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  • 解密粒線體:李政家博士的健腦科技養生法
  • 點閱:188
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  • 作者: 李政家著
  • 出版社:新自然主義
  • 出版年:2023
  • ISBN:9786267254196
  • EISBN:9786267254189 PDF
  • 格式:PDF,JPG
租期14天 今日租書可閱讀至2024-06-04



強化粒線體,大腦和身體老得慢
升級大腦、逆轉老化、預防失智、增肌減脂、對抗焦慮
 

▍健康大師和靈性導師也想要知道的現代科技養生秘技,遵循養生古法或師承練功經驗之外,更要知道醫學實證的關鍵養生訣竅
在歐美,透過了解粒線體的科學原理,並且身體力行的養生族群,被稱為「生物駭客」(Biohacker),意指如何在日常生活中破解科技生活對我們身體健康的影響,透過大自然的各種力量,像是陽光、地球引力、磁場、接地等等方式來達到終極健康的目的。
本書所提到的曬太陽、接地、洗冷水、呼吸、冥想等等方式,看似傳統又簡單,但是背後卻隱藏著各種自然力量與身體細胞互動的物理現象。例如:
★吸取太陽光能量:接受陽光中的紅光和近遠紅外線照射,能促進粒線體釋放抗氧化功能的褪黑激素,進而中和細胞因紫外線產生的自由基。特別是曬早上9點前的太陽30分鐘,可以幫助身體製造維生素D、抗發炎、改善心情、活化免疫系統。
★接地氣為身心充電:所謂的接地,就是讓身體接觸到地球表面,如中醫所說,接收大地之氣可以調和陰陽;而以科學的角度來說,則是將地球的電子導入體內。赤腳踩在草地、泥土、沙灘上,透過接地增加身體電子,減少自由基,維持細胞膜內外的電位差,增強細胞活性。
★水深火熱能增強免疫力:當身體執行熱療後,體溫調控中心會啟動降低核心體溫的副交感神經反應,具有激發長壽基因、緩解憂鬱、抑制發炎等等好處,尤其,睡前進行熱療會有促進睡眠的效果。相反的,當身體洗冷水或浸冰水後,身體藉由啟動交感神經反應來提升體溫,能夠促進血液及淋巴循環,增加身心抗壓性、分解脂肪、改變大腦思緒等。
★感受深呼吸與閉氣的妙用:呼吸可以讓全身細胞獲得足夠的氧氣,而透過自主控制呼吸,可以達到改變心理狀態的目的。憂鬱或焦慮的人透過呼吸訓練,可以改變大腦迴路,轉換心情;失眠的人做呼吸訓練,有助於促進睡眠品質。
 
▍最新﹅最專業、最公開、經實證醫學研究的科學養生秘密盡在本書,絕對值得親身力行,讓你輕鬆而快速地獲得宇宙天地的身心靈大藥
最好的健康療癒泉源與管道,早就常駐在我們深愛的地球和你我的身體裡,至於如何獲得如此至關重要的寶藏呢?本書歸納整理出九大天人合一要項的35個現代科技養生實踐秘技,不厭其煩地說清楚講明白具體操作重點細節,如此貼心的圖文解析內容。
作者李政家博士集脊骨神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學所成,以及多年臨床經驗所得,每個養生秘技都讓人腦動大開喜悅地願意知行合一去實踐,原來變健康是如此輕而易舉,氣感和能量也變得更充盈。
 
【共同推薦】
李嗣涔    台灣大學榮譽教授
陳俊旭    自然醫學博士
趙哲暘    氧樂多牙醫診所院長
蔡凱宙    蔡凱宙自然骨科診所院長

本書特色
1醍醐灌頂!經醫學實證的科學養生秘技是珍貴的一點訣:現代養生的關鍵與健康能量的源頭就是活化粒線體;最天然的抗氧化劑就在大自然裡,遠比保健品更安全;對人類最好的療癒光線組合就是陽光;身體內的六角型結構水越多越健康;冷療與熱療各有健康奇效……,作者從最新醫療學理、臨床實證,甚至如何在生活中獲得這些為健康助攻和能量加分的現代科學養生秘技,毫不藏私地一一點破實踐的關鍵方法。
 
2闢謠破迷思!不要被似是而非或過時的健康養生知識給綁架:現代人視紫外線為大敵,主要是因為UVB致癌性強,曬紅及曬傷是UVA的1,000倍,讓人避之唯恐不及。其實,紫外線有益睡眠,還可以幫助身體製造維生素D,UVA對人體的具有止痛、抗發炎、穩定情緒、提升專注力等好處,而UVB則能改善心情、活化免疫系統、強化生殖能力等好處。重點是要選對曬太陽的時機,建議曬早上 9 點之前的太陽至少 30 分鐘,這個時段陽光不僅有強度較低的 UVB、藍光、UVA,同時又有大量的紅光與近遠紅外線(IRA)。
 
3自我療癒力!教你細胞充電、啟動自我修復更新,變得更健康:粒線體堪稱細胞的發電廠,身體內不同種細胞所含的粒線體數量都不一樣,取決於細胞本身對能量的需求,因此遠離疾病最重要的源頭,正是促進全身粒腺體的健康。健康的另一大關鍵,就是啟動人體細胞凋亡,因為如果體內老細胞不死,新細胞無法生成,癌細胞就無法被消滅而導致擴散。本書提供許多幫助身體細胞粒線體充電和細胞自我更新的好方法,遠離癌症又增強免疫力!
 
4身體自備天線!揭露人體是小宇宙與大宇宙連結的密碼:當我們的赤足接地,是人體小宇宙跟地球充電最快速、最自然的方式,科學研究證實接地具有增加粒線體能量、激發褪黑激素分泌、增強身體免疫力、促進血液循環提升供氧效率等健康效應。值得一提的是,人體體內液態水晶體結構水所呈現的六角型立體結構是健康指標、是能量天線,也會記錄記錄身心創傷;因為,身體內神奇的結構水能感知各種不同頻率的電磁波信息,透過筋膜網路系統散布到全身,讓我們可以感受到意識不同氣場氛圍,像是與人的眼神交交流、在廟宇或教堂感知到莊嚴的氣場……。除此之外,冥想更是人體宇宙與虛空大宇宙連結的重要方法,從科學角度來看,具有提升大腦效率、穩定情緒、身心靈平衡的種種好處。

作者簡介

李政家
旅美行醫20年,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間,融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學,以及多年臨床經驗,不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入,探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的,以期能不開刀、不吃藥,靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變,幫助提高人體自癒力,並推廣正確的健康新思維。

 
學歷
中山醫學大學復健醫學系
美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士(Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic)
陽明交通大學腦科學研究所博士研究生
 
執照
美國加州脊骨神經科醫生 ( Registered Doctor of Chiropractic , California)
美國加州物理治療師( Registered Physical Therapist, California)
台灣物理治療師
 
經歷
喜瑞都物理治療所(Cerritos Physical Therapy)執業醫師,2001~2014年
春耕國際有限公司執行長
 
專長
功能性神經學
免疫預防醫學
量子醫學
 
著作
《疾病,從大腦失衡開始》、《腦癒力》
  • 推薦序(第10頁)
    • 揭開大自然養生的神秘面紗 陳俊旭(第10頁)
    • 教你讓粒線體發電廠健康又強大 趙哲暘(第12頁)
    • 粒線體是健康的核心:真正的醫藥分業 蔡凱宙(第14頁)
  • 作者序 教你獲得身心靈的健康大藥(第16頁)
  • Chapter 1 現代養生的關鍵:活化粒線體(第19頁)
    • 1-1. 健康能量的源頭(第19頁)
    • 科學養生健康小教室(第27頁)
    • 1-2. 提高粒線體量能,打造強韌生命力(第28頁)
    • 1-3. 自由基讓身體變得不快樂(第33頁)
    • 1-4. 抗氧化劑攝取過多,身體會受不了?(第36頁)
    • 1-5. 見識氫氣抗氧化的威力(第41頁)
    • 1-6. 想不到!助眠的褪黑激素也是抗氧化劑(第44頁)
    • 1-7. 認識身體的求生機制:自噬反應(第48頁)
    • 1-8. 打掉重練,讓身體重新開機(第52頁)
  • Chapter 2 讓陽光療癒心身吧!(第54頁)
    • 2-1. 愛上陽光!專為你我完美量身訂製(第55頁)
    • 科學養生健康小教室(第58頁)
    • 2-2. 紅光和近遠紅外線的健康效應(第67頁)
    • 2-3. 窺探光線與生理時鐘的奧秘(第78頁)
    • 2-4. 一年四季律動影響人體生理時鐘(第85頁)
  • Chapter 3 享受每個呼吸的當下(第88頁)
    • 3-1. 有氧氣的呼吸,身心健康又美麗(第89頁)
    • 科學養生健康小教室(第90頁)
    • 3-2. 身體缺氧,健康亮紅燈(第92頁)
    • 3-3. 缺乏二氧化碳的過度換氣和閉氣,影響大不同(第96頁)
    • 3-4. 呼吸訓練可以緩解壓力、提升認知功能(第99頁)
  • Chapter 4 生命的答案:結構水知道!(第102頁)
    • 4-1 水不只是水(第103頁)
    • 4-2. 大解密!結構水是健康指標、能量天線(第106頁)
    • 4-3. 補水有方,才能解身體的渴(第117頁)
    • 科學養生健康小教室(第119頁)
  • Chapter 5 頻率的科學養生(第124頁)
    • 5-1. 光波、電波、氣場的頻率科學(第125頁)
    • 5-2. 跨時代的新發現:生物電流(第131頁)
    • 科學養生健康小教室(第133頁)
    • 5-3. 音波治療應用早(第135頁)
    • 5-4. 順勢療法具驚人潛力(第139頁)
  • Chapter 6 親吻大地吧!(第144頁)
    • 6-1. 接地是人體最快速、最自然的充電方式(第145頁)
    • 6-2. 地球磁場影響力,看似微小卻巨大(第149頁)
    • 6-3. 地球重力加持下,活化前庭覺讓身體更健康(第154頁)
  • Chapter 7 水深火熱的試煉(第158頁)
    • 7-1. 熱療的神奇健康功效(第159頁)
    • 科學養生健康小教室(第161頁)
    • 7-2. 挑戰低溫療法要量力而為(第166頁)
    • 7-3. 跟北極熊學減重塑身法(第171頁)
    • 7-4. 冷熱交替三溫暖有助減脂(第174頁)
  • Chapter 8 吃對了,身心都健康(第178頁)
    • 8-1. 現代人究竟要怎麼吃才健康?(第179頁)
    • 科學養生健康小教室(第183頁)
    • 8-2. 斷食好處多到讓人心動想執行(第185頁)
  • Chapter 9 冥想提升大腦效率(第190頁)
    • 9-1. 冥想的好處究竟在哪?(第191頁)
    • 科學養生健康小教室(第196頁)
    • 9-2. 提升心靈能量的具體方法(第199頁)
    • 9-3. 人體是靈魂意識的載體(第202頁)
  • 後記 成為勇敢的生物駭客(第206頁)
紙本書 NT$ 400
單本電子書
NT$ 280

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