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  • 透過1分鐘「肌活」, 輕鬆改善皮膚搔癢及異位性皮膚炎
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  • 譯自:図解で解決! 頑固なかゆみもアトピ:も1分肌活で必ずよくなる
  • 作者: 豐田雅彥著 , 林農凱譯
  • 出版社:楓葉社
  • 出版年:2023
  • ISBN:9789863705529
  • EISBN:9789863705567 PDF
  • 格式:EPUB 版式

 ~經過長年治療,皮膚狀況卻始終不見好轉的人必讀~
  只需花1分鐘進行「肌活」,
  就能輕鬆擁有不再發癢的粉嫩肌膚,迎接美好的人生!

  所謂「肌活」就是──

  ①滋潤肌膚(保濕)
  ②冷卻肌膚內的熱(冷卻)
  ③保持肌膚清潔(清潔)

  與身體的疼痛相同,皮膚癢同樣能左右人生的命運。
  消除搔癢能夠使心靈更加安穩、能盡情享受運動與化妝的樂趣,
  還能提升專注力,讓工作、念書的表現更加優異。

  曾三度獲頒國際皮膚科學會世界首獎的「皮膚博士」
  藉由世界級的新常識,從發癢的原理中找出最佳改善方法,
  解決過敏、蕁麻疹、濕疹、接觸性皮膚炎、蚊蟲叮咬、乾癬……等惱人問題。
  減少過敏風險、強化肌膚保護層,
  幫助為皮膚問題所苦的患者,打造出令人驚嘆的透亮肌膚。

  進行1分鐘「肌活」有這些好處:
  ◎徹底消除煩人的搔癢。
  ◎喚醒肌膚的防護功能。
  ◎發炎消退,不再紅腫。
  ◎更不易因為觸碰引起皮膚炎。
  ◎開始能使用肥皂及化妝品。
  ◎降低三成引發異位性皮膚炎的風險。
  ◎不再容易因食物引起皮膚過敏。

  試過就知道,只要簡單幾個步驟就能改善皮膚狀況!
  除了治療、預防、美容……
  透過「肌活」,還能進一步改變人生!

本書特色

  ◎日本知名皮膚科醫師親授打造強健皮膚的方法、皮膚搔癢的治療法和預防法。
  ◎搭配全彩圖解,輕鬆理解皮膚相關醫療知識。
  ◎解說美容的基本知識和挑選化妝品的重點。

日本好評不斷

  20年來飽受異位性皮膚炎所苦,現在終於解脫,我的人生發生了奇蹟!現在正在醫學系奮力念書,希望成為像豐田醫生這樣的皮膚科醫師!(20多歲,女性,學生)

  不僅可以吃油膩的食物,還能進泳池游泳,就連化妝也OK!多虧「無須忍耐」的改善法,讓我心情更輕鬆,肌膚也更好!(10多歲,女性,學生)

  皮膚問題「不再復發」使我能專注工作,真的很感謝醫師。希望大家知道只要別弄錯藥品用法,每個人的肌膚問題一定能獲得改善。(30多歲,男性,上班族)

  當初怎麼留意飲食都治不好小朋友的肌膚,現在竟然只用了一星期就變得光滑水潤!(30多歲,家庭主婦)

  去了好多家醫院都找不出皮膚癢的原因,最後卻被醫生查出來了,高超醫術令我敬佩不已。沒想到竟是內臟疾病所導致。非常感謝醫生讓我撿回一條命。(60多歲,男性)

  為了改善敏感肌實行肌活後,不僅暗沉消退,肌膚也變得更細緻、更有彈性了!現在還常有人問我「為什麼肌膚這麼漂亮」!「美容的基本是肌活」,健康的肌膚每天帶給我滿滿活力!(40多歲,女性,上班族)
 

作者簡介

豐田雅彥

  醫學博士,1964年生於長野縣。


  現為皮膚科專科醫師,曾在國際皮膚科學會同時獲頒研究及臨床兩個部門的世界首獎。已成功替99%的患者(每年約3萬人)減輕甚至根除皮膚的症狀,是皮膚搔癢的專家。融合東西方醫學的思維不僅成功大幅抑制患者的搔癢感,也能配合個別患者的症狀量身訂做治療方法。

  1990年畢業於富山醫科藥科大學(現:富山大學)醫學系。2003年擔任富山大學皮膚科講師,並於2005年開設URUOI皮膚科診所。診所標榜「絕不輕忽任何一位病患,實行高品質、高度專業的治療」,從早上9點至晚上9點(有時甚至跨過隔天午夜)不間斷地為病患看診,也因此收獲各界好評,許多患者遠從北海道、九州甚至美國、東南亞前來看診,門診開始前3小時患者便大排長龍的景象可說蔚為奇觀。不只依賴藥物,還透過日常生活習慣克服病症及搔癢的診療方針深受全世界的信賴。其著書中包含本書原始版本,進一步深入解說搔癢原因的《自己的皮膚自己救!:1分鐘活化肌膚!全球臨床與研究冠軍名醫的「救膚養肌術」,教你改變膚況、根除皮膚問題!》(蘋果屋)。

譯者簡介

林農凱

  1991年生於高雄,東吳大學日文系畢業。現從事日文翻譯工作,譯有多本工藝書,亦期待能涉足更多領域的書籍。
  • 書封
  • 化妝、游泳、穿著打扮、念書、結婚……等等 從此以後不再煩惱!你的皮膚癢一定能獲得改善!
  • 目錄
  • 第1章 世界第一的皮膚科醫師教你正確的搔癢應對法
    • 01 你的肌膚為何發癢?都是因為這些複雜的機制
    • 02 發癢時最正確的處理方式是「冰敷」
    • 03 自行判斷皮膚癢的原因只會讓肌膚狀況更加惡化!
    • 04 「總之先擦這個」的觀念最危險!
    • 05 多數人都搞錯的過敏真相
    • 06 伴隨搔癢的皮膚病①異位性皮膚炎
    • 07 伴隨搔癢的皮膚病②蕁麻疹
    • 08 伴隨搔癢的皮膚病③接觸性皮膚炎
    • 09 伴隨搔癢的皮膚病④缺脂性濕疹
    • 10 伴隨搔癢的皮膚病⑤尋常性乾癬
    • 11 伴隨搔癢的皮膚病⑥蠕形蟎蟲症
  • 第2章 搔癢及敏感肌都能得到改善的超強「1分鐘肌活」
    • 12 皮膚是人體最大的器官!妥善保養,好處多多!
    • 13 皮膚最重要的保護罩是「皮脂膜」及「角質層」
    • 14 做本來就該做的事非常重要
    • 15 滋潤是養出好肌膚的基礎 無論如何,先保濕!
    • 16 效果倍增!保濕產品的最佳擦法
    • 17 天然神經醯胺是最強保濕成分想增加只能這麼做
    • 18 預防老化!氫的抗氧化作用
    • 19 只要全身保濕就能減少3成的異位性皮膚炎發病率!
    • 20 保養肌膚還能預防食物過敏!
    • 21 只有「這件事」千萬不能做!
    • 22 只要冷卻肌膚,發炎、搔癢、紅腫就隨之消退!
    • 23 汗水有3個相當重要的功效
    • 24 皮膚問題越多的人越應該流汗!
    • 25 澡泡太久會讓肌膚喪失保護功能及水潤感!
    • 26 沐浴乳一天可以用幾次?
    • 27 用尼龍製的沐浴巾搓洗身體是非常危險的
    • 28 太乾淨的生活反而會增加皮膚壞菌!
    • 29 關鍵在於保濕與清潔的平衡
    • 30 膠原蛋白該用吃的還是擦的?哪一種比較好?
    • 31 改變食用油,創造健康美肌!
    • 32 以富含維生素的五顏六色餐點 打造強健、高保護力的肌膚!
    • 33 為什麼韭菜炒豬肝對肌膚很好?
  • 第3章 大幅緩解異位性皮膚炎的最佳療法
    • 34 異位性皮膚炎的名稱由來?
    • 35 異位性皮膚炎一定能改善
    • 36 為何「拒絕類固醇」蔚為風潮?
    • 37 對類固醇的誤解①用了就停不下來
    • 38 對類固醇的誤解②有嚴重的副作用
    • 39 對類固醇的誤解③皮膚會變得暗沉
    • 40 對類固醇的誤解④停用會引起病況反彈
    • 41 症狀始終無法緩解的治療方式現在就該停下來
    • 42 這就是異位性皮膚炎的必勝治療法!
    • 43 類固醇外用藥的使用7原則
    • 44 事先了解類固醇外用藥的等級
    • 45 能駕馭夜晚的人,才能控制異位性皮膚炎!
    • 46 濕敷療法讓你晚上睡得又沉又安穩!
    • 47 可以透過漢方藥減少類固醇的使用!
    • 48 適合自己體質的漢方藥就這麼選!
    • 49 異位性皮膚炎治療的最前線①Delgocitinib外用藥
    • 50 異位性皮膚炎治療的最前線②注射Dupilumab
  • 第4章 不用再受搔癢之苦,享受充實人生的方法
    • 51 就算有異位性皮膚炎也能化妝!
    • 52 最好選用這些成分的化妝品!
    • 53 最需要小心的是卸妝!
    • 54 一年四季都要塗防曬乳
    • 55 聰明的防曬乳挑選、塗抹法
    • 56 壓力還可能影響皮膚健康!
    • 57 皮膚病專家告訴你!應對壓力最好的方法
  • 版權頁
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