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  • 減肥聖經──News98名醫On Call教你正確減肥
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  • 作者: 潘懷宗, 邱正宏 著
  • 出版社:聯合文學
  • 出版年:2005
  • ISBN:9789575225124
  • 格式:EPUB 流式
  • ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

你相信嗎?在台灣,每四個人就有一個是胖子。其實肥胖是種慢性病,會導致高血脂、高血壓、腦中風、痛風……
●喝水可以減肥?
(X)→只可以填充胃空間,喝多了會「水中毒」。
●戒澱粉就可以減肥?
(X)→一碗白飯熱量等於四根香蕉,是熱量問題,減量即可,澱粉無罪。

●吃藥就可以減肥?
(X)→在減肥停滯期吃藥的確有幫助,但它不是最重要的因素。
●雞尾酒療法最適合減肥?
(X)→每種藥性都有副作用,食用過多藥物有害身體。
●女人愛美才減肥,男人沒關係?
(X)→其實根據調查,男性過胖比率高於女性,千萬別輕忽。
●節食加上大量運動一定會成功?
(X)→節食瘦身會復胖,過度運動會造成運動傷害。    (以上只是內文標題的一小部份,更詳細的減肥方法請看電子書。)


潘懷宗:美國艾默蕾大學神經化學及分析化學博士、東吳大學理學院化學系學士。現任台北市議員、教育部全國反毒教育委員會委員、國立陽明大學醫學院藥理所兼任教授、國立中央大學通識中心兼任教授、國立政治大學及國立清華大學「基礎醫學」授課教授.經歷:第三屆國民大會代表、新黨全委會祕書長、健康電台(FM90.1)「保健最前線」節目主持人、News 98(FM98.1)「名醫on call」節目主持人、國立陽明大學專任副教授、教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書。邱正宏:國立陽明大學醫學士、美國紐約大學醫學中心研究,中華民國肥胖研究學會肥胖症專科醫師、台灣肥胖醫學會會員、美國減肥專科醫學會會員、北美肥胖研究學會會員、現任景升聯合診所院長、減肥門診醫師。

  • 封面
  • 作者簡介
  • 【序】從生活中做改變
  • 【序】把正確的減肥觀念帶回家
  • 第一章 認識肥胖
    • 為什麼會胖
    • 胖有什麼不好
    • 減肥的好處
    • 肥胖的男性非瘦不可
    • 兒童及青少年肥胖
    • 產後肥胖的原因
    • 孕期體重管理術
    • 更年期肥胖
    • 壓力性肥胖
    • 上班族肥胖
    • 年節肥胖
    • 睡眠與肥胖
    • 肥胖會傳染嗎
  • 第二章 正確的減肥觀念
    • 減肥為什麼失敗
    • 減肥者常犯的錯誤觀念
    • 過高的減肥期望值
    • 減肥之餘不忘健康
    • 如何選擇好的減肥醫師
    • 健康的減肥流程
    • 減肥門診的合理價格
  • 第三章 坊間稀奇古怪減肥法大解析
    • 喝水減肥的真相
    • 揭開低胰島素減肥法的面紗
    • 阿金飲食減肥法
    • 減肥健康食品的療效分析
  • 第四章 如何正確地「吃」
    • 什麼是飲食333
    • 如何選購減肥健康食品
    • 怎麼吃最健康
    • 宴會聚餐的飲食要訣
    • 如何控制你的食慾
    • 代餐包的使用時機
  • 第五章 如何正確地「動」
    • 什麼是運動333
    • 不做「麵龜族」,健康不槓龜
    • 健康瘦身的運動策略
    • 如何選擇自己最喜歡的運動
    • 為今夏流行服飾而減肥
  • 第六章 肥胖的用藥與手術
    • 什麼是藥物333
    • 減肥為什麼要吃藥
    • 減肥藥有哪些
    • 服用減肥藥須注意的事情
    • 減肥手術
    • 局部肥胖的治療
    • 如何預防復胖
  • 版權頁
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$ 125

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