● 融合中醫智慧與西醫觀點，上萬人親身實證的自我保健法
● 以全新視角看待身體病痛，簡單方法讓你遠離各種慢性病
● 第一本融會中醫經絡與西方醫學觀點的保健書
● 24幅雙色詳細圖解，帶你了解經絡的分布、我們為什麼會生病
● 彙整15個關於拍毒你想知道的常見提問
☆☆解開病的束縛，開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生！☆☆
☆自己動手，拍出健康＆美麗！☆
現代人飽受慢性疾病、慢性疼痛困擾，許多人必須靠按摩復健、醫師開藥才能度過每一天。但你真的知道自己為什麼會生病嗎？
事實上，疾病絕對不是一天、兩天造成的，我們往往陷入了「健康的陷阱」而不自知。只要理解身體能量轉換的邏輯，以及疾病的發展過程，就不容易讓慢性病上身。
本書作者林英權，從科學實證的角度來探究中醫經絡學，他發現，拍打能有效疏通經絡裡淤滯的代謝廢物，提升循環能力，重啟自癒的修復本能。
從「對病不理解」，然後明白「原來這樣才會生病」，再到掌握「如何解開病的束縛」，林英權逐漸重拾健康，逆轉衰老徵兆。
過去十年來，他由兼職到專職分享拍毒養生，以講座及實作方式，希望每個人都可以獲得一些簡易的經絡拍打常識，藉由簡單的拍打排毒，重獲健康，真正做到「預防重於治療」。 本書為林英權近年透過大量臨床拍打的實證經驗，研讀中西筋絡生理資料，不斷累積、思考後的珍貴心得。
透過本書，讀者將能掌握：
1.關於拍打的常見提問及生理反應。
2.為何我們會生病？許多人陷入了所謂「健康的陷阱」裡而不自知，先從中醫的觀點來認識疾病是如何開始、如何發展的。
3.如何解開病的根？人體可說是一個有機體，中醫的說法是「五臟一體觀」。透過經絡系統，將全身組織包括五臟、六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸聯繫起來。本單元將幫助讀者了解12經絡的正確位置、與五臟六腑的關係，以及對應的相關疾病。
4.文明病的解方。面對現代五花八門的疾病，以及發病年齡越來越低、亞健康人越來越多的狀況，了解經絡原理後，從此以全新的視角來看待身體病痛，藉由拍打，將病氣拍除，毒素沒了、經絡通了，症狀自然就能改善。 同時提供作者拍打過的真實案例，讓讀者更易理解。
5.養生的必備功課。依循四季的養生重點、了解食物的陷阱、貫徹低醣飲食……
書中包含24幅雙色詳細圖解，讓讀者更易了解經絡的分布走向及拍打的相應部位。
從現在開始，給自己一個機會：拍毒解病，逆轉人生！
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【各界好評推薦】
平秀琳 ／「全民平評理」＆「POP大國民」節目主持人
朱姵穎／友嘉集團董事
姜淑禮／台大食品科技研究所碩士、高考食品技師、前主婦聯盟生活消費合作社理事
高文音／「聚焦2.0」節目主持人
孫茂峰／中華民國中醫師公會全國聯合會榮譽理事長
郭大維／扶原中醫診所總院長
詹茹惠／Blueseeds芙彤園董事長
楊素卿／中醫師
（按筆畫順序排列）
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【學員親身實證】
燕仁：自2023年4月1日首次接觸英權老師的拍打，到8月10日健檢，日前收到健檢報告，高血壓、腎功能都由去年的紅字變正常，困擾二十多年的心雜音也不見了⋯⋯
珍妃：開始接觸拍打是2022年11月，漸漸地開車時眼睛越來越清楚，頭髮也變多、變黑，頭皮脹痛、靜脈曲張也消失了，精氣神一直恢復，感覺回到四十歲⋯⋯
琪婷：我長期腰痠背痛，謝謝老師幫我多次拍打，配合減醣飲食和168斷食，健康問題有很大的改善，牙齦萎縮也不再惡化了⋯⋯
郁芳：自從上過膀胱經實作課後，伴隨我二十多年的經前症候群，像是腰酸、胸部漲痛、頭痛、情緒起伏、長痘痘等等，居然因為拍打不翼而飛，真的很不可思議！
壯璘：第一次拍打時，我當著老師的面前解開束腰，腰痛折磨了我好多年。上星期我去打高爾夫，回來才發現我居然沒帶束腰，第二天居然沒事！感謝老師！
靜萍：上完拍毒課程，晚上回家和爸媽分享，爸爸說他的左臂膀會痛舉不起來，當下便現學現賣，過了幾分鐘後爸爸說：「嘿嘿，舉起來了耶！」
畇榛：第一次拍打左肩頸經絡，原本缺了部分視野的左眼，儘管朦朧，竟然看得見光與字了！第二次拍打後，左眼更加舒適，改作業時不再低頭，眼睛又健康一階了！
冉卉：6月在高雄上進階班，老師說每天喝10公克海鹽加2000毫升的水，低血壓就會改善。兩週後，原本血壓50-90毫米汞柱，目前進展到68-117毫米汞柱，真的很感謝⋯⋯
- 版權頁
- 推薦序──學習拍打，為我補齊了追求健康的關鍵一角 姜淑禮
- 推薦序──拍打不只舒緩外在身體的痛，還解內在心裡的悶 朱姵穎
- 推薦序──拍打排毒激發自癒能力，與自然深度連結 詹茹惠
- 作者序──走向自我健康的追尋之路
- PART 1 認識拍打排毒
- 為何我們需要拍打排毒？
- 拍打該用什麼工具?
- 拍毒有年紀之分嗎？銀髮族可以拍打嗎？
- 拍打有順序之分嗎？
- 一天之中，最佳的拍打時間為何？
- 每次拍打要拍多久？何時該停止？
- 為什麼有些部位輕輕拍就會那麼痛？
- 拍打的理想間隔時間為何？
- 什麼情況下不適合拍打？
- 血管裝了支架、正在服用抗凝血劑，可以拍打嗎？
- 拍打時，影響出痧效率的因素有那些？
- 拍打和刮痧、拔罐有什麼異同？
- 拍打只是為了解除痠痛？
- 拍打會接收他人的病氣嗎？
- 什麼是接地氣？
- PART 2 我們為何會生病
- 虛──肝與腦功能低下而產生的不適感
- 寒──運動是最佳的驅寒方式，不是吃藥
- 溼──循環太差才是體內溼氣的源頭
- 凝──造成三高、加速老化的糖化反應
- 瘀──包覆毒素、卡在肌肉層的膽固醇
- 堵──經絡不通，就會為器官帶來問題
- 瘤──累積很久的瘀便會成為瘤
- 癌──正常細胞是怎麼變成癌？
- 及早拍毒，免除癌變的威脅
- PART 3 找出病的根源 12條經絡與相關疾病
- 手太陰肺經，12經絡之首 乾咳、腕隧道症候群、五十肩、駝背圓肩 看這裡！
- 手陽明大腸經，養陽、生津、通腑就靠它 腹痛、便秘、網球肘、牙痛 看這裡！
- 足陽明胃經，消化系統的主要循環機制 脹氣、消渴症、胃食道逆流、眼袋、水腫、乳癌、肌少症 看這裡！
- 足太陰脾經，氣血生化之源 腹脹、疲倦、消化不良、下肢內側腫脹、退化性關節炎 看這裡！
- 手少陰心經，五臟六腑的君主之官 胸悶、心律不整、自律神經失調、健忘遲緩、上臂內側痛 看這裡！
- 手太陽小腸經，心經重要的輔助經絡 耳聾、顏面神經失調、三叉神經痛、自律神經失調、睡眠障礙、恐慌症 看這裡！
- 足太陽膀胱經，人體最長的一條經絡 富貴包、水牛肩、頭痛、肩背痠痛、坐骨神經痛、脊椎側彎 看這裡！
- 足少陰腎經，人體電解質調控中心 小腹婆、不孕、內分泌失調、暈眩、泌尿系統問題 看這裡！
- 手厥陰心包經，掌控心血功能及神志 心悸、胸悶、精神狀態、肩頸痠麻 看這裡！
- 手少陽三焦經，影響安眠的重要經絡 腹脹、水腫、小便不利、耳鳴、五十肩、睡眠障礙 看這裡！
- 足少陽膽經，代謝力的關鍵 肩頸僵硬、睡眠障礙、頭痛、聽損、飛蚊症 看這裡！
- 足厥陰肝經 淨化人體與排毒 肝功能不佳、眼疾、落髮、情緒障礙 看這裡！
- PART 4 文明病的解方
- 胃病與咳嗽──腎經、胃經、肝經、脾經
- 頭暈──小腸經、腎經、三焦經、膽經
- 腰痠背痛──膀胱經
- 靜脈曲張──膀胱經、腎經
- 蕁麻疹──大腸經、脾經、膀胱經、肝經、膽經、腎經
- 溼氣──膀胱經、膽經
- 憂鬱症──膽經、三焦經、小腸經、膀胱經、 心經、肝經、脾經
- 骨鬆性骨折──腎經、膀胱經
- 高血壓──心包經、心經
- 扳機指及腕隧道症候群──心經、心包經、肺經
- 青光眼、白內障──膽經、三焦經、小腸經、膀胱經、腎經、肝經
- 耳鳴──膽經、三焦經、小腸經
- 三叉神經痛──膽經、小腸經
- 甲狀腺亢進／低下──腎經、膀胱經
- 癌症──肝經、脾經
- 子宮內膜癌──膀胱經、腎經
- 乳癌──肝經、脾經、胃經、腎經
- 新冠病毒──肺經、腎經
- 自律神經失調──膀胱經、小腸經、心經
- 老化與退化──膽經、腎經、膀胱經、三焦經
- 睡眠呼吸中止症、胖舌頭──腎經、膀胱經、心經、脾經
- PART 5 四季養生之道
- 春天適宜加強膽經及肝經的排毒
- 靜心、養心是夏季養生重點
- 秋天可以加強肺經與大腸經的清理
- 養腎防寒是冬季保健的必要關鍵
- 拍毒後的生理反應
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