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  • 牙齒好, 遠離99%健康未爆彈:萬病源於口!Q&A掌握保健關鍵, 預防牙周病、失智、中風、心肌梗塞、糖尿病、肺炎
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  • 譯自:人生100年時代 歯を長持ちさせる鉄則
  • 作者: 魚田真弘著 , 許郁文譯
  • 出版社:墨刻
  • 出版年:2023
  • 集叢名:SASUGAS
  • ISBN:9789862897522
  • EISBN:9789862897553 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

☞ 刷牙的時候會流血。

☞ 每次刷牙都不到5分鐘。

☞ 長年使用同一種牙膏。


☞ 嘴巴張開時,耳朵附近或是顎部會發出怪聲。

☞ 習慣用單邊的牙齒咀嚼硬物。

☞ 吃冷食時,覺得牙齒酸痛。

☞ 口臭嚴重。

☞ 一咀嚼就覺得牙齒痛。

你曾有過以上這些牙齒困擾嗎?

你可知道牙齒保健與全身健康息息相關?

糖尿病、高血壓、失智症、大腸癌、慢性腎病、骨質疏鬆症、胰臟癌、類風濕性關節炎……

牙齒一旦出狀況,恐將引發全身疾病!

牙醫博士魚田真弘無私分享「64大終極Q&A」

帶你從0開始,一步步掌握全方位牙齒保健的完美秘笈!

身體的壽命是100年,你是否曾想過牙齒的壽命有多長?

根據內政部2021統計,臺灣人平均壽命達到81.3歲,

我們現在已經進入了100歲的生活時代。

即便牙齒的預期壽命在逐年增長,壽命最長的虎牙也可以到達60歲。

但是牙齒的預期壽命與身體的預期壽命之間仍有40年的差距,

那麼這「空白的40年」到底是怎麼樣的生活呢?

這意味著到了老年,

大多數人都會失去一些牙齒並接受治療,以取代缺失的牙齒,

而且不得不限制甚至放棄堅硬和耐嚼的食物。

如果想要自由自在的吃喜歡的食物,我們就需要注意口腔壽命。

✓ 想在退休後好好享受第二人生!

✓ 想要盡情地咀嚼想吃的食物!

✓ 想徹底咀嚼食物,盡情地享受喜歡的運動!

✓ 想一邊與朋友聊天,一邊享受飲食!

✓ 想看起來比實際年齡年輕!

✓ 想在旅行途中拍攝記念照片時,也敢開口大笑,露出自豪的牙齒!

本書循序漸進的帶領讀者了解自己的口腔護理習慣、牙齒構造、口腔常見狀況、蛀牙治療、牙套和植牙相關知識等,

實現100年牙齒壽命的鐵則,讓你跟牙齒一起「慢慢變老」!

作者簡介

姓名:魚田真弘
牙醫博士、牙科診所院長
1986年生,大阪大學牙醫博士。

研究所畢業後,任職於大阪數一數二的牙科集團。不只牙齒,更看重口腔、顏面、身體全面調和的全體治療,並考慮到口腔和系統疾病之間的關係,以及尋求問題原因的「根本治療」。

譯者簡介

姓名:許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣,於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者,現職為專職譯者。

 
  • 前言
    • 在人生一百年的時代裡,讓牙齒長久使用的鐵則
    • 需要治療的症狀指南
  • 第1章 讓牙齒的壽命延長至100歲。延長口腔健康的時間
    • 讓牙齒的壽命延長至100歲為止!延長口腔壽命的「牙口保健」檢查表
    • ✓喝冷飲的時候會覺得很酸痛。
    • ✓吃仙貝這類硬物的時候,習慣用單邊的牙齒咬,不容易嚼爛硬物。
    • ✓刷牙的時候會流血。
    • ✓每次刷牙都不到5分鐘
    • ✓不使用牙膏。長年使用同一種牙膏
    • ✓不會使用牙線、牙間刷這類牙刷之外的工具,或是根本不知道有這些工具
    • ✓每週喝5次可樂或無糖的碳酸飲料
    • ✓常吃零食
    • ✓沒有每三個月至半年,定期去牙醫診所健康檢查
    • ✓重覆進行局部的治療
    • ✓食物常卡在牙齒與牙齒之間
    • ✓覺得牙齒的排列不整齊或是牙齒的顏色不好看。很在意外表的問題
    • ✓一戴口罩就覺得嘴巴很臭。很在意口臭的問題
    • ✓嘴巴張得很開之後,耳朵附近或是顎部會發出怪聲
    • ✓顎部很疲勞。有時候會連續一個小時盯著電腦或智慧型手機的螢幕
    • ✓早上起床的時候,有時嘴巴會乾燥得難以呼吸
    • ✓很難正確發出「sa、shi、su、se、so」或「sha、shii、shu」這幾個音
    • ✓常常噎到
    • ✓很難一口氣吞下藥丸
    • ✓睡覺的時候,會突然停止呼吸
  • 第2章 以Q&A的方式介紹。盡可能不治療牙齒,讓牙齒得以延長壽命、預防疾病的「預防篇」。
    • 首先了解牙齒的構造
    • Q 雖然很常聽到齒垢,但齒垢到底是什麼?
    • Q 如果不管齒垢,會有什麼下場?
    • Q 牙結石是什麼?該怎麼去除牙結石?
    • Q 牙齦為什麼偶爾會紅腫與流血呢?
    • Q 牙周病與其他疾病有關?是真的嗎?
    • Q 為什麼會出現蛀牙?
    • Q 哪些是容易蛀牙的位置?
    • Q 如果已經出現蛀牙了……非得把牙齒磨小顆不行嗎?
    • Q 牙齒酸蝕又是什麼狀況?
    • 專欄 運動員也視牙齒如命
    • 專欄 在口腔周遭形成的「口腔癌」是什麼?
    • Q 牙齒的再鈣化是什麼呢?
    • Q 唾液有哪些功效呢?
    • Q 口腔非常乾燥。這會是什麼疾病的症狀嗎?
    • Q 有什麼自我保健的方法可以改善口乾舌燥的症狀呢?
    • Q 要在什麼時候刷牙?一天刷幾次比較理想?
    • 專欄 咀嚼口香糖的效果
    • Q 聽說氟化物對牙齒很好,但到底有什麼好處呢?
    • Q 牙刷用到什麼程度就該更換呢?
    • Q 請告訴我們刷牙以及使用牙刷的正確方法。
    • 專欄 利用「單束毛牙刷」對付牙周病
    • Q 牙線到底該怎麼使用呢?
    • Q 牙間刷到底該怎麼使用呢?
    • Q 電動牙刷可以買嗎?又該如何使用呢?
    • Q 該如何挑選牙膏呢?
    • 專欄 定期健檢都檢查什麼?
    • Q 牙醫師跟我說「我說不定有磨牙或咬緊牙齒的壞習慣」,但我沒聽過家人這樣說,也不覺得自己有這個壞習慣。
    • Q 牙齒美白就只是讓牙齒變白嗎?
    • Q 居家美白與診間美白有什麼差異?
    • Q 長大之後,牙齒比較難矯正?
    • Q 為什麼矯正牙齒就得拔牙呢?
    • Q 如果外觀看起來沒問題,是不是就不需要矯正?
    • Q 小孩子有必要接受牙齒矯正治療嗎?
    • Q 小孩的咬合不正會怎麼樣嗎?
    • Q 孩子總是嘴巴開開的,沒關係嗎?
    • Q 什麼是溝隙封填劑?
    • 專欄 親子口腔健檢的推薦
    • Q 孩子不小心撞斷牙齒。沒多久就要長恆齒了,所以不用太著急嗎?
    • Q 明明刷牙刷得很仔細,為什麼嘴巴還是很臭?
    • 專欄 需要格外注意的牙周病口臭
    • Q 聽說在接受外科手術之前,必須先治療牙齒。
    • Q 有定期服用的藥物的話,要不要在治療牙齒的時候告訴牙醫師?
    • Q 之前沒有定期接受牙齒健檢,或是牙齒治到一半就不再去治療的話,會很不好意思再去找原本的牙醫師治療。牙醫師會不會覺得很生氣呢?
  • 第3章 以Q&A的方式介紹。讓治療過的牙齒盡可能延長壽命
    • Q 聽說牙齒咬模也分成很多種,請問有什麼不一樣的地方嗎?
    • Q 牙齒的填充物有很多種,不知道該怎麼選。能不能介紹一下各種填充物的優缺點呢?
    • Q 牙齒治好之後,就不會再蛀牙了?
    • Q 有聽過填充物與假牙冠(補綴物)劣化的問題,這是真的嗎?
    • Q 想進一步了解使用樹脂進行治療的方式
    • Q 因為蛀牙一直惡化,所以抽神經了。到底牙齒的神經治療是怎麼一回事?
    • Q 已經知道根管治療有多難。那麼該注意哪些重點呢?
    • Q 牙醫師建議我接受顯微根管治療。請問這是什麼樣的治療方式呢?
    • Q 治療總算是順利地結束了,但還是會隱隱作痛……這到底是怎麼一回事?
    • Q 治療蛀牙之後,覺得咬合怪怪的。該怎麼解決這個問題呢?
    • 專欄 適合在牙齒治療期間吃的食物
    • Q 臨時假牙有哪些種類?該怎麼選擇比較好呢?
    • Q 牙醫師告訴我,我的牙周病需要進行牙周翻瓣手術。請問牙周翻瓣手術是什麼?
  • 第4章 以Q&A的方式介紹。在失去牙齒之後,進行適當補綴的「補綴篇」。
    • Q 明明不會痛,但牙醫師卻建議拔牙。讓我好驚訝……
    • Q 治療到一半的牙齒可以過了一段時間再治療嗎?
    • Q 我知道在什麼情況下非拔牙不可了。那麼該怎麼預防這些情況呢?
    • Q 智齒最好拔掉?還是維持原狀比較好?
    • 專欄 拔牙之後會出現哪些情況?有哪些需要特別注意的事情?
    • Q 拔牙後該怎麼辦?可以不理它嗎?
    • Q 拔牙後,有什麼治療方法可以選擇呢?
    • Q 保險支付與自費治療的假牙有何不同呢?
    • Q 一旦裝了假牙,就不能隨心所欲地吃東西了?
    • Q 人生第一次做了假牙。有什麼需要特別注意的事情嗎?又該怎麼戴假牙呢?
    • Q 既然假牙是人工製造的,應該就不會蛀牙了吧?還需要每天保養嗎?
    • Q 聽說被局部活動假牙的金屬鉤鉤住的牙齒會越來越糟,是真的嗎?
    • Q 為什麼假牙會變得不適合?
    • Q 我拔牙了。目前正在考慮裝牙橋,但是臼齒也能裝牙橋嗎?
    • Q 植牙後,就不能照MRI?
    • Q 我在考慮要不要植牙這件事,但我覺得有點可怕……想知道更多有關植牙的事情。
    • Q 既然植牙治療非常昂貴,而且還得動手術,那麼植牙能用一輩子嗎?
  • 結語
紙本書 NT$ 400
單本電子書
NT$ 280

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