜和精神健康。

【特別報導】胃健康就慢老
心臟健康是長壽的關鍵,但其實胃部健康同樣重要。胃不好可能導致胃脹、消化不良、胃酸逆流等狀況,進而造成睡眠不佳、飲食受限、體重減輕等問題,因此,養好胃很重要。保持良好的胃部健康,不僅能改善生活品質,還有助於減緩老化過程,讓我們更長壽、更健康地享受生活。

【PART1】胃不舒服是怎麼了?
胃痛是現代人常見的毛病,胃痛起來雖要不了人命,但要小心,如果小病痛拖成了大病,可是會要命的!胃痛可能是胃部哪些疾病出問題?哪些人好發?症狀為何?另外,常見的止胃痛方法真的有效嗎?

【PART2】早篩檢,揪出大問題
近幾年,胃癌常居國人十大癌症死因排行榜上,男性罹患胃癌的發生率,是女性的兩倍,目前認為胃癌的發生與遺傳、飲食內容、抽菸喝酒有關。一旦發生胃部不適,建議趁早篩檢,以免錯過黃金治療期。

雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。

  • 編輯筆記 打造無毒日常(第4頁)
  • 健康新訊(第12頁)
    • 要運動多久才能控制血壓?研究發現不是533,而是這個時間(第12頁)
    • 得長新冠想運動強身,為什麼愈來愈累?原因找到了!(第13頁)
    • 運動減重最有效的時間:早上7到9點效果最好(第14頁)
    • 受損胰島細胞會再生!糖尿病治療一大突破(第15頁)
  • 專題報導 生活排毒法(第19頁)
    • 毒害影響身體健康(第20頁)
    • 營造無毒居住環境(第32頁)
    • 打造無毒飲食生活(第40頁)
    • 心靈也需要排毒(第48頁)
  • 教授專欄 催產素在愛與幸福荷爾蒙中扮演的角色(第56頁)
  • 醫療保健(第66頁)
    • 心律不整別擔心,正確治療不需服藥(第66頁)
    • 異位性皮膚炎易復發,醫師盤點保養5招(第70頁)
    • 鋼鐵傘兵秦良丰的脊髓損傷復健之路(第74頁)
    • AI輔助大腸鏡檢查,偵測潛「腸」危機(第78頁)
  • 特別報導 胃健康就慢老(第82頁)
    • 胃不舒服是怎麼了?(第83頁)
    • 早篩檢,揪出大問題(第87頁)
  • 名醫系列 林口長庚醫院院長陳建宗 顱顏重生神之手,做足準備迎接新挑戰(第92頁)
  • 健康生活(第98頁)
    • 過年期間常見呼吸道疾病(第98頁)
    • 做好健康管理,享受更年期生活(第104頁)
    • 打籃球不傷膝,給中年大叔4建議(第108頁)
    • 春節放假別忽略肌膚問題(第114頁)
  • 好食主義(第118頁)
    • 過年狂吃零食,避開熱量地雷5法(第118頁)
    • 痛風患者注意!!少吃地雷食物(第122頁)
    • 4種止咳食材大公開(第126頁)
  • 心理對話 媳婦過年壓力大,凝聚神隊友共識(第132頁)
  • 保健書摘 化療與放射療法的差異性(第137頁)
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