作者簡介
 
武建設
 
　　醫學博士

• 推薦序(第10頁)
• 壹、陽虛的人，手腳冰涼懶洋洋(第20頁)
  • 我是陽虛嗎(第22頁)
  • 哪些壞習慣容易造成陽虛(第24頁)
  • 陽虛食療方，溫腎壯陽(第26頁)
  • 穴位療法，培補陽氣(第28頁)
  • 經典藥方，補腎溫陽(第30頁)
  • 注意生活起居，全身暖洋洋(第32頁)
  • 陽虛易患疾病(第34頁)
• 貳、陰虛的人，乾燥少津有虛火(第42頁)
  • 我是陰虛嗎(第44頁)
  • 哪些壞習慣容易造成陰虛(第46頁)
  • 陰虛食療方，滋養五臟(第48頁)
  • 穴位療法，滋陰清熱(第50頁)
  • 經典藥方，養陰潤燥(第52頁)
  • 注意生活起居，不乾燥不上火(第54頁)
  • 陰虛易患疾病(第56頁)
• 參、氣虛的人，疲倦乏力沒精神(第62頁)
  • 我是氣虛嗎(第64頁)
  • 哪些壞習慣容易造成氣虛(第66頁)
  • 氣虛食療方，健脾益氣(第68頁)
  • 穴位療法，固本培元(第70頁)
  • 經典藥方，溫補元氣(第72頁)
  • 注意生活起居，中氣十足體質強(第74頁)
  • 氣虛易患疾病(第76頁)
• 肆、血虛的人，面色蒼白氣色差(第82頁)
  • 我是血虛嗎(第84頁)
  • 哪些壞習慣容易造成血虛(第86頁)
  • 血虛食療方，補氣養血(第88頁)
  • 穴位療法，健脾補血(第90頁)
  • 經典藥方，補血活血(第92頁)
  • 注意生活起居，讓氣血活起來(第94頁)
  • 血虛易患疾病(第96頁)
伍、體寒的人，總是畏寒怕冷(第102頁)
• 我是體寒嗎(第104頁)
• 哪些壞習慣容易造成體寒(第106頁)
• 體寒食療方，祛寒暖胃(第108頁)
• 穴位療法，補陽祛寒暖全身(第110頁)
• 經典藥方，健脾溫陽(第112頁)
• 注意生活起居，讓身體暖起來(第114頁)
• 體寒易患疾病(第116頁)
陸、濕氣重的人，身體肥胖易水腫(第124頁)
• 我體內濕氣重嗎(第126頁)
• 哪些壞習慣容易造成濕氣重(第128頁)
• 祛濕食療方，健脾利濕(第130頁)
• 穴位療法，利濕化痰(第132頁)
• 經典藥方，健脾除濕(第134頁)
• 注意生活起居，排出濕氣一身輕鬆(第136頁)
• 濕氣重易患疾病(第138頁)
柒、體熱的人，煩躁上火易便秘(第146頁)
• 我體內有熱嗎(第148頁)
• 哪些原因會造成體熱(第150頁)
• 體熱食療方，清熱降火(第152頁)
• 穴位療法，清熱排毒(第154頁)
• 家用食療方，清熱又滋陰(第164頁)
• 注意生活起居，不上火，體質好(第166頁)
• 體熱易患疾病(第168頁)
捌、血瘀的人，氣血瘀阻愛長斑(第174頁)
• 我是血瘀嗎(第176頁)
• 哪些原因會造成血瘀(第178頁)
• 血瘀食療方，活血化瘀(第180頁)
• 穴位療法，行氣活血(第182頁)
• 經典藥方，活血養血(第184頁)
• 全身運動，讓氣血暢通(第186頁)
• 血瘀易患疾病(第188頁)
玖、常見混合體質，綜合調理有良方(第192頁)
• 陽虛兼痰濕，溫陽化痰是關鍵(第194頁)
• 陰虛兼濕熱，需要滋陰清熱(第196頁)
• 氣虛兼血瘀，暢通氣血不瘀阻(第198頁)
• 氣虛又血虛，氣血雙補是關鍵(第200頁)
• 體質又虛又寒，補虛祛寒不生病(第202頁)
• 痰濕容易化熱，健脾化痰兼清熱(第204頁)
• 身體上熱下寒，需要引火下行(第206頁)