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  • 女巫阿娥的居家香草保健萬用書:成為自己的居家藥草師!從美顏到消炎,從洗頭到治鐵腿、用過就會愛上的保健配方
  • 點閱:349
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  • 作者: 阿娥 著
  • 出版社:原點出版
  • 出版年:2023
  • ISBN:9786267338230
  • EISBN:9786267338247 EPUB
  • 格式:EPUB 版式
  • 附註:附錄: 1, 常見精油與植物科屬分類一覽表--2, 芳香分子氣味特色、代表植物與簡易功效列表

近百種預防保健良方一次傳授
 
女巫阿娥教你
用日常香草植物做自己的居家藥草師!
 

家人的預防保健自己做!

人氣良皂、環境噴霧、萬能油膏、消炎漱口水、腸胃調理茶
止痠痛防蚊消炎利消化助好眠暖身回春


最溫和‧很天然‧超簡單的植物療癒手作配方
 
這本書,是一把走入芳香生活的鑰匙,是那個回頭找到來時路的起點。
從對精油、植物油、藥草的基本認識,到應用配方……
不管是生活環境的維護、平日的保健,疑難雜症的處理,
都可以透過這本入門書,讓你我在自我療癒的生活保健上更上手。
 
【植物力,身心預防與保健其實很容易!】

‧忍冬(金銀花)具有消炎、收斂、抗病毒抗菌等特性,適合製作成護膚油霜
‧薰衣草精油的沐浴產品,放鬆後正好擁抱一夜好眠。
‧迷迭香對髮膚有優良的功效,適合製作成洗髮精。
‧到手香製成的漱口水,可以避免口腔細菌佔領牙齒表面形成牙菌斑。
‧鼠尾草具有極佳消炎效果,製作爽喉噴霧來減緩喉嚨不適;利用百里香製作噴霧,可以防浴廁長黴……


Step by step,教你最詳盡的做法】

‧製程篇:
教你在家也能GMP,掌握優良製作標準,完成無菌配方

‧基礎篇:
常見的植物保健素材比一比,精油、純露、植物油、浸泡油、酊劑清楚分類

‧植物篇:
深入了解20款居家常見香草植物、香料,並結合芳療知識,效用運作原理,以充份理解植物調製成配方後的基礎效用。

‧實作篇:
STEP BY STEP詳盡做法,給你最貼心好用的Tips關鍵提醒,簡單易懂,輕鬆就能調製出家的萬用保健良方
  
‧保健篇:
直接對應的日常生活常見不適狀況。每一款手作配方,無論是皂、噴霧、油、香膏或是調理茶,都期望能以最溫和天然的方式協助自己與家人舒緩其症狀。

‧專題篇:
植物知識與運用之進階版。告訴你精油是如何運作在身心上?精油的化學、純露的特性,以及一次認識各類基礎植物油。
 
【不藏私!一次讓你學會香草植物的常見製劑法……
‧浸泡油製作
‧酊劑製作
‧藥草茶調製
‧冷製皂製程
‧液態皂製程
‧保養油調製
‧油膏霜製作
 
專業推薦
【資深芳療講師/業界職人 齊聲推薦】


這一本居家香草保健書,裡面全是阿娥平日照顧自己和身邊人,所累積的寶貴經驗。
──源流學堂教學顧問/資深國際芳療講師 原文嘉

感謝阿娥寫了這麼棒的一本書!不管是習慣從芳療、精油化學、藥草、手作角度認識植物的人,都能在閱讀本書中找到樂趣,而且還能認識更多不同面向,完整了自己對於植物的瞭解。──《生活裡的芳療小百科》作者 Sherry

秉持第一本書的初衷,這本書依舊是細膩而又易讀的絕佳工具書。阿娥從自然療癒的角度出發,將不同結構的大量資訊縝密整合,編織濃縮成這本極具巧思的植物合一專書。──Gaia Sama 手工皂 簡玉婷

阿娥對知識有超乎常人深入探究的熱情,她還有超強的手作能力,這本書充分發揮了阿娥的專長,先用淺顯易懂的文字談芳療理論,再巧手變出一道道香草美食或療癒手作,絕對會是熱愛香氣和手作者的心頭好。
──IFA芳療證照課程講師、孕產嬰芳療課程講師 黃琬婷(偷巫)

使用精油的人越來越多,可以接觸到芳香植物的機會卻不多,常有學生問我該如何辨別好的精油,看過阿娥的書,我的內心浮出了和以往不同的答案。
──物理治療師/英國IFA國際芳療師 張凱雯

因為從事旅遊業,隨氣候上山下海是我的日常,跟著阿娥分享的生活大小事,我學會了順應季節運用植物及精油,遇上身心無法處理的狀況,也有各種方法調養。這本書帶我從原型認識每一種植物,進而學會如何運用。
──台灣生態旅遊從業者 周彥君

本書提供了常見20種香草,讓人從作物本身、精油、純露及其相關的運用。了解植物本身對人體的效用,也能因此減少化學合成物對人體造成經皮毒的侵擾,本書絕對可以給大家豐富實用的知識和正向觀念。
──立佳農場 廖婉婷


作者簡介

女巫 阿娥


沉浸在手工皂、藥用植物與精油世界裡的芳香藥草女巫,喜愛香氣與料理,常自製天然的清潔美顏小物,為家人料理餐食,或調配陪伴身、心、靈的芳香製劑,喜歡分享讀書心得與生活良方。
 
為家人和生活環境把關,期許自己能夠持續走在追尋植物、香氣、自然、手作的路上,與環境共生,與四季共時。珍惜自然療癒的力量,回到更貼近土地的生活。
 
出版書籍 女巫阿娥的超萬能手工皂(原點出版)
女巫阿娥的香料廚房(聯經出版)
阿娥手工皂 handmadesoap.com.tw/
阿娥手工皂FB專頁 www.facebook.com/claire.handmadesoap
女巫阿娥生活紀事部落格 clairewitchchronicles.blogspot.tw/
阿娥芳療手作教室FB專頁 www.facebook.com/clairewitchchronicles


  • 推薦序
  • 自序
  • 前言
  • 1 萬用香草植物基本概念
    • Part1 開始動手做之前—什麼是GMP?
    • Part2 常見的居家植物保健
    • Part3 常用小工具
    • Part4 藥草、香料、精油、純露的採買
    • Part5 常用基本製劑作法
  • 2 女巫阿娥教你用香草過好生活
    • 01 薰衣草Lavender
    • 02 迷迭香Rosemary
    • 03 到手香Indian Borage
    • 04 芳香天竺葵Geranium
    • Column A 精油是什麼? What Are Essential Oils?
    • 05 鼠尾草Sage
    • 06 甜馬鬱蘭Sweet Marjoram
    • 07 百里香Thyme
    • Column B 精油如何作用? How Does Essential OilWork?
    • 08 奧勒岡Oregano
    • 09 廣藿香Patchouli
    • 10 胡椒薄荷Peppermint
    • Column C 關於精油化學Phytochemistry of Essential Oils
    • 11 茉莉Jasmine
    • 12 玫瑰Rose
    • 13 忍冬(金銀花)Honeysuckle
    • Column D 關於純露Hydrosol
    • 14 香草莢Vanilla Pods
    • 15 黑胡椒Black Pepper
    • 16 小荳蔻Cardamom
    • 17 薑 Ginger
    • Column E 關於植物油Plant Oils
    • 18 丁香苞Clove Bud
    • 19 芫荽籽Coriander Seeds
    • 20 薑黃Turmeric
    • Column F 關於浸泡油Oil Infusions
  • 附錄
    • 常見精油與植物科屬分類一覽表
    • 芳香分子氣味特色、代表植物與簡易功效列表
紙本書 NT$ 550
單本電子書
NT$ 385

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