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  • 科學刮痧修復全書:【圖解】8大部位X34個對症手法,從痧圖回推傷害,讓身體再也不疼痛
  • 點閱:930
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  • 作者: 黃卉君 著
  • 出版社:聯經
  • 出版年:2023
  • ISBN:9789570870565
  • 格式:EPUB 流式繁簡轉換
  • 附註:電子書加值版

【電子書加值版】獨家影片﹕刮除你的不舒服──下半身水腫

──身體的傷,痧會知道──
第一本以「科學實證」解析刮痧的全方位書籍!
從中暑、感冒、睡不好到落枕,

放鬆肌肉、緩解壓力的自癒手法。

袓傳三代刮痧&MGA筋鑑康創辦人黃卉君,
帶你從中西醫角度,一探刮痧的奧祕!


很多人以為只有中暑才刮痧,事實上只要不舒服,都能透過刮痧來緩解。
身為祖傳刮痧的第三代子孫,作者黃卉君從小被刮到大,
包括身體不適、壓力大,甚至是失戀傷心時,都會透過刮痧來改善。

不過,許多人常不明白刮痧原理,也不懂該怎麼刮,
黃卉君遂決定以自身所學,結合解剖及物理治療專業,
並查證大量刮痧文獻資料,再搭配袓傳刮痧經驗,
用最科學的方式、最簡單的道理,來傳承刮痧文化。

這是一本適合所有人的科學刮痧書,書中將告訴你:

▍什麼是「刮痧」?
你是否以為只要用力刮拭皮膚,出現紅紅的就是刮痧?
事實上,在MGA系統裡,透過正確的器具(刮痧盤)及介質(刮痧油),
慢慢刮拭身體,進而讓「痧」浮現,才是真正的刮痧。

▍透過刮出來的「痧」,找到身體的疼痛!
透過正確方式刮痧,刮出來的痧會具有鑑別度,又稱為「痧圖」,
我們就能透過痧圖來辨別痧的種類,並看出傷痛的新舊程度,
甚至回推當事人的生活習慣,如此一來就能知道該如何保養身體。

▍圖解34個對症刮痧手法,改善疼痛,提升自癒力!
書中收錄常見刮痧手法,皆搭配清楚照片及步驟,不論是幫對方刮或自己刮都適合。
像是:

【症狀1】睡不好──刮頸脖及肩膀         
【症狀2】便祕──刮兩側腰部
【症狀3】鼻塞──刮鼻竇處
【症狀4】中暑──刮前胸及後背

透過卉君老師的解說,你將完整了解刮痧原理及手法,有效刮除身體的不舒服!

▍精彩內容搶先看 ▍
1.學會選擇適合的器具,刮出具有「鑑別度」的痧。
2.教你辨別刮出來的痧圖,分析當事人的症狀。
3.了解刮痧的手法及握盤法,有效透過刮痧放鬆。
4.從肌肉解剖學來理解刮痧的部位,才能精準下手。
5.運氣不好也能透過刮痧改善?寵物也適合刮痧?最想知道的問題,一次解答。


國內名家一致推薦
Hunter∣動知物理治療所院長、物理治療師
Joeman∣百萬YouTuber
王子娟︱台灣物理治療學會理事長、陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授
林嘉俐∣演員
林明樟(MJ)∣連續創業家暨兩岸三地上市公司指名度最高的頂尖財報職業講師
郭純恩︱里約及東京奧運隨隊中西醫師
陳譽仁∣輔仁大學體育系專任助理教授
莊佳佳∣ 2016里約奧運跆拳道選手
簡少年∣命理專家
(依姓氏筆劃排列)

好評推薦
與卉君老師合作幾次後漸漸地了解到刮痧科學的一面,以往許多人都會認為刮痧只是皮下出血如同瘀青一般,但實際上並非如此。看完這本書大家可以更了解刮痧科學的一面,同時也能學習基本的刮痧技巧,在家也能做好身體的保養,非常適合做為自我保養的工具書。──Hunter,動知物理治療所院長、物理治療師

我嘗試過許多放鬆身體的方式,但科學刮痧對我來說,絕對是一種更深層且更持久的舒緩手法。也因為卉君的關係,打破我對刮痧就是要刮到痛徹心扉的傳統印象,讓我明白原來刮痧不只是民俗療法,其實也可以很科學!──Joeman,百萬YouTuber

我誠摯地推薦這本《科學刮痧修復全書》,它將為您帶來全新的視角,並能深入了解健康。無論您是對刮痧有興趣,或是渴望改善自己的健康狀態,這本書都將是您不可或缺的寶典。──王子娟,台灣物理治療學會理事長、陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授

因為節目訪問了準博士卉君,才明白刮痧原來可以「很科學」!正確的刮痧不是用蠻力將患部的微血管刮破,而是透過刮痧讓痧自動浮現,也就是痧圖。透過痧圖的分布與深淺,療癒身體,更療癒心靈。所有的撇步都在這本書裡囉,感恩卉君老師!──林嘉俐,演員

很高興看到卉君博士把華人的刮痧療法用科學的方式介紹給大家,讓我們可以一起用正確的刮痧知識保養自己的身體。──林明樟(MJ),連續創業家暨兩岸三地上市公司指名度最高的頂尖財報職業講師

將古籍對刮痧之記載,應用到實例,並加以系統化,與現代理論結合,幫助運動員恢復、提升運動傷害治療底蘊。──郭純恩,里約及東京奧運隨隊中西醫師

這是一本不僅圖文並茂,解釋清楚與不斷探討實證與背後可能機轉的臨床工具書,也是將刮痧從器皿、介質、評估到執行手法都演繹清楚的一本好書。我很榮幸能夠推薦給身為讀者的您,希望您也能感受到卉君熱情努力的能量。──陳譽仁,輔仁大學體育系專任助理教授

「痧」可以讓你認識自己的身體,成為更好的自己。──莊佳佳,2016里約奧運跆拳道選手

黃老師的專業無庸置疑,我自己也有跟她學習刮痧,現在在家也會幫家人刮,希望大家也能喜歡這本書。──簡少年,命理專家


作者:黃卉君

成功大學物理治療系、台大物理治療系研究所畢業,碩士論文即是探討刮痧的研究,之後更為了建立刮痧的實證系統,繼續在台大攻讀博士班。曾任2016年里約奧運、2017年台北世大運隨隊物理治療師,在賽場上常以刮痧手法緩解選手的不適,為其調整至最適狀態。

對卉君來說,不單是中暑,只要身體不舒服,刮痧就是家人對彼此關愛的共通語言,也陪伴她成長。為了努力拼湊出刮痧的實證拼圖,於2018年創辦MGA筋鑑康刮痧,立志將刮痧智慧推向國際,幫助更多有需要的人。


臉書:黃卉君 刮痧治療師、MGA筋鑑康刮痧
Youtube:MGA筋鑑康刮痧
IG:mgataiwan
LINE:搜尋@mgatw
官方網站: https://mgataiwan.com


  • 封面
  • 書名頁
  • 作者簡介
  • 目次
  • 推薦序① 從中西醫角度,深入探索刮痧的奧祕/王子娟
  • 推薦序② 一本圖文並茂,並探討科學實證的刮痧好書/陳譽仁
  • 作者序 當你覺得不舒服,卻找不出原因時
  • [第1章]為什麼現代人需要刮痧?
    • 1 什麼是刮痧?
    • 2 為什麼要刮痧?
    • 3 從「科學角度」來驗證刮痧
    • 4 刮痧的手法系統&三大概念
    • 5 「痧」究竟是什麼?如何浮現的?
    • 6 刮痧和筋膜、疼痛間的關係
    • 7 刮痧如何促進「運動表現」?
    • 專欄 常刮痧容易變石頭人?器具是關鍵
  • [第2章]如何從「痧」看身體的傷?
    • 1 認識痧種和痧圖
    • 從痧圖看傷痛 1 開心不起來的「胸悶」
    • 從痧圖看傷痛 2 長期睡不好的「疲勞痧」
    • 從痧圖看傷痛 3 肩頸僵硬的「石頭人」
    • 從痧圖看傷痛 4 過度訓練的「黑珠痧」
    • 從痧圖看傷痛 5 找不出原因的「全身疲累與痠痛」
    • 從痧圖看傷痛 6 夏天最容易發生的「中暑」
    • 從痧圖看傷痛 7 並非好命象徵的「富貴包」
    • 專欄 最健康及最嚴重的,都是刮不出痧?!
  • [第3章]刮痧工具&手法介紹
    • 1 認識刮痧盤及刮痧油
    • 2 刮痧盤怎麼拿最好?四種握盤法介紹
    • 3 如何刮痧最適合?八大手法介紹
    • 專欄 刮痧盤破了怎麼辦?
  • [第4章]用刮痧改善你的不舒服
    • 1 刮痧時,要從「八部思維」來觀察
    • 2 如何判斷要刮哪一個部位?
    • 3 如何刮痧最安全?刮痧時的注意事項
    • 4 哪些人較不適合刮痧?過勞或特殊疾病者
    • [刮痧實作篇]
    • 5 刮痧後的注意事項——退痧及揉痧的介紹
    • 專欄 孩童、孕婦、長者,可以刮痧嗎?
  • [第5章]關於刮痧的問題,一次解答!
    • Q1 痧的顏色越深,代表越排毒?
    • Q2 幫對方刮痧時,是否會吸收到病氣?
    • Q3 為什麼有些人在刮痧後,皮膚會發癢?
    • Q4 皮膚容易過敏的人,適合刮痧嗎?
    • Q5 定期服用藥物的人,可以刮痧嗎?
    • Q6 壓力大可以刮痧嗎?要刮哪裡?
    • Q7 臉部可以刮痧嗎?刮時也要塗油嗎?
    • Q8 做完醫美療程後,可以刮痧嗎?
    • Q9 運氣不好時,可以刮痧嗎?
    • Q10 寵物也可以刮痧嗎?
    • 專欄 打完疫苗後手臂腫脹,能透過刮痧緩解嗎?
  • 【電子書加值】獨家影片﹕刮除你的不舒服——下半身水腫
  • 參考文獻
  • 版權頁
  • 封底
紙本書 NT$ 450
單本電子書
NT$ 315

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