問君能有幾多愁,恰似一江春水向東流。
古今中外不論王族顯貴、騷人墨客乃至黎民百姓,
皆為種種事理人情愁更愁。
憂鬱也伴隨著那彎月亮,始終縈繞在古人與今日的我們身邊。
請跟著精神科醫師廖泊喬一起
結合「古典韻文」與「精神醫學」,廖泊喬從文學史料中的隻言片語,觀察諸多古人在愁、悶、煩、苦、沉鬱等情緒低落時的不同樣態,同時透過現代精神醫學的觀點,來分析他們處於憂鬱的何種狀態、憂鬱形成的可能原因。
《古人解憂療鬱帖》自別愁起,介紹何為憂鬱情緒;並隨著病程進入解憂階段,說明當憂鬱情緒爆發時,不同性別、年齡與生活習慣可能產生的身心變化;最終透過療鬱,告訴讀者當自己或身邊的人陷入憂鬱情緒時,該如何療癒憂鬱與創傷。
為古人解憂之餘,亦跟隨社會脈動,討論今人焦慮與壓力對於身心的影響、經前不適與產程憂鬱、自傷與自殺等主題。允為一副橫貫古今、融合文學典雅和科學務實的解憂療鬱帖!
解憂推薦
▍專文引讀
吳佳璇 遠東聯合診所身心科醫師
宋怡慧 新北市立丹鳳高中圖書館主任/作家
▍暖心推薦
王安祈 國光劇團藝術總監
王意中 王意中心理治療所所長/臨床心理師
祁立峰 《讀古文撞到鄉民》作者
吳宜蓉 高雄市陽明國中歷史教師/作家
洪仲淸 臨床心理師
烏烏醫師 禾馨婦產科主治醫師
陳志恆 諮商心理師/作家
陳亮妤 心理健康司司長
黃名琪 臺北市立聯合醫院松德院區院長
(依姓氏筆劃排序)
- 封面
- 書名頁
- 作者簡介
- 目次
- 推薦序 世說新語/吳佳璇
- 推薦序 迎向黑暗情緒,活成一道光/宋怡慧
- 楔子 說到憂鬱,你心中浮現的人物是誰呢?
- 【解讀憂鬱】面對憂鬱,我們不孤單!
- 第壹篇 別愁篇
- 原應比翼雙飛,唐玄宗在楊貴妃死後過得如何?
- 【解讀憂鬱】解讀唐玄宗的身心狀態——失去重要他人的傷慟反應
- 一夢而亡!杜麗娘為什麼在夢後便死去了?
- 【解讀憂鬱】杜麗娘留下的暗號——認識「憂鬱症症狀」
- 具有詩意的病症——潘必正的「相思病」
- 【解讀憂鬱】潘必正的相思隱含的意義——憂鬱情緒、憂鬱症與焦慮的異同
- 「覆水難收」背後的悲劇,女主角崔氏之後怎麼了?
- 【解讀憂鬱】怎麼看待崔氏的投水行為——理解自殺與自傷的原因與含義
- 怎麼會鬥輸法海?白素貞少被討論的關鍵原因!
- 【解讀憂鬱】白素貞從懷孕到產後的內在關卡——不可輕忽的周產期憂鬱
- 第貳篇 解憂篇
- 戰或降?這不是李煜能簡單決定的問題
- 【解讀憂鬱】與李煜經歷的種種變動不謀而合——憂鬱症的多元成因
- 晏幾道憑什麼被說是「古之傷心人也」?
- 【解讀憂鬱】若是晏幾道與晏殊同時經歷憂鬱——不同年紀憂鬱症的表現特色
- 秦觀好愁
- 【解讀憂鬱】酒能當作秦觀憂鬱時的慰藉?——憂鬱與飲酒的相互影響
- 同樣被貶,黃庭堅硬是走出了自己的路
- 【解讀憂鬱】黃庭堅與憂鬱症的距離——淺談憂鬱症的發作時程與復發
- 痛苦時,你傷「心」,那古人傷什麼?
- 【解讀憂鬱】朱淑真點出身體心理的交互影響——身心症與經前不悅症
- 第叄篇 療癒篇
- 唐代詩人最痛苦,他說第二無人敢說第一
- 【解讀憂鬱】如何陪伴身心皆苦的盧照鄰一同面對?——求助專家、檢查診斷、預防自殺
- 孟浩然失意沮喪時怎麼度過?
- 【解讀憂鬱】仕途失意的孟浩然給自己的錦囊良策——人際心理治療
- 王維面對哀愁時,靠什麼來安定自己的心?
- 【解讀憂鬱】與王維時刻實踐的修行相互輝映——正念療法
- 跌宕起伏一年後,柳宗元想方設法讓生活更精彩
- 【解讀憂鬱】柳宗元打破了慣性思考——認知行為治療
- 李賀,哩賀,希望你能好好的!
- 【解讀憂鬱】李賀還有一招能對抗憂鬱——可行藥物治療
- 親愛的杜牧,你有好好休息嗎?
- 【解讀憂鬱】杜牧保持閒心的心法——好好照顧自己!
- 尾聲 從憂鬱始祖屈原到抗鬱達人蘇東坡
- 【解讀憂鬱】面對憂鬱,讓大家一起來幫忙!
- 後記 走著走著,又繞回來了
- 註釋
- 憂鬱小測驗
- 古人療鬱動線圖
- 版權頁
- 封底