★《以小搏大，格鬥技全圖解》暢銷全新封面版！
★史上第一本告訴你格鬥技「科學原理」的實戰教本，一天看懂，馬上能用！
★日本理學權威教授＋100張格鬥技專業圖解，無私公開職業選手的致勝關鍵！
危險時刻，如何以小搏大？
只要掌握身體架構和力學原理，
就能輕鬆破解對手的攻擊，保護自己，也保護家人！
空手道、跆拳道、柔道、中國功夫……你所看到的華麗對打都不是偶然，
擒拿、勾拳、摔投、迴旋踢……看懂箇中巧妙，才是真高手，
原來李小龍、葉問、貴乃花、泰森都有共同的祕密武器！
本書以90個實用Q&A，詳細說明格鬥的科學原理、打擊技巧、訓練方法及防禦戰術。
就算你沒有一身橫練的筋骨、不是百年難得一見的練武奇才，也沒關係！
全書淺顯易懂的圖文，讓即使從未接觸過格鬥技的人，也能一看就懂，任何年齡、體型都適用！
Q：對打時，個頭高大的人比較有利，真的嗎？
Q：為什麼「鎖喉」是相當致命的招術？
Q：在出拳的剎間，為何一定要緊握拳頭？
Q：拳擊手比賽時，不斷前後跳躍的目的是什麼？
本書由力學、解剖學等「科學」角度重新闡述格鬥技的原理。你可能不知道，格鬥技事實上是經過精密的科學計算，而真正的高手，都能精準掌握人體骨骼與肌肉構造、了解打擊點與受力點的所有位置！作者在書中帶領讀者一起認識這項結合「力」與「智慧」的運動，也釐清了長久以來對於格鬥技「暴力、不學無術」的偏見。本書除了格鬥技知識，同時也教你許多物理學、解剖學的科普知識，相信在圖文並茂的編排設計下，讀者更能感受到書中引人入勝的革命性內容！
本書特色
★史上第一本！「格鬥技入門書」的完全圖解版！
想了解格鬥，卻只能看漫畫、運動頻道或電視轉播的比賽嗎？今後你有更多的選擇！全書以Q&A方式編排，搭配生動圖解，例如：解說什麼是中國拳法的「靠」之後，另以插圖讓你正確掌握實戰時「靠」究竟要攻擊對手身體的哪個部位。又例如：剖析泰拳、空手道的「肘擊」技巧時，除了以「肘的骨骼圖說明構造，還介紹多種肘部的攻擊和防守法。本書幾乎囊括了大部分的格鬥技原理，讓你輕鬆晉升為格鬥專家，並能盡情欣賞相撲、跆拳道、柔道等精彩刺激的比賽！
★日本理學教授實證，傳授身心都變強大的祕訣！
自小體弱多病的作者吉福康郎，身體力行各種格鬥技的訓練後，目前雖然已高齡74歲，身體卻比大學生和柔道黑帶選手還要強壯！本書包含了作者珍貴的鍛鍊經驗和專業的物理學、解剖學知識，以科學的角度、生活化的說明，不藏私傳授給讀者有關強身、防禦、攻擊等格鬥技術與知識。無論是有格鬥背景的人，或對運動不在行的人，都能透過這本精簡的科普書，得到實用的格鬥技資訊，讓你從「身」到「心」，逐步邁向強者之路！
★危急時刻的關鍵技能解鎖，保護自己不再受傷！
‧越來越糟的治安、夜歸的路上，遭遇危險該怎麼辦？
‧遇到持刀的歹徒，小老百姓只能自認倒楣嗎？
‧來不及打110求救時，有什麼暫時脫困的方法？
這時，若能懂得簡單的防身技巧，就能助你逃過一劫！本書告訴你絕對成功的自救法則，讓你在危急時刻派上用場。只要了解骨骼和肌肉構造、懂得使力訣竅，就沒有打不贏的對手。任何年紀、體型都能不靠蠻力、以智取勝，一次打十個！
專家推薦
「這是一本以豐富的格鬥技來磨練自己人生的分享。習武最令人著迷的，不是讓強者更強，而是讓弱者能成為勇者，從內心的強大來精彩自己的人生。中華武術向以各類武術流派的宗祖國自居，現有著作多以古人以哲學的角度來詮釋習武的心法為多。真正能用心、無私地從體魄、技術……以理來成就『以小博大』勇者精神的文字，真的還未見過。所以這是一本值得大家閱讀，並用心開啟理哲並用，以成就習武真諦的好書。」－世界盃徒手擂台賽選拔賽冠軍│張振澤
「本書從運動科學的角度，詳細解析各種運動技擊，讓我回想起當武術國手的時光。格鬥技，近距離的話通常以掌、拳、肘、膝、腿等部位攻擊，主要技法有打、踢、拿、摔等；且通常講究出其不意，不講究花招，只求打赢、實用。因此必須見招拆招，相當靈活。這些技巧都可以從本書中學到，推薦給熱愛格鬥的你！」－國家級武術教練＆體適能教練│李筱娟
「本書別出心裁地從『科學』角度，讓讀者以更『現代』的方式理解格鬥，非常值得一讀。在我軍職退伍後，從事隨扈保安工作已超過16年，期間擔任過許多政商名流、知名藝人的貼身隨扈，更是深知學習格鬥技的重要。如何在護衛要人一瞬間，以寡敵眾，安全護送雇主離開危險區，至為關鍵。期盼本書讓你在面臨各種危險狀況時，都能夠化險為夷！」－中華隨扈委員會總會長│周信福
讀者迴響
◎日本「AMAZON」網路書店讀者，熱烈好評！
新田義勝：「作者於本書中以科學、客觀的視角分析武術和格鬥技，即使是對物理學和解剖學一竅不通的一般讀者來說，也是一本非常易懂的書。」
江戸AMAZON：「這應該是第一本以科學角度解說格鬥技的書，消除了我對格鬥技的一些困惑，也讓我更想要了解格鬥技的深奧之處。」
Aqua：「這本書以科學觀點來說明格鬥技的攻擊和防禦，雖然是科學，但卻幾乎沒有難懂的數學式，而是以圖片或插圖等方式輔助說明，就算對於只看格鬥技的我來說，也能夠一看就懂。」
鈴木達行：「我是因為想學格鬥技而買了這本書。淺顯易懂的文字，非常適合初學者閱讀。而且每篇都有確實的科學實驗數據和結果，讀起來相當有趣！」
就能輕鬆破解對手的攻擊，保護自己，也保護家人！
空手道、跆拳道、柔道、中國功夫……你所看到的華麗對打都不是偶然，
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原來李小龍、葉問、貴乃花、泰森都有共同的祕密武器！
本書以90個實用Q&A，詳細說明格鬥的科學原理、打擊技巧、訓練方法及防禦戰術。
就算你沒有一身橫練的筋骨、不是百年難得一見的練武奇才，也沒關係！
全書淺顯易懂的圖文，讓即使從未接觸過格鬥技的人，也能一看就懂，任何年齡、體型都適用！
Q：對打時，個頭高大的人比較有利，真的嗎？
Q：為什麼「鎖喉」是相當致命的招術？
Q：在出拳的剎間，為何一定要緊握拳頭？
Q：拳擊手比賽時，不斷前後跳躍的目的是什麼？
本書由力學、解剖學等「科學」角度重新闡述格鬥技的原理。你可能不知道，格鬥技事實上是經過精密的科學計算，而真正的高手，都能精準掌握人體骨骼與肌肉構造、了解打擊點與受力點的所有位置！作者在書中帶領讀者一起認識這項結合「力」與「智慧」的運動，也釐清了長久以來對於格鬥技「暴力、不學無術」的偏見。本書除了格鬥技知識，同時也教你許多物理學、解剖學的科普知識，相信在圖文並茂的編排設計下，讀者更能感受到書中引人入勝的革命性內容！
本書特色
★史上第一本！「格鬥技入門書」的完全圖解版！
想了解格鬥，卻只能看漫畫、運動頻道或電視轉播的比賽嗎？今後你有更多的選擇！全書以Q&A方式編排，搭配生動圖解，例如：解說什麼是中國拳法的「靠」之後，另以插圖讓你正確掌握實戰時「靠」究竟要攻擊對手身體的哪個部位。又例如：剖析泰拳、空手道的「肘擊」技巧時，除了以「肘的骨骼圖說明構造，還介紹多種肘部的攻擊和防守法。本書幾乎囊括了大部分的格鬥技原理，讓你輕鬆晉升為格鬥專家，並能盡情欣賞相撲、跆拳道、柔道等精彩刺激的比賽！
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‧遇到持刀的歹徒，小老百姓只能自認倒楣嗎？
‧來不及打110求救時，有什麼暫時脫困的方法？
這時，若能懂得簡單的防身技巧，就能助你逃過一劫！本書告訴你絕對成功的自救法則，讓你在危急時刻派上用場。只要了解骨骼和肌肉構造、懂得使力訣竅，就沒有打不贏的對手。任何年紀、體型都能不靠蠻力、以智取勝，一次打十個！
專家推薦
「這是一本以豐富的格鬥技來磨練自己人生的分享。習武最令人著迷的，不是讓強者更強，而是讓弱者能成為勇者，從內心的強大來精彩自己的人生。中華武術向以各類武術流派的宗祖國自居，現有著作多以古人以哲學的角度來詮釋習武的心法為多。真正能用心、無私地從體魄、技術……以理來成就『以小博大』勇者精神的文字，真的還未見過。所以這是一本值得大家閱讀，並用心開啟理哲並用，以成就習武真諦的好書。」－世界盃徒手擂台賽選拔賽冠軍│張振澤
「本書從運動科學的角度，詳細解析各種運動技擊，讓我回想起當武術國手的時光。格鬥技，近距離的話通常以掌、拳、肘、膝、腿等部位攻擊，主要技法有打、踢、拿、摔等；且通常講究出其不意，不講究花招，只求打赢、實用。因此必須見招拆招，相當靈活。這些技巧都可以從本書中學到，推薦給熱愛格鬥的你！」－國家級武術教練＆體適能教練│李筱娟
「本書別出心裁地從『科學』角度，讓讀者以更『現代』的方式理解格鬥，非常值得一讀。在我軍職退伍後，從事隨扈保安工作已超過16年，期間擔任過許多政商名流、知名藝人的貼身隨扈，更是深知學習格鬥技的重要。如何在護衛要人一瞬間，以寡敵眾，安全護送雇主離開危險區，至為關鍵。期盼本書讓你在面臨各種危險狀況時，都能夠化險為夷！」－中華隨扈委員會總會長│周信福
讀者迴響
◎日本「AMAZON」網路書店讀者，熱烈好評！
新田義勝：「作者於本書中以科學、客觀的視角分析武術和格鬥技，即使是對物理學和解剖學一竅不通的一般讀者來說，也是一本非常易懂的書。」
江戸AMAZON：「這應該是第一本以科學角度解說格鬥技的書，消除了我對格鬥技的一些困惑，也讓我更想要了解格鬥技的深奧之處。」
Aqua：「這本書以科學觀點來說明格鬥技的攻擊和防禦，雖然是科學，但卻幾乎沒有難懂的數學式，而是以圖片或插圖等方式輔助說明，就算對於只看格鬥技的我來說，也能夠一看就懂。」
鈴木達行：「我是因為想學格鬥技而買了這本書。淺顯易懂的文字，非常適合初學者閱讀。而且每篇都有確實的科學實驗數據和結果，讀起來相當有趣！」
- 作者序(第2頁)
- 導讀(第4頁)
- 第 1 章 打擊的科學(第11頁)
- Q01 打擊技的衝擊力是怎麼產生的呢？(第12頁)
- Q02 請說明尖銳的衝擊力及沉重的衝擊力的不同？(第16頁)
- Q03 出拳的速度愈快，擊中的衝擊力就愈大嗎？(第18頁)
- Q04 廻旋肘擊和廻旋踢，這兩種技法為什麼具有強勁的威力呢？(第20頁)
- Q05 為什麼迴旋踢比直拳、前踢及勾拳更難躲過？(第22頁)
- Q06 為什麼「不論是出拳還是踢腿，築牆都很重要！」(第24頁)
- Q07 「收了拳速度反而變快」的技法，原理是什麼？(第26頁)
- Q08 總是被體型大的對手撞飛，難道沒有對策嗎？(第28頁)
- Q09 與體型比自己大的對手互推時，往往會推輸，請告訴我反擊方法！(第32頁)
- Q10 中國拳法有所謂的「靠」，是一種什麼樣的技法？(第34頁)
- Q11 相撲的力士練習用頭撞鐵砲柱，難道不會受傷嗎？(第36頁)
- Q12 「相撲強的人，空手道也會很強」，為什麼大山倍達會這麼說呢？(第38頁)
- 第 2 章 擊．拳擊的科學(第41頁)
- Q13 「反擊直拳比右直拳強！」為何是選手公認的事實？(第42頁)
- Q14 以勾拳攻擊顏面，為什麼會產生很大的破壞力？(第44頁)
- Q15 為什麼出拳打中對方的剎那，一定要緊握拳頭呢？(第48頁)
- Q16 單揮的威力大，還是連續單打的威力大呢？(第50頁)
- Q17 空手道中「一邊前進一邊攻擊」，那是怎麼樣的打法呢？(第52頁)
- Q18 該怎麼運用二頭肌，使出拳速度變快呢？(第54頁)
- Q19 平掌打和掌根打有什麼不同呢？(第56頁)
- Q20 聽說戴上拳套搏擊不一定會比較安全，真的嗎？(第58頁)
- Q21 雖然拳擊技有所謂的「短擊」，但能從更短的距離打嗎？(第60頁)
- Q22 聽說「從拳頭碰到對手的狀態下快速縮回來」，就能給對手很大的傷害？(第64頁)
- Q23 勾拳比直拳更難命中，且容易弄傷拳頭的原因是什麼？(第66頁)
- Q24 具有摔角背景的選手，為什麼他們的上勾拳很強勁？(第68頁)
- Q25 打擊腎臟部位，為什麼是相當危險的舉動呢？(第70頁)
- Q26 因為漫畫《小拳王》而知名的交叉反擊拳，實際上真的有威力嗎？(第72頁)
- Q27 著名的「薩摩亞勾拳」是什麼呢？(第74頁)
- Q28 為什麼空手道的正拳跟拳擊不同，必須「夾緊腋下」呢？(第76頁)
- Q29 肘擊的為什麼有「肘鐵砲」之稱呢？(第78頁)
- 第 3 章 踢．腳踢的科學(第81頁)
- Q30 為什麼使出強力迴旋踢時，手腕會以逆向擺動？(第82頁)
- Q31 為什麼常常看到「右直拳後接著右迴旋踢」的連串動作？(第84頁)
- Q32 傳說中的「顫慄的巴西擊踢」，有什麼強大的威力？(第86頁)
- Q33 膝擊威力強大的原因是什麼？(第88頁)
- Q34 聽說「迴旋踢是從胸部伸出一雙腳來踢對方」，為什麼會有這樣的說法？(第90頁)
- Q35 已故安迪．胡克選手最華麗的招式「下壓踢」，究竟有多大的殺傷力呢？(第92頁)
- Q36 「迴旋踢360度轉一圈」和「踢到就收回」，在比賽中哪種較有利？(第94頁)
- Q37 傳統空手道的前踢跟泰拳的前踢，有什麼不同？(第96頁)
- Q38 請傳授膝擊對手前，把對方抓住的「箍頸」動作？(第100頁)
- Q39 如果被對方「箍頸」，又眼見將著被膝擊了，這時該怎麼辦？(第102頁)
- Q40 對手踢過來時，如果從膝蓋擋下來，等於是「狠狠地」還了他一腳？真的嗎？(第104頁)
- Q41 泰拳為何被公認為「最強的格鬥技」？(第106頁)
- 第 4 章 抓、投摔的科學(第109頁)
- Q42 攻擊時若隻手被對方抓住了，還有辦法防禦嗎？(第110頁)
- Q43 一旦使用了「抓技」，是否就能轉為有利地位？(第112頁)
- Q44 被體型大的人抓住一隻手腕時，要如何以一隻手成功反擊？(第114頁)
- Q45 為什麼已經鑽研了手部的技法，還是無法順利地壓制住對手？(第118頁)
- Q46 聽說被「腕十字固定術」壓制後就難逃了，真的嗎？(第120頁)
- Q47 請說明「摔技」的原理！(第122頁)
- Q48 想使用「大外刈」摔倒對手，為什麼反被摔倒了呢？(第124頁)
- Q49 遇到對方以柔道攻擊時，該如何應對？(第126頁)
- Q50 三船久藏的神奇「空氣摔」，是什麼樣的摔技呢？(第128頁)
- Q51 人偶和雕像能夠一推就倒，但為什麼人不容易被推倒呢？(第130頁)
- Q52 為什麼緊扣住對手的手腕了，卻還是摔不出去呢？(第132頁)
- Q53 請再具體地說明，扣住對方的手腕的方法？(第134頁)
- Q54 為什麼「絞頸」是相當足以致命的招式？(第136頁)
- 第 5 章 防禦的科學(第139頁)
- Q55 瞄準下陰的前踢，該如何防禦呢？(第140頁)
- Q56 如何自我訓練，讓身體變得耐打呢？(第142頁)
- Q57 明明完全沒感受到對方敲打了自己的臉部，為何就是被打中了呢？(第144頁)
- Q58 被握力強的對手使勁握住手腕之後，是否有辦法輕鬆逃脫？(第146頁)
- Q59 遭遇強而有力的徒手攻擊時，有什麼防禦對策呢？(第148頁)
- Q60 遭遇對手突襲而來，除了Q08的方法，還有其他的嗎？(第150頁)
- Q61 請說明當被對方施以摔技時，能夠減輕對身體衝擊的倒地方法！(第152頁)
- 第 6 章 訓練．練習的科學(第155頁)
- Q62 在表演時引人注目的手刀，是實戰能用的技巧嗎？(第156頁)
- Q63 空手道選手為什麼能用手刀切斷啤酒瓶？(第158頁)
- Q64 能讓沙包大大搖晃的拳擊，為什麼打在顏面卻不會有事呢？(第160頁)
- Q65 對打時，還是體型大有利。真的嗎？(第162頁)
- Q66 「從肌肉訓練中練就的一身肌肉，對打時其實毫無幫助」，這種說法是真的嗎？(第164頁)
- Q67 背肌是最耐打的肌肉，真的嗎？(第166頁)
- Q68 已經照高手的說法訓練，為何往往不如預期效果？(第168頁)
- Q69 可以用小腿踢斷冰柱及球棒的高手，他們是怎麼鍛練的呢？(第172頁)
- Q70 總覺得體力不足，怎樣練都無法變成格鬥強者。該怎麼辦才好？(第174頁)
- Q71 空手道的「打木樁訓練」，真的會讓拳變強嗎？(第176頁)
- Q72 拳擊手的小跳躍是有意義的嗎？難道不就只是跳來跳去而已嗎？(第178頁)
- 第 7 章 武器．實戰的科學(第181頁)
- Q73 空手道中，不輕易向弟子公開的危險技法是什麼？(第182頁)
- Q74 戴著拳套的拳擊比賽，跟徒手搏擊有什麼不一樣呢？(第184頁)
- Q75 遇到拿刀的歹徒時，該怎麼對付他呢？(第186頁)
- Q76 違反當代比賽規則的傳統武術技巧，是否真的有威力呢？(第188頁)
- Q77 有沒有「一個打多個」的搏擊方法？(第190頁)
- Q78 武術門外漢有可能打敗武術高手嗎？(第192頁)
- Q79 以簡單的武器對抗持刀者，勝算是多少呢？(第194頁)
- Q80 曾聽過「劍道三倍段」這句話，劍道真的有這麼厲害嗎？(第196頁)
- Q81 和木刀高手對打時，該採取什麼樣的對策？(第198頁)
- Q82 據說比起空手道或中國拳法，全接觸空手道或泰拳的迴旋踢比較強？(第200頁)
- Q83 若全接觸空手道和泰拳的迴旋踢確實較強，在實戰上也真的有效果嗎？(第202頁)
- Q84 在K-1大賽中，迴旋踢可以用手腕來防禦。別的武術則該怎麼辦呢？(第204頁)
- Q85 合氣道和太極拳看起來就像在跳舞，原理是什麼？(第208頁)
- Q86 一般傳統武術其堅強的秘訣在哪裡？(第210頁)
- Q87 一般人都會想學最強的格鬥技巧，最強的格鬥技是哪一種呢？(第212頁)
- Q88 相撲是只穿相撲褌上場的格鬥，若選手們穿上衣服實戰的話，有可以利用抓住衣服攻擊的技巧嗎？(第214頁)
- 第 8 章 用科學分析「氣」(第217頁)
- Q89 請說明親身被高手的「氣」攻擊的經驗！(第218頁)
- Q90 傳統武術說的「氣」，真的存在嗎？(第220頁)
- 索引(第222頁)
- 參考文獻(第223頁)
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