作者簡介
理查．瑞斯塔克（Richard Restak）
喬治．華盛頓大學醫學院臨床教授，著有20多本叫好又叫座的大腦主題叢書。他也為多份報章雜誌撰稿，包括《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》等。此外，他是多部百科全書的共同作者，如《世界百科全書》、《大英百科全書》和《神經科學百科全書》等。他也獲邀在電視、廣播節目和法庭上發表專業意見。
譯者簡介
劉宗為

• 第一章　記憶力是腦力的基準
  • 現代人的煩惱
  • 大部分的記憶問題都與腦力無關
  • 提升記憶力有好處沒壞處
• 第二章　歷史上的記憶理論與方法
  • 空間記憶法
  • 古老的圖像記憶法
  • 卡米洛的記憶劇場
  • 強烈、帶有情感的事情才記得住
  • 用誇張的畫面來增加印象
  • 死背有用嗎？
  • 大腦如何形成長期記憶
  • 形成記憶的三道程序
  • 追蹤你的想法
  • 心智圖：將概念連連看
  • 狀態意識
• 第三章　五大記憶類型短期、長期、工作、程序與未來
  • 人生從形成記憶開始，也從記憶的瓦解結束
  • 幸運的「七」
  • 如何記住一大串數字：分組、聯想與諧音
  • 記憶工具
  • 在腦海中裝設高倍數鏡頭
  • 用熟悉的地點來增加記憶力
  • 蔡加尼克效應
  • 用顧客的臉記下點菜的項目
  • 學過的東西要常複習
  • 工作記憶大挑戰
  • 額葉負責工作記憶
  • 額葉受損或退化，許多心智功能都會消失
  • 有自我管控力才能維持生活作息
  • 背球員名單、讀小說與做菜對大腦有益
  • 訓練記憶力的問答題
  • 教人煮咖啡比自己煮難得多了
  • 「嚴密地計畫，放鬆去執行」
  • 習慣所造成潛在危險
  • 未來記憶
• 第四章　讓初戀無限美的情節記憶
  • 情境式記憶法
  • 縮寫記憶法
  • 大螢幕比較有助於吸收資訊
  • 額葉到二十五歲才成熟
• 第五章　記憶力的死對頭
  • 遺忘的好處
  • 無法忘記事情的人
  • 大腦喜歡熟悉感
  • 臉盲症：「我認識你嗎？」
  • 「我曾經來過這裡」
  • 舊事如新：一切都變陌生了
  • 似真似假的回憶也會有影響力
  • 「陽台上的鸚鵡」
  • 下標題才容易記住內容
  • 懷舊廣告的操弄手法
  • 連看電影都會記錯感想
  • 失憶症
  • 只活在當下的人
  • 只有過去的人
  • 漫遊症：突然忘了自己是誰就能擺脫壓力
  • 爵士吉他大師的動人經歷
  • 情緒會改變記憶
  • 創傷事件造成的幻覺
  • 修正回憶
第六章　共有的回憶與集體記憶
• 背詩可以增加記憶力和想像力
• 難以忘懷的奇特畫面
• 「我在夢中看到苯的化學式」
• 伴侶就是共享往日情景的夥伴
• 假消息、假新聞氾濫的現代生活
• 記憶戰爭
• 「誰控制著過去，誰就控制著未來」
• 惠妮．休斯頓再次登場
第七章　強化記憶的生活好習慣
• 藥物副作用太多
• 午睡是最有效的充電方法
• 吃得健康才有本錢訓練腦力
• 一天兩杯咖啡
• 戒酒好處多
• 微運動
附錄一 　美國的記憶力錦標賽現場
附錄二 　重點複習
致謝
重要詞彙
參考資料
版權頁