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劍型人 x 盾型人:找到你的大腦原廠設定,擺脫慣性思考,創造自我優勢
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- 譯自:Override:discover your brain type, why you do what you do, and how to do it better
- 作者: 康乃爾.考恩, 大衛.基博 著
- 出版社:三采文化股份有限公司
- 出版年:2023
- 集叢名:PopSci:17
- ISBN:9786263581678
- EISBN:9786263582064 EPUB
- 格式:EPUB 流式
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
整合臨床心理學、臨床醫學與大腦科學研究,首創「劍型人」和「盾型人」人格與大腦分類!
5分鐘測驗,找出自己的原廠設定!
為什麼--
某些人容易焦慮,某些人就特別靈活,對變化無所畏懼?
某些人特別社恐,某些人卻是社牛?
某些人會冒完全不必要的風險,某些人則小心謹慎?
某些人會憤怒到咄咄逼人,某些人卻習慣默默受苦或自責?
作者康乃爾.考恩與大衛.基博從理論到臨床研究,發現人類行為背後隱藏了兩種不同應對「壓力」的方式,其取決於神經傳導物質「多巴胺」和「血清素」如何作用,由此提出全新的人格理論:劍型人和盾型人!
書中精心設計30題測驗,我們可以發掘自己、他人與孩子究竟是劍型人還是盾型人──
◤劍型人
性格→樂觀外向、熱愛刺激、易衝動發怒、喜歡社交
行為模式→偏向先做再說、預期有獎勵而有動力、性成癮
工作模式→想得快但不準確、關注大局而非細節
睡眠模式→早睡早起、快速入睡、不常打瞌睡
◤盾型人
性格→悲觀內向、討厭刺激、壓抑憤怒、不愛社交
行為模式→偏向三思而後行、想逃避風險而有動力、性冷感
工作模式→想得慢但準確、傾向逃避風險、高度關注細節
睡眠模式→晚睡晚起、難入睡、容易打瞌睡
透過各種案例分享多巴胺、血清素、神經系統與大腦的交互影響,兩位作者為劍型人和盾型人分析生活領域會遇到的問題與障礙,並提供有效策略和解方:
‧自我關係:了解自己的大腦如何感覺、思考與行動,提升自我認知、掌握人生方向。
‧工作職場/人際關係:了解上司、下屬以及同事的類型及工作風格,有效改善相處品質與工作效率。
‧親密關係:了解自己與父母、伴侶、孩子的類型差異,減少摩擦,增加情感。
‧生活模式:用技巧和策略建立生活好習慣、消除壞習慣,快速達成設定目標。
【本書特色】
1.首本以多巴胺和血清素做出大腦與人格分類的專書。
2.30題大人測驗+24題兒童測驗,無論自己、伴侶、親子、職場都能測!
3.科學研究佐證及大量實例、策略分享,兼具理論與應用。
某些人容易焦慮,某些人就特別靈活,對變化無所畏懼?
某些人特別社恐,某些人卻是社牛?
某些人會冒完全不必要的風險,某些人則小心謹慎?
某些人會憤怒到咄咄逼人,某些人卻習慣默默受苦或自責?
作者康乃爾.考恩與大衛.基博從理論到臨床研究,發現人類行為背後隱藏了兩種不同應對「壓力」的方式,其取決於神經傳導物質「多巴胺」和「血清素」如何作用,由此提出全新的人格理論:劍型人和盾型人!
書中精心設計30題測驗,我們可以發掘自己、他人與孩子究竟是劍型人還是盾型人──
◤劍型人
性格→樂觀外向、熱愛刺激、易衝動發怒、喜歡社交
行為模式→偏向先做再說、預期有獎勵而有動力、性成癮
工作模式→想得快但不準確、關注大局而非細節
睡眠模式→早睡早起、快速入睡、不常打瞌睡
◤盾型人
性格→悲觀內向、討厭刺激、壓抑憤怒、不愛社交
行為模式→偏向三思而後行、想逃避風險而有動力、性冷感
工作模式→想得慢但準確、傾向逃避風險、高度關注細節
睡眠模式→晚睡晚起、難入睡、容易打瞌睡
透過各種案例分享多巴胺、血清素、神經系統與大腦的交互影響,兩位作者為劍型人和盾型人分析生活領域會遇到的問題與障礙,並提供有效策略和解方:
‧自我關係:了解自己的大腦如何感覺、思考與行動,提升自我認知、掌握人生方向。
‧工作職場/人際關係:了解上司、下屬以及同事的類型及工作風格,有效改善相處品質與工作效率。
‧親密關係:了解自己與父母、伴侶、孩子的類型差異,減少摩擦,增加情感。
‧生活模式:用技巧和策略建立生活好習慣、消除壞習慣,快速達成設定目標。
【本書特色】
1.首本以多巴胺和血清素做出大腦與人格分類的專書。
2.30題大人測驗+24題兒童測驗,無論自己、伴侶、親子、職場都能測!
3.科學研究佐證及大量實例、策略分享,兼具理論與應用。
- 封面
- 書名頁
- 前言 過度安逸的舒適圈
- 第一部 劍型人與盾型人如何感覺、思考與行動?
- 第一章|興奮反應的拉鋸戰
- 第二章|有如雲霄飛車的情緒調節過程
- 第三章|主導你怎麼想的拉鋸戰
- 第二部 劍型人與盾型人如何工作?
- 第四章|大腦類型對工作的影響——檢視實現抱負、成功和決策的障礙
- 第五章|不同的大腦類型——適應工作場合不斷變化的需求
- 第六章|向下管理、向上管理與橫向管理
- 第三部 劍型人與盾型人如何處理親密關係?
- 第七章|浪漫愛情——欲望與渴望的那些事
- 第八章|婚姻——誰才是老大?
- 第九章|安撫——身為父母最核心的任務
- 第四部 劍型人與盾型人如何生活?
- 第十章|依照你的大腦類型,吃對的食物
- 第十一章|活動和休息——獲得更大的控制權
- 第十二章|駕馭壓力的鋼索
- 致謝
- 版權頁
紙本書 NT$ 500
單本電子書
NT$
350
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