作者簡介

姓名:提姆．坎托佛Tim Cantopher
提姆．坎托佛醫生曾就學於倫敦大學學院（University College），並在其附屬醫院（University College Hospital）深造與實習，也在樸茨茅斯的聖詹姆斯醫院（St James’ Hospital）與倫敦大學聖喬治醫學院（St George’s Hospital Medical School）接受過精神科醫生的培訓。坎托佛醫生為1983年成立的英國皇家精神科醫學院成員，並於1999年獲選為該學院院士；自1993年起就以諮商精神科醫生的身分在修道院醫院集團（Priory Group of Hospitals）服務，直到2015年從臨床診療領域退休。他也發表過一些研究計畫的相關文獻，內容遍及精神病學各領域。
其他作品包括《焦慮使用說明書》（Overcoming Anxiety Without Fighting It）、《壓力相關疾病：給那些總是付出太多之人的建議》（Stress-related Illness: Advice for People who Give Too Much）、《酗酒問題：重新思考你與酒精之間的關係》、（Problem Drinking: Rethinking Your Relationship with Alcohol）、《擊敗失眠只是舉手之勞》（Beating Insomnia: Without Really Trying）、《非良人：如何處理不健全的關係（Toxic People: Dealing with Dysfunctional Relationships）。

• 推薦語
• 專文推薦　再次認識憂鬱症：它和我們所想的一樣嗎？
• 謝辭
• 前言
• 第1章　什麼是憂鬱症？
  • 臨床憂鬱症症狀
第二章　歷史洪流裡的憂鬱症
第三章　憂鬱症的成因是什麼？部分憂鬱症成因類型與意涵簡介
• 一些精神分析理論的模型
• 一些社會學家與行為學家的模型
第四章　憂鬱症研究所發現的一些類型與事實
• 認知理論
• 遺傳
第五章　罹患憂鬱症時該怎麼做？
• 休息
• 藥物治療
• 心理治療
第六章　復原
第七章　維繫健康的狀態
第八章　關於身體治療
• 抗憂鬱藥物
• 三環類
• 單胺氧化脢抑制劑
• 選擇性血清素回收抑制劑
• 其他新世代抗憂鬱藥物
• 抗精神病藥物
• 情緒穩定劑
• 藥草類藥品
• 電痙攣治療
• 展望未來
第九章　關於心理治療
• 諮商輔導與短期重點治療
• 個人的精神動力取向心理治療
• 認知行為治療
• 正念（為基礎的認知行為治療）
• 思維方式
第十章　在問題領域可以採用的一些技巧
• 放鬆
• 拆分問題
• 時間管理
• 中斷思緒
• 入睡竅門
第十一章　憂鬱症其實是政治議題
• 政治、法律與媒體
• 雇主
• 家人與朋友
第十二章　重點是？
可以幫得上忙的機構
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