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  • 腳底按摩身體排毒地圖:一目了然的反射區對症按壓圖典
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  • 譯自:心とからだの解毒地図
  • 作者: Matty著 , 彭琬婷譯
  • 出版社:蘋果屋
  • 出版年:2021
  • ISBN:9789860668919
  • EISBN:9789860668971 EPUB
  • 格式:EPUB 版式
  • 附註:作者本名瀧澤麻奈美 含索引

你知道嗎?我們每個人的腳底,都有一張對應身體五臟六腑的穴位地圖,
只要按對與臟器連接的位置,就能輕鬆排出潛藏的毒素,瞬間改善不適症狀, 
不需要特殊工具,只要按壓穴位10次,一天10分鐘,就能養出超強抗病力!
 
  痠痛、生病、手腳冰冷全是因為體內氣血不暢、毒素堆積所造成,

  而「腳底穴位」,集中了全身臟腑組織對應的反射區,
  也是打通氣血、讓堆積的毒素能徹底排出的重要開關!
 
  日本最受歡迎的足部按摩大師告訴你:
  只要透過「腳底解毒地圖」按摩刺激反射區,反覆進行按壓來刺激穴位,
  就能讓氣血暢通、達到疏通身體阻塞、體內代謝廢物自然排出的效果,
  還能重啟身體自癒力、去除痠痛,預防疾病,讓身心靈都健康!
 
  ◎解毒地圖,就在腳底的每個穴位,只要按壓10次!10分鐘就能讓你重啟全身自癒力
  全書詳細圖解「腳底」與「症狀」的相對位置,
  不論你想去除身體痠痛、頭痛、便秘、高血壓、更年期等常見30種病症,
  還是針對黑眼圈、斑點、皺紋、白髮、水腫等惱人問題,
  甚至突如其來的失眠、焦慮、牙痛、鼻塞、耳鳴等不適症狀,
  本書一步步圖解對應臟器的區塊、按壓順序與次數,幫你一次擊退身體大小毛病!
 
本書特色
 
  【特色1】擁有20年教學經歷的資深腳底按摩師親自示範,圖文清楚解說一目瞭然
  本書作者Matty以台式腳底按摩為基礎,融合世界各國的腳底護理方法,發展出獨特的「Matty式腳底按摩」,擁有20年教學資歷的她親自示範按壓動作,搭配清晰圖片一看就懂,立刻跟做完全沒問題。
 
  【特色2】對照「腳底反射區」按壓10次,就能把五臟六腑的毒素排出,讓身體煥然一新
  以「腳底區塊」反射區來代替「單一穴位」進行按摩,不僅簡單易學,更能激活體內五臟六腑,讓你一書在手跟著做,就能達到舒緩病痛、氣血循環變好,按壓效果立即顯現,還不需道具且零副作用。
  
  【特色3】去除痠痛、不焦慮、提升身體免疫力,從頭到腳由內而外對症療癒按一次就有感
  全書收錄64種現代人常見的病症,包括「頭痛、感冒、痠痛」甚至是「更年期障礙、經痛、失眠、心血管疾病」等等,都可以參照本書,利用按壓腳底穴位自我進行按摩來緩解,而對症按壓動作不僅能減緩各種身體不適,還能提升身體免疫力,打造不易生病的體質。
 
  【特色4】暈眩、頭痛、咳嗽不止或耳鳴等外出時不適感,提供手部反射區的緊急排毒法
  除了腳底「反射區按摩」外,本書貼心提供出門在外時,萬一搭乘交通工具產生動暈、耳鳴,或是上班時間,突然出現暈眩、牙齒疼痛等症狀,可以即時透過按壓手部的反射區來緩解突如其來的不適。
 

作者簡介
 
Matty
 
  腳底按摩師。在台灣學習腳底按摩,有20年以上經歷。以台式腳底按摩為基礎,融合世界各國的腳底護理方法,發展出獨特的「Matty式腳底按摩」,可以快速而有效解決現代人常有的腳底問題。讓許多人認識腳底的奧祕,也經常傳授各種在家就可以做的健康小祕訣,深受日本眾多女明星及演藝人員的信賴。經常各種透過演講與課程,面對面教授各種可以幫自己按摩腳底和腳底護理的方法。著有《Matty式足穴10分鐘解毒按摩》《看D_V_D學Matty式足穴解毒按摩》等。

 
譯者簡介
 
彭琬婷
 
  淡江大學日本語文學系研究所畢業。日本遊走中,現為自由寫手、兼職日文翻譯、口譯。
  afeei2012@gmail.com
  • 封面
  • 書名頁
  • 「解毒」是維持健康的關鍵!排出不需要的東西,便能使身體煥然一新
  • 不論是誰都能簡單做到,在反覆不斷研究的Matty式腳底按摩,解毒效果也相當出色!
  • 目錄頁
  • 第1章 解毒的方式與心得
    • 腳底可是藏著,能解毒身體不適祕密的地圖!
    • 只要刺激與臟器有連結的穴道,身體的各種狀況馬上就能獲得改善!
    • 腳底的解毒地圖
    • 腳外側‧腳內側‧腳背側的解毒地圖
    • 提高腳底按摩效果5個小知識
    • 每日的足部保養方式
    • 基本的按壓方式
    • 按壓方式的規則
    • 首先從這裡開始施加刺激!腎臟(輸尿管)‧膀胱的穴道
    • 提升解毒效果的腳底穴道按摩進行方式
    • 本書的使用方式
    • 腳底穴道按摩Q&A
  • 第2章 對身體症狀有效的解毒地圖
    • 眼睛疲勞造成的 肩頸僵硬
    • 因手腕疲勞造成的 肩頸僵硬
    • 因肌肉疲勞造成的 腰部疼痛
    • 內臟疲勞造成的 腰部疼痛
    • 頸部僵硬
    • 膝蓋疼痛
    • 坐骨神經痛
    • 頭痛‧偏頭痛
    • 便秘‧腹脹
    • 消化不良‧過量飲食
    • 拉肚子
    • 壓力造成的 胃痛
    • 貧血
    • 手腳冰冷
    • 低血壓
    • 高血壓
    • 高血糖
    • 生理痛
    • 經期不順
    • 更年期的症狀
    • 感冒
    • 想提高免疫力
    • 無法消除疲勞
    • 口腔潰瘍
    • 氣象病
    • 花粉症
    • 塵蟎‧動物過敏
    • 食物過敏
    • 異位性皮膚炎
    • 頻尿‧尿失禁
  • 第3章 臉部及全身的解毒地圖
    • 皮膚粗糙‧黑眼圈
    • 斑點‧皺紋
    • 青春痘
    • 白頭粉刺
    • 提升小臉、美容效果!臉部按摩術
    • 掉髮‧白頭髮
    • 預防胸部下垂
    • 超級排毒
    • 水腫
    • 徹底除去水腫‧脂肪-塑造出修長女模美腿
    • 正確的3點站姿是解毒生活的基本!
  • 第4章 對心理疾病有效的解毒地圖
    • 焦慮不安
    • 自律神經失調‧憂鬱傾向
    • 提不起幹勁
    • 失眠‧睡不好
    • 睡眠不足‧疲累感
    • 打鼾
  • 第5章 在外出時有效解決身體不適的緊急解毒地圖
    • 暈眩‧頭痛
    • 眼睛疲勞
    • 減緩腹痛‧吃太多的不適感
    • 牙齒疼痛
    • 咳嗽咳不停
    • 鼻塞
    • 耳鳴
    • 搭乘交通工具產生的動暈症狀
    • 焦躁不安
    • 緊張
    • 想更加珍視的人-腳底按摩
  • 寫在最後
  • 版權頁
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