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  • 因為情緒太糟糕, 所以需要自療心理學:憂慮寂寞來襲、被綑綁的人際關係、生活處處碰壁?這是一劑心靈的處方, 請安心服用!
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  • 作者: 胡彧編著
  • 出版社:崧燁文化
  • 出版年:2023
  • ISBN:9786263573147
  • EISBN:9786263573994 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:含附錄

現代人要承受各種生活環境上的壓力,導致一身的「文明病」,
自卑憂鬱的心理疾病、在親密關係中迷失、壓力帶來負面情緒
想在壓抑的生活中解脫,不一定要出遠門散心才有用!

社交過濾×焦慮排解×平衡關係×自我療癒

世界很難有所改變,但你可以從「心」開始!

▎除了看星座,血型也可以知道很多!
臺灣人很喜歡研究星座來看一個人的個性、行事風格,
但日本人更熱衷於研究血型,不同血型甚至會影響交友、求職!
了解各種血型的特徵不一定就能看透一個人,但說不定就剛好很準!

◎A型:血型是A型的人被認為有領袖特質,有自信、謹慎,追求完美,在日本是非常受歡迎的血型,嚴謹的處事風格非常符合日本人完美的形象!

◎B型:B型的人被認為認真、有耐心、好奇心旺盛。心地善良,但有點多愁善感,有時也容易變得固執、神經緊張。

◎O型:被認為是天生樂觀、熱情的人,富有正義感,但有時性情急躁、遇事較猶豫不決。

▎男女之間有各種差異,快來看看是否合理!
大眾對男性和女性有許多種既定印象,但一看研究數據,那些你以為的,卻不一定是對的?
只能說,男女的思考方式、行為模式,甚至平常關注的點真的超級不同!

◎調查結果發現:男性和女性愛搬弄是非、製造謠言的程度是一樣的!別再說愛八卦的是長舌婦了,八卦這件事不分男女!

◎十個丈夫中,只有一個會與酗酒的妻子生活;但十個妻子中,卻有九個會繼續跟酗酒的丈夫生活!女性的忍受力這麼高嗎?

◎約25%的男性在第一次約會就愛上對方,但女性到了第四次約會才有15%愛上對方?

◎女性習慣到家門口才掏出鑰匙,而男性更早就將鑰匙掏出來?你是哪一種?

【本書特色】:
本書以修養、事業、挫折與疾病、婚戀家庭等四個部分來談論生活哲學,包括在日常的人際關係、情緒管理;職場上須具備的交談技巧、思考模式;面對挫折時應如何自我調適、正確看待心理疾病並與之共存;兩性在感情中應了解的戀愛心理、家庭關係和諧的關鍵因素。希望讀者在閱讀本書後都能以更優雅、從容的步調,體驗到生活的美。
 

作者簡介
胡彧,資深撰稿人。編譯有:《好孩子是這樣教育的》、《節儉決定幸福》、《締造帝國經濟的50位巨人》、《品格》、《立足商界》等多部外國圖書。

  • 上編 培養平衡心理
  • 修養處世篇
    • 掌握人際距離
    • 如何克服失望情緒
    • 成見影響人的判斷力
    • 善用心靈之窗
    • 恢復我們的感激意識
    • 快樂不應該是靈魂的指揮棒
    • 經營自己的長處
    • 洞察身體語言
    • 鄰近效應
    • 成熟人格六要素
    • 批評的藝術
    • 自信者的姿態
    • 掙扎時別忘了鼓勵自己
    • 適應—突破困境的能力
    • 給心靈鬆綁
    • 擺脫懊悔的糾纏
    • 如何培養意志力
    • 健康性格的結構
    • 成功性格訓練法
    • 心靈的天平
    • 不要自以為是
    • 理智從事,不圖一時之快
    • 給自己留一點空地
    • 不要以為感覺都是真實的
    • 控制情緒的技巧
    • 擺脫無聊的技巧
    • 從容面對指責
    • 學會讚賞他人
    • 人情和契約如何選擇?
    • 過濾社交難題
    • 教你如何看得開
    • 附錄
  • 事業成功篇
    • 先入為主—談談第一印象
    • 不要壓力要動力
    • 跳脫自己的思考模式
    • 提升你的魅力指數
    • 距離形成權威
    • 競爭是一種本能
    • 巨人思想與矮子行動—自我聖化心理
    • 柳暗花明—逆境帶來新生
    • 同事之間相處的「藝術」
    • 用理性思考克服負面情緒
    • 表述的技巧
    • 交談的原則
    • 懂得溝通
    • 萬事開頭難,努力是法寶
    • 實現成功的六要素
    • 婉拒有道,成功有路
    • 信任是最好的投資
    • 成功需要好習慣
    • 才華橫溢≠成功
    • 警惕事業的「瓶頸」狀態—如何面對和跨越?
    • 損害個人魅力的26個缺點
    • 成功自有成功的方法和道理(一)
    • 成功自有成功的方法和道理(二)
    • 附錄
  • 挫折、疾病篇
    • 心理健康的標準
    • 「愛管閒事」也是病
    • 別讓生命太不堪一擊
    • 固執與成見
    • 減輕「空虛感」和「失落感」
    • 克服你的約拿情結
    • 排解心靈寂寞的方法
    • 輕鬆減壓招招靈
    • 讓壞情緒來得快去得更快(一)
    • 讓壞情緒來得快去得更快(二)
    • 安慰—醫治心病的良藥
    • 學會妥協
    • 笑是生命健康的維他命
    • 如何使心靈充實?
    • 年輕人的挫折心理
    • 正常人的「不正常」感知
    • 正常人的「不正常」心境
    • 正常人的「不正常」性情
    • 警惕!令你自毀的十二種心理陷阱
    • 高科技時代的新自卑情結
    • 你有「心理飽和」現象嗎?
    • 求同心理
    • 走出自我欺騙的心理迷思
    • 焦慮症
    • 揭開憂鬱症的面紗
    • 恐婚症偷襲現代男女
    • 強迫症
    • 表演型人格障礙
    • 神經衰弱
    • 什麼叫感覺剝奪?
    • 常見大學生病態人格類型
    • 附錄
  • 婚戀、情感、家庭篇
    • 動作看性格
    • 性格與口味
    • 血型與性格
    • 情感的規律
    • 聆聽,也是一種關愛
    • 學會猜透女人心
    • 男人永遠在乎戀人的過去
    • 偷取每一個浪漫的小片刻
    • 愛情和責任從來不是敵手
    • 十六項男女心理差別趣談
    • 喜歡與愛的距離
    • 夫妻要有「心理距離」
    • 聰明的伴侶不說永遠
    • 兩個人的哲學
    • 不要委屈自己的愛情
    • 相愛的日子裡找到自我
    • 寬容不是拯救愛情的良藥
    • 不為分手而哭泣
    • 分手後最不該問的十個問題
    • 失戀自療藥方
    • 揭開美滿婚姻的奧祕
    • 莫將負面情緒帶回家
    • 學會教育孩子
    • 從哪些方面培養孩子的自覺學習能力?
    • 孩子考了低分怎麼辦
    • 附錄:測驗女性的魅力
    • 「情感短路」與「心理斜坡」
    • 熱戀中男女心態種種
    • 愛情路上你做錯什麼?
    • 現代愛情7祕訣
  • 下編 贏得快樂人生
  • 內心平安,生活美好
  • 堅持你自己
  • 每天給自己一個希望
  • 學會冷靜應變
  • 為自己的心找一個家
  • 生命需要一種寧靜
  • 年輕是一種心理感受
  • 簡單
  • 幸福的長寬高
  • 庸俗人生和夢想人生
  • 悟出生活的美
  • 體驗生活的美
  • 用算術核算你的人生
    • 人生必須用加法
    • 人生必須用減法
    • 人生必須用乘法
    • 人生必須用除法
  • 心房亦須常「打掃」
  • 善待自己
  • 量力選擇需求
  • 自我解嘲—一種心理防衛的方式
  • 生活中應該多一點熱情
  • 快樂何必無窮大
  • 如何擁有好心情
  • 健康情緒是生命的基石
  • 如何克服煩悶的情緒
  • 知足常樂
  • 最美的景色是心情
  • 「高峰經驗」與心理健康
  • 淡泊以明志
  • 修養心靈
  • 為現在而活
  • 愛的境界
  • 高尚無須證明
  • 真正的貴重
  • 給予總是相互的
  • 人生的財富
  • 人生與下棋
  • 智者的四句箴言
  • 境由心造
  • 打開另一個出口
  • 原則
  • 面對得到
  • 每一步的選擇
  • 版權頁
紙本書 NT$ 375
單本電子書
NT$ 263

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