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  • 圖解氣的原理(10週年暢銷紀念版):口碑暢銷書《氣的原理》圖解版, 讓你練氣養生更輕鬆上手
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  • 作者: 湛若水著
  • 出版社:商周出版
  • 出版年:2023
  • 集叢名:商周養生館
  • ISBN:9789861208305
  • EISBN:9786263188143 EPUB
  • 格式:EPUB 流式繁簡轉換

以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經,以四階段練氣公式為緯,以圖解方式讓你更易理解與實踐。

本書內容不是學術或哲學思想上的空口白話,更不會讓你流於依樣畫葫蘆的盲修瞎練,

這是實修者對氣的深入研究成果,讓自古流傳的養生智慧,脫去玄祕面紗,貼近日常生活。


數十年來,世界各國已有很多科學家投入氣功的研究,而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能,但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。

而中國的氣功發展已有幾千年的歷史,只是氣功修練過程所產生的種種現象,常脫離人們的生活經驗,道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。

現代,健康是練習氣功的主要目的,因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係,讓學習氣功的人得以明白功法原理,俾能正確地運用養生術。



筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫,在三十餘年的練功過程中,無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理,並找尋氣功與現代科學的相通之處。

本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理,在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向,試圖為氣功建立初步架構。

在修道練氣這方面,古人的成就顯然比現代人高多了,所以本書採取「古今參照」的論述方式,相信更能讓我們瞭解氣功的真貌。



 

作者簡介

姓名:湛若水
(1949~2019.04.19)
中國文化大學中文系畢業,曾任氣功聯誼會會長,修練氣功30餘年,博覽道家典籍,探討氣功理論,嘗試以科學的語言促進氣功之現代化。長年致力於氣功的推廣,期望社會大眾瞭解氣功、學習氣功,增進身心的健康。


著有:
《氣的原理(暢銷紀念版)》
《內經呼吸養生法(暢銷紀念版)》
《健走功(改版)》(均為商周出版)

 
  • 序言
  • 第一章/氣的原理之探討
    • 01 養生之道重現學習風潮
    • 02 能量的世紀即將來臨
    • 03 氣功領域包羅萬象
    • 04 科學家眼中的氣
    • 05 氣的研究須先確立方向
  • 第二章/練氣的原則及方法
    • 06 氣是什麼?
    • 07 呼吸是啟動身體能量的開關
    • 08 呼吸吐納三元件
    • 09 道家練氣公式的檢討
    • 10 練氣的目的與程序
  • 第三章/練氣化精
    • 11 精是養命的基礎
    • 12 練氣化精的原理
    • 13 精的性質及功能
    • 14 如何利用呼吸攝取能量?
    • 15 陰竅的運用及導氣入地
    • 16 練精必須動靜兼修
    • 17 練氣化精的功法
  • 第四章/練精化炁
    • 18 練精化炁的原理
    • 19 練精化炁用意不用心
    • 20 採藥與火候
    • 21 如何進行溫養功夫?
  • 第五章/練炁化神
    • 22 神是什麼?
    • 23 後天返回先天的途徑
    • 24 練炁化神的心法
  • 第六章/練神還虛
    • 25 何謂精氣神合一?
    • 26 練神還虛了道成道
    • 27 修性與修命
  • 第七章/氣與養生
    • 28 淺談各類養生術的保健原理
    • 29 排濁納清保健康
    • 30 負面情緒是健康殺手
    • 31 熬夜失眠最傷身
    • 32 傳統養生功法
    • 33 完美的養生之道
  • 結語
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