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  • 慣習Habitus:輕鬆做好準備, 躍向人生顛峰
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  • 譯自:Habitus:Sind Sie bereit für den Sprung nach ganz oben?
  • 作者: 朵莉絲. 馬爾汀(Doris Märtin)著 , 劉于怡譯
  • 出版社:先覺
  • 出版年:2023
  • ISBN:9789861344768
  • EISBN:9789861344775 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

  ★德國不敗長銷書,攻佔韓國百大暢銷榜近三年!
  ★讀者熱評:「比別人早一點讀到書中見解,就是天大的幸運!」
  
  你是富一代、富二代,還是正努力往上攀爬的中產階級?
  你期待孩子比你活得更自由、更有成就嗎?

 
  了解創造財富與身分地位的「慣習」,
  擴充知識、物質、社會、文化、語言、身體與心理七大資本,
  你我和下一代都有機會找到更愉悅、更富裕的明天!
  
  ◤今日我們所經歷的、閱讀的、聽到的,
  以及為自己所做的,會影響明天的我們。
  
  ◤理解「慣習」,就是改變的開始!  
  .出身成功、富裕的家庭,比別人多了什麼優勢? 
  .慣習中哪些因素會使人堅強,又對一個人的成就、機會及影響力有什麼意義?
  .如何利用上層階級的祕密規則,發展出與眾不同的優秀慣習?
  .如何為小孩創造出最佳的起始條件?──就算你付不起哈佛學費。
  .如何打破高人一等的談話對象及目標群體的心防,並與其平起平坐?
 
  本書作者朵莉絲.馬爾汀自從中學時期到法國交換學生,在兩個截然不同的寄宿家庭,受到上下兩種階層不同生活體驗的洗禮後,開始關注到「慣習」這個主題。
 
  「慣習」是社會學家布赫迪厄提出的概念,指的是由社會文化環境決定的第二天性,能決定我們在這個世界的所有行為。
 
  慣習每個人都有,但某些人身上的慣習,能使人披荊斬棘,走出康莊大道;而另一些人身上的慣習,不僅使人無法展翼高飛,甚至成為前進的障礙。
 
  不過,這可以改變。
  至於如何改變,就是本書的主題。
 
  ◤擴充七大資本,打造全新慣習!
  這本書不是為了前三%的高等人,而是像你我這樣處在社會中等階層,認為教育很重要,能為社會提供較多貢獻,收入也足夠生活,甚至可能過得不錯的人寫的。其中包括會計師、研究人員、醫療技術助理、經理、教師、創業者、政治人物、工匠職人、專案經理、大學生、心理師、醫生、網頁設計師、老闆、企業顧問……
 
  若我們能了解形成慣習的七大資本,全面性地擴充資本,將能在金錢與能力之外,為自己創造更多的機會與可能。
  一個人是否有辦法完全發展自身的潛能,需要靠不同範疇的資本: 
 
  知識資本
  .學位頭銜、學歷及證書。知識的基本價值,是由市場對所學知識的需求來決定。
  .一個人所擁有、並能藉此圖利的知識與技能。
  
  物質資本
  .物質財產,例如金錢、股票、不動產、企業資產、珠寶、黃金、藝術品。
  .可預期的額外收入,例如退休金、養老金、人壽保險、遺產繼承。
 
  社會資本
  .社交能力,能輕鬆自在地穿梭在不同的階層。
  .人際關係網絡中的成員。
  .因此衍生的資源:支援、社會聲望、信任、資訊、能接觸到決策者。
 
  文化資本
  .內化的文化資本,表現在日常生活、價值與品味取向,以及對智識的興趣。
  .文化產品,或者/以及能導致文化實踐的產品:書籍、電子媒體、樂器、串流服務、藝術品、運動器材等。
 
  語言溝通資本
  .語言能力、表達方式,以及與之相關的溝通及社交技能。
  .是一種社會區隔特徵,可回溯出個人的教育、出生地區與社會地位。
  
  身體資本
  .身體及生理特質,例如健康、外表、力氣、青春活力、體重。
  .身體意識及對身心靈的態度。
  .求偶、職涯發展或社會階級晉升時,肉體的使用價值。
 
  心理資本
  .能讓人變強的資源:例如希望、自信、樂觀以及韌性。
  .與其相關的有意志力、情緒平和、追求進一步發展,以及在壓力狀態下也能發揮影響力。
 
  ★富裕要從腦袋開始。想要增加自己的物質資本,就不能看不起金錢。
  富人與金錢的關係通常更具建設性:他們將財產視為盟友,能助他們安心入眠,實現計畫,解決問題,過有意義的生活以及安心地面對未來。
 
  ★中等收入者習慣以月薪計算,高收入者則以年薪計算,頂級收入者則是以五年合約中,加上資遣費與退休金的總收入來計算。
 
  結果就是:有錢人以更廣大的視角計算,關注全局,做財務決策時不只考慮當下狀況而已。
 
  ★上層社會階級認為自己是掌握健康的專家,下層階級則認為健康與否是上天注定。
  好消息是,健康的生活方式並不是中上階層的專利。少糖、少抽菸及少喝罐裝飲料,多吃蔬菜、多喝水、多騎腳踏車、多走路,放輕鬆並有足夠的睡眠──這些其實都不貴。
 
各界好評
 
  畢德歐夫│《我在計程車上看到的財富風景》作者、最會說故事的理財作家
  愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
  謝哲青│作家、旅行家
 
  我們也許沒辦法當富二代或富三代,但至少透過此書可以拓展我們的視野,進而去培養正向且良好的「慣習」,這樣就有機會讓孩子具備能力去突破現有階層的框架。看完這本書只覺得如果能早十年理解這些事情,那該有多好,相信你們閱讀完也會有這樣的感受。──畢德歐夫
 
  一個人終其一生是否能夠獲得成功又幸福圓滿,光靠蠻勁、苦幹實幹,也未必會出人頭地,因為努力的人太多,所以還需要用對方法!此書具體指出,該在哪些面向上去付出有效努力,翻轉貧窮、改變人生會變得更容易。──愛瑞克
 
讀者讚譽
 
  「比別人早一點讀到書中見解,就是一種天大的幸運。」
  「可以培養我們在這個時代生存的能力。」
  「內容不時讓我想回頭溫習。」

作者簡介
 
朵莉絲.馬爾汀Doris Märtin
 
  語言和文學博士。自從中學時期到法國交換學生,在兩個截然不同的寄宿家庭受到上下兩階層不同生活體驗的洗禮後,便開始關注「慣習」這個主題。在近六十歲完成本書,以表達一生研究階級文化影響力,以及對成功人士的各種近身社會觀察。

 
  從事寫作、諮詢、教育訓練。20多年來,為企業和個人提供諮詢、講座和輔導,並贏得全球聲譽。撰寫的20本書已被翻譯成世界十多種語言。
 
譯者簡介
 
劉于怡
 
  旅居德國,現為自由譯者。
  • 書封
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 推薦序 拓展我們的視野,去培養正向且良好的「慣習」 畢德歐夫
  • 推薦序 英雄不怕出身低?關鍵在於慣習! 愛瑞克
  • 目錄
  • Chapter 1 要先振翅才能高飛 慣習如何決定我們的生活、機會及社會地位
    • 含著金湯匙出生
    • 細微的差異
    • 可擴充的資本
    • 出身如何決定慣習的形成?
    • 但我們可以蛻變
    • 所謂的頂峰是什麼?
    • 以菁英密碼晉升新境界
  • Chapter 2 知識資本 你的能力
    • 學位及證書絕非毫無意義
    • 若讀大學是必要條件,怎樣可以再加分?
    • 缺乏卓越的專業能力,一切都是空談
    • 找出方向:確認自己的目標
    • 廣泛的興趣能拓展視野
    • 所謂創造力,就是將你想做的事付諸行動
    • 職場知識:看透系統,辨識捷徑
    • 〈為躍升做準備〉於各個層面拓展個人知識
    • 〈專家看法〉你能做什麼,比你認識誰更重要
  • Chapter 3 物質資本 你擁有的東西
    • 上層社會的下層階級
    • 帳戶餘額當然是關鍵
    • 一夜致富也不是件輕鬆的事
    • 財富對人的影響
    • 調整自己面對金錢的心態
    • 隔壁的百萬富翁不是開霸氣的SUV車
    • 私人安全緩衝的價值
    • 接受資助:可。倚賴資助:不可
    • 〈為躍升做準備〉加強你的獨立性
    • 〈專家看法〉自立門戶是致富的前提要件
  • Chapter 4 社會資本 你認識的人
    • 親愛的家庭:最大的差異
    • 成功不只靠內在:環境如何影響一個人
    • 融入的藝術
    • 拉幫結派?還是朋友及社群?
    • 人脈很有價值,但須投注大量心力
    • 導師、俱樂部與黃金地址
    • 網路聲望:想要有影響力,就得引人注目
    • 權力、地位和知名度:影響力的範圍
    • 〈為躍升做準備〉建立你的人際關係
    • 〈專家看法〉頂級聯盟的通關密語:不帶目的,簡單不複雜
  • Chapter 5 文化資本 如何脫穎而出
    • 為何在所有資本中,文化資本是最重要的貨幣?
    • 龍蝦或鷹嘴豆泥:口味社會學
    • 有機食品、自行車、孩子:重新定義的社會地位
    • 法文、笛子、足球?或是希臘文、小提琴、高爾夫?
    • 為何禮節仍然重要?
    • 以世界為家,以地方為根
    • 低調奢華:被輕忽的技巧
    • 〈為躍升做準備〉展翅高飛並接受自己的出身
    • 〈專家看法〉今日一切區分更為精細
  • Chapter 6 身體資本 如何體現你的社會地位
    • 外表決定聲望:身體吸引力的價值
    • 輕鬆自在?或是一板一眼的正經?
    • 健康且活力十足:成功的具體展現
    • 美顏大作戰?或是體驗生活?端看個人社會身分認同
    • 為何馬拉松成為最受高階主管歡迎的運動?
    • 〈為躍升做準備〉將身體視作最重要的資本
    • 〈專家看法〉人們相信舉止優雅的人,精神上也同樣優雅
  • Chapter 7 語言溝通資本 你的說話方式
    • 措辭影響印象
    • 擁有語言空間
    • 一流的溝通帶來什麼好處?
    • 跟著考慮什麼是可接受的
    • 真正的格調:論事清楚明瞭,語調誠懇
    • 與至尊男閒聊
    • 用表現的,不要用講的:象徵符號的語言
    • 〈為躍升做準備〉欣賞自己,也欣賞他人
    • 〈專家看法〉身處頂端的人,溝通時不會帶著妒意或怨天尤人
  • Chapter 8 心理資本 你面對事物的態度
    • 遠大目標及充足的安全感:個人蓬勃發展的條件
    • 成功的信念:堅定不移地相信自己
    • 貴族義務:大方地表現
    • 總是能找到出路:成長心態下的動態自我認知
    • 自我控制:為何言行得體不會過時
    • 將壓力化為創造力:學習接受失敗,重整待發
    • 超越自我:終身成就的想法
    • 〈為躍升做準備〉使你的人格更加完美
    • 〈專家看法〉做自己想做的事,最容易成功
  • 結語 你準備好躍向顛峰了嗎?
  • 謝辭
  • 參考書目
  • 注釋
  • 版權頁
紙本書 NT$ 460
單本電子書
NT$ 322

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