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  • 人生不慌糖-跟著游醫師聰明控糖 × 360 °全方位自我血糖監測
  • 點閱:14
    23人已收藏
  • 作者: 游能俊 著
  • 出版社:樂木文化
  • 出版年:2017
  • 集叢名:健康研:1
  • ISBN:9789869364300
  • 格式:PDF,JPG
  • 附註:附錄: 1, 360 °VIEW血糖記錄表--2, 配對血糖記錄表
租期14天 今日租書可閱讀至2024-08-02

台灣60歲以上人口,每5位就有1位罹患糖尿病?
台灣糖尿病人口已經超過220萬人,甚至全球糖尿病患開始年輕化,
為什麼你的糖尿病好不了?這是所有糖友及糖友家屬共有的疑問?
甚至除了糖尿病不見改善外,還引起其他併發症?!
你相信當你學會測量血糖的祕訣,糖尿病能夠徹底改善嗎?

大字清晰版,自我監控更上手 !


人生「不慌糖」,重在管控血糖
 
 60歲的湯姆.漢克(Tom Hanks)因為每部電影角色的需求,敬業的他為了符合角色讓自己忽胖忽瘦,長久下來飲食失調造成身體負荷,導致原來早已血糖過高的他,在一次檢查中醫師向他宣布 : 「年輕人,還記得你從36歲起,就有高血糖嗎?恭喜你畢業了,現在你有二型糖尿病。」醫師並建議若他想要跟糖尿病說再見,就必須要回到高中時的體重,他聽完醫師的建議便幽默地說 : 「回到高中的體重難度更高,所以我只有讓糖尿病跟著我。」
雖說是開玩笑的話,湯姆.漢克(Tom Hanks)仍然積極地配合醫生吃藥,並且每日三餐監測血糖,並且調整生活作息與飲食,從控制體重的目標中讓糖尿病控制得宜。
 
而當你第一時間知道自己罹病的同時,你心裡的念頭是甚麼?

不要只是消極的治療,你應該更積極地找出能夠更健康的方法。 測量血糖的方法,甚至測量血糖的小細節可能都會影響你愈來愈健康的可能?本書不講太複雜難懂的概念,只告訴你跟著醫師或糖友這樣做,就能在醫師無法看照的時間,也能好好照顧自己。

本書以促進你每日的健康並讓你生活更好的角度,帶領你從測好血糖的小細節與測對血糖的方法,
佐以正確的生活習慣 (如何培養測量血糖的習慣)、飲食概念(低糖、低卡路里、以蔬果為主,輔以營養品與藥物),還是可以恢復健康。


90%的人血糖都白測了?! 本書以真人實境的故事分享

讓你脫離恐懼,並在專業醫師及糖友的陪同下,從真人實境的故事中找到對照對錯的Q&A,並且從中學到到每個人控制血糖的小方法,對照觀念對錯的落差,如測血糖你白測了嗎?試紙浪費了嗎?用錯血糖機更浪費試紙,或用副牌試紙造成血糖機準度的問題以及原本想省錢卻更花錢?貪小便宜卻造成潛在的健康危機,本書中的「不慌糖三步曲」,讓你全面控糖更EASY。


作者簡介
 
游能俊 醫師

 
游能俊診所院長

內分泌暨新陳代謝科 醫師  
宜蘭愛胰協會 理事長
宜蘭縣糖尿病暨慢性病推動委員會 委員
第六屆糖尿病衛教學會 理事長(2011-2014)
前羅東博愛 / 聖母醫院糖尿病中心 主任
   
營養諮詢協助 

李怡慧 營養師

 
游能俊診所 營養師
宜蘭縣營養師公會 理事長
宜蘭縣愛胰協會常務理事
國立宜蘭大學高階經營管理碩士
中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師
中華民國糖尿病衛教人員實習教師
 
推薦人

「糖尿病權威」中華民國糖尿病衛教學會創辦人 林瑞祥教授
李洮俊診所院長 李洮俊
周劍文診所院長 周劍文
宜蘭開蘭安心診所院長 陳柏瑞
陳敏玲診所院長 陳敏玲
賴宗佑內科診所院長 賴宗佑
中華民國糖尿病衛教學會理事長 杜思德
天主教耕莘醫院內分泌科主任 蘇景傑
中華民國糖尿病衛學會理事 葉桂梅


  • 推薦序(第10頁)
  • 自序(第16頁)
  • 前言——為什麼只是測量血糖,就能控制好糖尿病?(第18頁)
  • PART 1 人生不慌糖第一「步」曲——控制糖尿病,從學會自我監測開始(第26頁)
    • 瞭解血糖值的變化是做好自我監測的關鍵(第28頁)
    • 為什麼只是測量血糖,就能控制好糖尿病?(第30頁)
    • 測量血糖的工具有哪些?(第31頁)
    • 在醫院測血糖就好,為什麼在家還要測血糖?(第33頁)
    • 測血糖能夠防範危險(第34頁)
    • 如何聰明選擇血糖機?選擇血糖機的祕訣(第35頁)
    • 血糖機不是買了就安心,你要避免的4個錯誤(第37頁)
    • 試紙如何保存最正確?(第41頁)
    • 買血糖機不是挑便宜的就好(第42頁)
    • 血糖機可以共用嗎?(第43頁)
    • 常常扎手指頭,會不會引起傷口感染?(第44頁)
    • 除了手指頭以外有其他的檢測部位嗎?(第45頁)
    • 買了血糖機,怎麼知道測出來的數值是正確的呢?(第46頁)
    • 使用血糖機能夠判斷有無糖尿病嗎?(第48頁)
    • 用過的血糖試紙與採血針可以丟在垃圾桶嗎?(第49頁)
  • PART 2 人生不慌糖第二「步」曲——90%的人血糖都白測了?!游醫師教你如何聰明測血糖(第50頁)
    • 何謂餐前血糖?餐後血糖?中間有吃點心怎麼辦?(第52頁)
    • 為何測了血糖卻不能改善及控制?(第58頁)
    • 測量血糖的最佳時間(第60頁)
    • 怎麼看待輕微的低血糖呢?(第65頁)
    • 多久一次低血糖算頻繁?(第69頁)
    • 輪夜班的工作要怎麼測血糖呢?(第72頁)
    • 出國該怎麼規劃測血糖計劃?(第72頁)
    • 長時間的運動要如何監測血糖呢?(第73頁)
    • 第1型糖尿病的兒童,一定要在半夜測血糖嗎?(第74頁)
  • PART 3 人生不慌糖第三「步」曲——跟游醫師學會自我管理(第76頁)
    • 5個方法讓你做自己的控糖主人(第80頁)
    • 血糖監測的花費等於健康一輩子的管理投資(第86頁)
  • PART 4 帶糖人生不慌「糖」——學會與糖尿病共處,你可以活得更好(第88頁)
    • 別讓糖尿病偷走你的人生/林先生(第90頁)
    • 那一夜我被老公的低血糖嚇醒了!/林女士(第104頁)
    • 我以為我這輩子就這樣了/何小姐(第120頁)
    • 因為併發症,錯把小孩看成小狗/劉先生(第136頁)
    • 從手術檯上撿回一命/黃女士(第144頁)
    • 生命就該浪費在美好的事物上/鄭先生(第154頁)
    • 糖尿病讓老婆以為我有小三/羅先生(第168頁)
    • 病後的老年,生活價值要靠自己創造/蔡先生(第180頁)
  • 附錄 360°VIEW血糖記錄表(第195頁)
  • 附錄 配對血糖記錄表(第196頁)
紙本書 NT$ 320
單本電子書
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