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  • 大家健康雜誌 [第408期]:250萬人糖尿病纏身 控糖怎麼做
  • 點閱:44
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  • 作者: 董氏基金會編輯部編著
  • 出版社:財團法人董氏基金會
  • 出版年:2023.09-10
  • 格式:PDF,JPG
租期7天 今日租書可閱讀至2024-04-27

本期內容簡介

依健保署統計,2022年糖尿病就醫人數已破256萬人,且名列當年度十大死因第6位。高血糖會增加心肌梗塞、中風、洗腎等風險,所幸「糖尿病前期」仍有機會逆轉異常的血糖。本期「糖尿病年輕化,快檢視是否為糖尿病前期」、「6招逆轉糖尿病前期」報導,告訴你如何從糖尿病前期就積極管理血糖,從源頭阻斷糖尿病威脅!

臺灣每年約新增16萬名糖尿病人,其中因糖尿病誘發癌症、心臟病及肺炎等併發症而離世的人不斷增加,「怎麼防糖尿病併發症?ABC指標是關鍵」列舉控制的作法。「打胰島素比吃藥,更能控制糖尿病嗎?」報導則說明糖尿病的口服藥及胰島素針劑作用不同,當醫師建議要注射胰島素,不代表得打一輩子的胰島素,注射胰島素也不會上癮、失明或腎衰竭,正確搭配反而能獲得更好的治療效果。


台灣每年有1萬多名孕婦被診斷有妊娠糖尿病,「近兩成高齡孕婦有妊娠糖尿病,產檢注意什麼?」、「產婦如何透過飲食、運動避免妊娠糖尿病」報導,提醒35歲以上的高齡孕婦控制血糖的祕訣。

糖友在飲食上常戰戰兢兢,營養師在「早餐斷食或吃對早餐,哪個更能幫糖友穩定血糖?」、「9大隱形糖食物,糖友少碰為妙」及「糖友吃大餐前怎麼做,有助血糖穩定?」報導,傳授穩定血糖的作法,提醒聚餐前千萬別餓一頓或餐後多吃顆降血糖藥,以免血糖飆升,反而危險。

■元氣生活:天氣悶熱,許多人因「頭皮出油嚴重」而頻繁洗頭,卻不小心清潔過度,導致頭皮敏感脆弱,進而易脫屑及發癢。究竟市面上標榜涼感、解油膩的頭皮噴霧有沒有用?用洗衣皂或洗碗精洗頭,真能幫頭髮及頭皮去油?「頭皮敏感易發癢出油!皮膚科醫師教你選對洗髮精」報導專訪皮膚科醫師來解析,同時傳授頭皮敏感者,控油洗髮精該怎麼挑,才能減少刺激性?至於「更年期狂掉髮,雷射、注射血小板刺激毛囊再生?」報導,則要告訴你藥物以外的增髮量療法及效果。

■特別企劃:「細胞治療」是近兩年的新興療法,可治療「退化性關節炎」及意外造成的「膝關節軟骨缺損」,其和高濃度血小板血漿療法(PRP)差異為何?療效可持續多久?快看「怎麼找幹細胞治療,讓退化的關節軟骨再生?」、「意外造成膝關節軟骨缺損,適用哪種幹細胞治療」報導了解。

■吃出健康:多吃蔬菜好處多,以往汆燙或水煮被認為能保留最多蔬菜的營養素,但「減肥吃蒸煮蔬菜,比水煮蔬菜攝取更多營養」報導提醒你,「水煮」青菜會讓水溶性維生素C流失,保留營養素的效果反而不如「蒸煮」、甚至「微波、煎炸」!營養師也分享料理蔬菜、菇類、根莖類的祕訣,幫你吃進更多營養。

■SMART醫療:你常感覺口舌乾燥,喝了水仍無法緩解嗎?「多喝水也止不了渴!口乾舌燥恐是自律神經失調」報導教你簡易判斷,找對科別檢查,醫師也傳授5大方法調理此症引發的口乾!

雜誌簡介
 
《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(第6頁)
  • 專欄 廣博雅言 自律從而「隨心所欲」(第8頁)
  • 封面主題 250萬人糖尿病纏身 控糖怎麼做(第10頁)
    • 糖尿病年輕化 快檢視是否為糖尿病前期(第10頁)
    • 血糖超標別輕忽!6招逆轉糖尿病前期(第14頁)
    • 【治療須知】(第18頁)
    • 【預防妊娠糖尿病】(第24頁)
    • 【吃對飲食】(第30頁)
  • 吃出健康 減肥吃「蒸煮」蔬菜 比水煮蔬菜攝取更多營養(第40頁)
  • 元氣生活(第42頁)
    • 頭皮敏感易發癢出油!皮膚科醫師教你選對洗髮精(第42頁)
    • 更年期狂掉髮 雷射、注射血小板刺激毛囊再生?(第44頁)
    • 改掉用冰箱、烘衣機壞習慣 杜絕電費小偷(第48頁)
  • 特別企劃(第54頁)
    • 怎麼找幹細胞治療 讓退化的關節軟骨再生?(第54頁)
    • 意外造成膝關節軟骨缺損 適用哪種幹細胞治療(第59頁)
  • SMART醫療(第64頁)
    • 多喝水也止不了渴!口乾舌燥恐是自律神經失調(第64頁)
    • 木屑、頭髮刺入皮膚或戲水被水母螫傷如何處理?(第68頁)
  • 健康加油站(第70頁)
    • 憂鬱症新知(第70頁)
    • 營養新知(第72頁)
  • 無菸HITO(第74頁)
    • 台灣即將開放加熱菸 6點籲政府避開陷阱(第74頁)
    • 吸菸致掉牙,還影響植牙 陳時中:戒菸不嫌晚(第77頁)
    • 「看不見臉的人」注意!新型菸品增加新冠肺炎重症風險(第78頁)
紙本書 NT$ 150
單本電子書
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