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  • 你不該討好全世界,卻冷落了自己:接受真實的你,活出不糾結的人生
  • 點閱:92
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  • 作者: 辣媽Shania(郭雅芸) 著
  • 出版社:時報出版
  • 出版年:2023
  • ISBN:9786263740389
  • EISBN:9786263741188 EPUB; 9786263741171 PDF
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG

累積十本暢銷著作、擁有超過36萬粉絲
影響無數媽咪人生的暢銷作家──辣媽Shania
解放內心封印的暖心力作。
 
這一次,她公開自己的故事:

寫給30、40、50的你~勇於打破侷限、化解心理的糾結、衝突,
強大自我,活出自己的漂亮人生!
 
※隨書超值加贈:
-辣媽精選食譜-《尋夢食光:辣媽Shania X 20道承載記憶的美味配方》
 
▍拆掉阻擋你向前的那座牆,每個人都有機會活成自己想要的樣子
她,曾任職於元大證券、荷蘭銀行、澳盛銀行等金融機構超過14年,擁有人人稱羨的職業光環及看似一帆風順的人生。
曾經期許自己做個職場上的強人,卻在實現了多數人渴求的理想生活後,開始討厭自己!尤其是在兩個孩子陸續出生之後,她更深陷在憂鬱、自我苛責的深淵裡。
在接受自己之後,從人生低谷走出來。她確立了人生更重要的目標──立志成為家喻戶曉的大明星──於是孤注一擲放棄穩定的收入、離開原本的跑道,展開她的追夢之旅。
 
一路上,她積極面對每一次的挫折與變化,看似追夢,後來才知道,其實是在追尋自己。
 
▍你的人生不需要被人看好!只要自己豐盛就好
妳是不是有同樣的感覺?
◆在意別人眼光──別人隨口丟的一句話,總讓你琢磨很久……內心小劇場不斷上演,最後否定自己?
◆容易被世俗的觀念綁架──擔心不遵從就是不夠善良、自私的人。
◆苛責自己──對自己犯的小缺失總是哏哏於懷,久久無法原諒自己!找不到適當的出口?
◆老是被說想太多──總認為「想太多」是負面的評價,且為此感到糾結。
 
醒醒吧~你沒有那麼多觀眾,別人的眼光,沒有你的感受來得重要!
原本深受「高敏感」所苦的辣媽,也曾因為「容易想太多」因而不斷的否定自己。卻沒想到原來「敏感」一直默默地幫助她的人生,讓她成為別人眼中體貼朋友的人、成為一個有洞察力的業務員,甚至得到眾人羨慕的工作。
所以,或許有時候並不是我們想太多,而是別人想太少!
~你不奇怪,你只是很細膩而已!
 
#辣媽透過一篇篇自身發生的小故事,帶你轉變思維,與自我和解,不再飽受內心衝突的困擾,活出平靜、踏實、幸福的人生。
 
▍開始接納自己,即便你還沒有變成想要的樣子
多數人的焦慮,往往來自「更好」兩個字。 追求完美是無止盡的,請停止讓它成為一切的開端。當你接受自己不夠好以後,整個世界都好多了 ~
還有,多數人的精神危機多半來自於不夠認識自己,所以盲目的追逐別人的腳步、羨慕別人生活的方式,漸漸的失去了自我,在糟糕的漩渦裡度日。
生命的精采之處不在於被人理解,而在於你能有多了解自己。能夠認識自己、肯定自己才是我們走向成熟的開始。
 
「相信自己」,就是人生最強大的特效藥。
只要肯定自己夠好,就不須向世界證明什麼!
所以,無論今天面對了什麼,都別忘了對自己說:「辛苦了!給你一個抱抱!」
 
▍走入婚姻修羅場──圓滿的婚姻,必須從圓滿自己開始
很多人誤以為結婚可以終結孤單
但,結婚,就一定會走向幸福快樂嗎?
已婚的你,有沒有過這樣的感覺:
即便結了婚,卻仍覺得很孤單?在婚姻裡,明明仍有愛,卻感到疲憊?
不管此刻的你,正面臨怎樣的關係,最重要的還是自己與自己的關係。如果可以對自己有更多的愛與包容,在每一個關係裡面,也會比較不辛苦。
關係的改變,必須從對自己坦誠開始,當你可以面對自己,你就找到的勇氣!
 
#這本書希望能幫助你不需要再活得那麼累
伴隨人生的每個階段,不讓執念斷送了人生的千萬種可能。
 
特別獻給──
1.       經常拿自己和別人比較、希望贏得關注的你
2.       總是在意他人的看法的你
不甘於過著重複又平庸的生活的你
對現階段的婚姻關係、人際關係感到不安、迷惘的你


郭雅芸(辣媽Shania)
畢業於國立政治大學金融系碩士班。曾服務於元大證券、荷蘭銀行、澳盛銀行等金融機構13年。於2014年為了實現明星夢,而離開金融業。曾以為成為唱跳歌手,為此生必定達成的目標,卻意外開啟自己的烘焙事業與人生。
2009年開始經營『辣媽Shania』部落格,主要分享麵包機以及烘焙食譜,粉絲人數破36萬,YouTube超過16萬人訂閱,已經出版十本暢銷食譜書。在2018年開始分享追夢的心路歷程,也給予讀者更多追尋自我的勇氣。
 
粉絲專頁

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Youtube:
https://www.youtube.com/c/lamashania
烘焙相關執照:
烘焙丙級執照──麵包
烘焙丙級執照──西點


  • 目錄
  • 推薦序
  • 作者序
  • Part 01 那些欠人打臉的人生「經」句
    • 01-1 人生要夠慘,才有資格憂鬱?
    • 01-2 別想那麼多就好了!
    • 01-3 「別理酸民啦,幹嘛還跟他們生氣?」
    • 01-4 善惡終有報
    • 01-5 我都是為你好
    • 01-6 別相信「生氣是拿別人的過錯來懲罰自己」
    • 01-7 你已經夠好了,別再羨慕別人了
    • 01-8 隨波逐流的人生很可悲?
    • 01-9 機會是留給準備好的人?
    • 01-10 燃燒自己,照亮別人?
    • 01-11 為什麼關係一定要圓滿?
    • 01-12 只有懶女人 沒有醜女人?
    • 01-13 壓力是件美好的事情
    • 01-14 父母老了,再不孝順,你會後悔!
  • Part 02 女人走入婚姻修羅場
    • 02-1 當初為什麼要結婚?
    • 02-2 老公在你眼中如「屎」般的存在?
    • 02-3 AA制是婚姻殺手?
    • 02-4 下輩子你還想當女人嗎?
    • 02-5 已婚且有孩子的人,是不是更有活下去的動力?
    • 02-6 夫妻一起工作到底好不好?
    • 02-7 在婚姻裡,試著去享受付出的過程
    • 02-8 老夫老妻還是需要浪漫氛圍
    • 02-9 我是斷捨離受災戶
    • 02-10 我們的好已經足夠孩子幸福的長大
    • 02-11 親情總是在破壞與重建中不斷循環
    • 02-12 「男人理所當然要主動求婚?真正的男女平權是什麼?」
    • 02-13 浪漫韓劇與我的婚姻(愛看韓劇的女人最膚淺?)
    • 02-14 接受自己失控的情緒
    • 02-15 那些新手爸媽最難熬的日子
  • Part 03 中年女性能有夢想嗎?中年就不能瘋狂了嗎?
    • 03-1 勇敢追夢,讓你不枉此生
    • 03-2 當生命已經強烈指引你改變的時候,請你勇敢吧!
    • 03-3 原來我一直都很勇敢
    • 03-4 沒有了亮眼的工作職稱,我是誰?
    • 03-5 菜鳥作家的挫折與感動(跳脫舒適圈並不難)
    • 03-6 人定勝天或許只是一種執著
    • 03-7 學習讓你不枉此生
    • 03-8 缺點竟然是最大優勢
    • 03-9 比明星夢更美好的夢
    • 03-10 是過程不是最終結果
    • 03-11 埋怨會讓自己停滯不前
    • 03-12 差點忘了追夢的初心
    • 03-13 網紅的焦慮——如果我開始走下坡了怎麼辦?
    • 03-14 業配越做越誇張?(酸民的質疑)
    • 03-15 學做麵包是個人生縮影
  • Part 04 我中年了,才懂的喜歡我自己
    • 04-1 不要扮演受害者的角色
    • 04-2 他們的好,不會顯得我不夠好
    • 04-3 年紀越大越不想迎合別人
    • 04-4 你並不一定要非常用力,才可以做得很好
    • 04-5 你有夠好命?
    • 04-6 你讓我很失望
    • 04-7 我曾那麼討厭我自己
    • 04-8 把紊亂的思緒寫下來
    • 04-9 拒絕別人的勇氣
    • 04-10 明明是個爛人,卻過得比我好?
    • 04-11 直接說出自己的不滿,有多難?
    • 04-12 痛不欲生的腸絞痛原因竟然是?
    • 04-13 活在框架裡的人生
    • 04-14 這輩子的必修課
    • 04-15 當別人踩到你的痛處
    • 04-16 當你遇到自信心爆棚的人
  • 尋夢食光:辣媽ShaniaX20道承載記憶的美味配方
    • 01 菠蘿麵包
    • 02 鬆餅粉吐司
    • 03 柔軟香甜的小餐包
    • 04 紫薯比利時鬆餅
    • 05 草莓白巧克力手撕餐包
    • 06 香菜VS.九層塔歐式麵包
    • 07 小V手撕餐包
    • 08 火腿起司手撕包VS.滔哥
    • 09 巴斯克乳酪蛋糕VS.小彤
    • 10 抹茶紅豆麻糬麵包VS.小樂
    • 11 鮮奶黑糖葡萄乾軟歐包VS.我自己
    • 12 古典巧克力蛋糕
    • 13 香蕉戚風蛋糕
    • 14 小皇冠戚風蛋糕
    • 15 巧克力擠花餅乾
    • 16 葡萄乾燕麥餅乾
    • 17 鳳梨酥
    • 18 牛肉麵
    • 19 蘿蔔糕
    • 20 米漿
紙本書 NT$ 450
單本電子書
NT$ 315

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