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  • 生活暗處的魔鬼:飲食宜忌×住房須知×穿著學問, 疾病就潛藏在不經意的細節裡
  • 點閱:7
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  • 作者: 馬天著
  • 出版社:千華駐科技
  • 出版年:2023
  • ISBN:9786263680708
  • 格式:EPUB 流式

  本書從食衣住行各方面著手,全面剖析日常應注意的細節,並導正大眾容易誤解的生活觀念。

【冬天戴口罩是錯的?】
  人的鼻黏膜裡有許多海綿狀血管網,血液循環十分旺盛,就如同裝在屋子裡的暖氣一樣,對吸進的冷空氣可起加溫作用。另外,再加上鼻腔是一個彎彎曲曲的管道,使鼻黏膜面積增大了許多,便更增強了加溫作用。同時,整個呼吸道還包括氣管、咽喉、支氣管。這些器官的表面也都覆蓋著一層黏膜,黏膜下同樣分布著豐富的微血管,因此,冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫了。人體的這種生理功能,是可以透過耐寒鍛鍊不斷增強。如果冬天經常戴口罩,反而會使鼻黏膜變得越來越「嬌氣」,因此更容易感冒

【不要背喝到斷片的朋友?】
正常人的腹壁維持著一定的張力,對膀胱有保護、支撐作用。而喝醉酒的人腹壁肌肉極度鬆弛,膀胱失去依托;前列腺也因乙醇(酒精)刺激短時間內充血腫脹,壓迫尿道,使尿液在膀胱中儲存過多。這時,極度充盈的囊狀的膀胱壁變得薄如吹脹的氣球膜,如果把喝醉的人扛在肩上,膀胱很容易因受到強力擠壓而破裂。

【漂亮的新房先不要住?】
  一方面,蓋房所用的水泥、白灰、油漆、塗料、瀝青等材料,都含有某些有害物質,剛蓋好的房子裡,有大量揮發的這些有害物體,人若馬上住進去,很容易因吸入這些有害物質而患病;另一方面,新蓋好的房子裡,濕度比較大,潮氣及一些有害氣體容易滯留在房子裡。這時,急於入住,也會有害人體健康。因此,新房蓋好後是不宜馬上入住的,應打開門窗通風透氣,晾上一定時間,待牆體已經乾透,油漆、塗料等揮發性物質已基本揮發完畢後,才可入住。

【看電影坐哪裡有學問?】
  在放電影時,放映機在銀幕上映出的畫面,是經過光的作用,由人的眼睛視網膜神經的感受來完成的。若坐在正中間位置上看電影,強烈的光束照射在雪白的銀幕上,會產生一部分反射光,這種反射光恰恰經過影院的正中間位置,人的眼睛受到將近2小時甚至更長時間的放映反射光照射,就會像長時間的舉頭觀看太陽一樣,感到酸脹不適,有時還容易引發疾病。所以,看電影不宜選擇正中間位置,特別是年老、體弱、多病者,更應避開放映反射光的照射。

作者簡介

馬天,專職編者。

  • 前言
  • 一、服飾穿戴一、服飾穿戴
    • 不宜穿羽絨服的人
    • 不宜穿緊襠褲的人
    • 不宜穿未經洗滌的新襯衣
    • 不宜貼身穿尼龍衣褲
    • 不宜長期穿著牛仔褲
    • 不宜長時間穿健美腹帶褲
    • 腈綸衫與羊毛衫不宜同穿
    • 游泳衣不宜不干就穿
    • 衣物乾洗後不宜馬上就穿
    • 春寒時不宜穿裙裝
    • 不宜長時間穿運動鞋
    • 不宜穿尖頭皮鞋
    • 不宜穿後跟過高的皮鞋
    • 不宜夏天久穿長筒尼龍絲襪
    • 不宜將褲帶勒得太緊
    • 不宜戴變色眼鏡的人
    • 不宜戴著顏色過深的墨鏡駕駛車輛
    • 不宜戴過深或過淺色的太陽鏡
    • 水晶眼鏡不宜戴
    • 不宜戴隱形眼鏡的場所
    • 冬天忌戴口罩
    • 戴口罩6不宜
    • 戴帽7不宜
    • 戴手套4不宜
    • 使用腰帶6不宜
    • 不宜久戴合金項鏈
    • 夏天不宜佩戴金屬首飾
    • 嚴冬穿衣忌過多
    • 冬天忌蓋被太厚
  • 二、飲食營養二、飲食營養
    • 飲食宜淡、少、生、雜
    • 早餐一定要吃好
    • 早餐不宜只吃雞蛋
    • 午餐不宜吃得過飽
    • 晚餐宜淡而少
    • 忌飯後剔牙
    • 忌吃蘋果後不漱口
    • 吃飯忌一邊偏嚼
    • 不宜吃的「異形」食物
    • 不宜空腹吃的食物
    • 不宜同時吃的食物
    • 飯前睡前不宜吃糖
    • 忌避微量元素
    • 忌經常處於饑餓狀態
    • 忌吃剩米飯
    • 不宜「飯後松褲帶」
    • 飯後不宜立即吃水果
    • 飯後不宜立即唱卡拉OK
    • 不宜以吃水果代替吃蔬菜
    • 不宜以水果做正餐
    • 吃火鍋7不宜
    • 不宜邊走路邊吃東西
    • 乘車前不宜吃得過飽
    • 不宜邊吃飯邊看書
    • 不宜用矮桌吃飯
    • 吃火鍋時間不宜過長
    • 不能吃月豪敗的食物
    • 不能過量食用糖精
    • 青少年不宜只吃素食
    • 不要在說笑逗鬧中進食
    • 上飛機前的飲食3忌
    • 不宜生吃白糖
    • 不宜生吃醬油
    • 不宜生吃黃醬
    • 不宜過量吃鹽
    • 不宜過量食用調味品
    • 不宜過量食用大蒜
    • 不宜過多吃醋
    • 不宜過多吃醬油
    • 不宜過多吃植物蛋白
    • 不宜多吃含果糖的食品
    • 不宜長期飽食
    • 不宜常吃沙鍋菜
    • 不宜偏食五味
    • 不宜多吃辣椒
    • 不宜食用毛棉子油
    • 不宜食用「油渣」
    • 不宜直接食用花粉
    • 不宜隨便食用「藥粥」
    • 不宜直接吃從冰箱內拿出的飯菜
    • 不宜一概排斥膽固醇
    • 不宜食用亂加色素的食品
    • 不宜過多食用纖維物質
    • 不宜吃燙食
    • 不宜吃湯泡飯
    • 吃飯時可適當喝些水
    • 忌過多食用酸性食物
    • 忌多吃精製糖
    • 忌過量食用含脂肪多的食物
    • 忌不渴不喝水
    • 忌只吃植物油不吃動物油
    • 飯後忌多飲水
    • 忌吃霉變的花生、玉米、甘蔗
    • 忌多吃醃製食品
    • 忌食用哈喇味食油
    • 油炸食物的油不宜反覆使用
    • 制菜餚不宜都放味精
    • 冷凍食品解凍後不宜再存放
    • 做餃子餡不要擠水
    • 不要用生豆油拌餃子餡
    • 忌用冷水浸泡干醃菜
    • 忌用普通搪瓷製品煎煮食物
    • 忌用銅炊具加工蔬菜水果
    • 忌直接使用生鏽的銅火鍋
    • 忌用熱水浸年糕
    • 忌用鍋內余油炒飯
    • 忌在爐火上直接烘烤食物
    • 忌用彩瓷餐具盛酸性食物
    • 忌吃變質的銀耳
    • 忌長期用可樂瓶盛裝食油和酒類
    • 忌用金屬容器盛裝酸性飲料
    • 忌用生冷自來水煮飯
    • 忌吃久放的紅糖
    • 制乾菜忌曝曬
    • 燒骨頭不宜加醋
    • 澱粉食品不宜涼了再吃
    • 生熟食品不要混放
    • 糖精與醋精忌同用
    • 做飯不宜把米多淘久泡
    • 原湯不宜丟棄
    • 煮馬鈴薯忌用大火
    • 豬油忌用大火煎熬
    • 燒肉時忌過早放鹽和醬油
    • 剛宰殺的畜禽肉忌立即烹食
    • 鹼性食品忌加味精
    • 食油忌用透明玻璃容器貯存
    • 食品忌盛在包裝袋編織的菜籃中
    • 塑膠袋忌裝食品
    • 不宜在飯盒裡放羹匙
    • 鋁製餐具盛放食物時間忌過長
    • 煮粥不宜放鹼
    • 炒菜用油忌過量
    • 炒菜油忌燒得過熱
    • 炒菜鍋忌不洗連續使用
    • 炒菜時不要讓油鍋起火
    • 炒菜宜用旺火
    • 不宜用熱水燙菜
    • 不宜用面肥發麵
    • 使用油漆筷子害處大
    • 食品混合存放禁忌
    • 泡麵不宜長期存放
    • 貯藏月餅、糕點忌諱
    • 夏季稻米不宜久存
    • 醃菜禁忌
    • 禁忌食用的「動物食品」
    • 忌食生炒的內臟
    • 燒魚不宜早放生薑
    • 冷藏熟食不宜直接食用
    • 干魚片不能多吃
    • 不宜過多食入高蛋白食物
    • 天然調味品不宜濫用
    • 夏秋季不宜用熱性調料
    • 減肥者不宜吃芥末
    • 受潮、變硬的奶粉不宜食用
    • 蜂蜜不宜用金屬器皿存放
    • 不宜吃生蜂蜜
    • 忌多食油條
    • 兒童不宜常吃油炸食品
    • 不宜過量食用洋速食
    • 不宜多吃休閒食品
    • 忌過量食用午餐肉
    • 熏烤食物不宜多吃
    • 泡麵不宜常吃
    • 有哈喇味的食品不能吃
    • 忌生吃菱角
    • 忌生吃荸薺
    • 忌多食葵花子
    • 糖精不宜多吃
    • 不宜多吃糖
    • 巧克力有利於保護牙齒
    • 水果罐頭不宜分次食用
    • 不宜多吃山楂片
    • 香腸不宜久貯
    • 熟銀耳忌久放
    • 鋁鍋不宜久放飯菜
    • 炒菜心忌放鹼
    • 炒胡蘿蔔不宜放醋
    • 蔬菜焯水不宜冷水下鍋
    • 清晨喝水能夠健康長壽
    • 忌喝回鍋開水
    • 忌長期喝純水
    • 5種開水不宜飲用
    • 不宜濫飲礦泉水
    • 不宜長期過多地喝水
    • 不宜一次喝水過多
    • 不宜飲用放置3天以上的水
    • 不宜飲用「三精水」
    • 不宜喝氣壓式保溫瓶裡的第一杯水
    • 不宜用飲料代替開水
    • 不宜直接飲用自來水
    • 不宜飲用溫泉水
    • 不宜直接飲用泉水
    • 煮咖啡忌時間過長
    • 喝咖啡忌濃度過高
    • 喝咖啡9不宜
    • 喝咖啡不宜加糖過多
    • 忌喝隔夜的銀耳湯
    • 熬綠豆湯忌放鹼
    • 夏季宜多喝綠豆湯
    • 不宜喝剩菜湯
    • 喝汽水7不宜
    • 不要喝過熱的飲料
    • 酸性飲料不宜多飲
    • 不宜喝久存的橘子汁
    • 不宜用滾開水沖服營養補品
    • 喝牛奶忌加紅糖
    • 牛奶中禁加鈣
    • 飲用牛奶五不宜
    • 飲用牛奶五不宜
    • 喝牛奶不宜多放糖
    • 煮牛奶忌用文火
    • 夏季忌飲冷牛奶
    • 忌用牛奶煮奶糕餵養嬰兒
    • 忌用牛奶送服藥品
    • 老年人不宜多喝牛奶
    • 喝豆漿4不宜
    • 喝酸奶對人體更有益
    • 酸奶忌加熱後食用
    • 蜂蜜水宜經常飲用
    • 不宜用熱開水沖服蜂蜜
    • 冒泡的蜂蜜忌久存
    • 日常宜多喝茶水
    • 不宜飲用長時間泡的茶
    • 忌用茶水送服藥物
    • 茶葉忌嚼食
    • 飲茶15忌
    • 獻血後忌飲茶
    • 泡茶忌水沸過久
    • 不宜吃羊肉後馬上喝茶
    • 不要在酒後立即去洗澡
    • 不要長期以酒代飯
    • 忌用錫壺盛酒
    • 忌用酒催眠
    • 忌酒後飲汽水
    • 科學飲酒法
    • 忌飲剛釀製的白酒
    • 啤酒白酒忌同飲
    • 白酒忌涼飲
    • 冬季忌飲冷啤酒
    • 「冒沫」的啤酒未必好
    • 老年人不宜經常飲啤酒
    • 飯前忌飲冰鎮啤酒
    • 劇烈運動後忌飲啤酒
    • 不宜用旅行水壺裝酒
    • 飲用啤酒的11個不宜
    • 葡萄酒忌久存
    • 忌飲冷黃酒
    • 不宜食用瓜果皮
    • 不宜吃皮色鮮豔的水果皮
    • 忌吃未成熟的水果
    • 平時宜多吃些花生
    • 忌食長芽花生
    • 忌吃還未紅的番茄
    • 山楂不宜多食
    • 忌多吃甘蔗
    • 忌吃荔枝過量
    • 忌吃有苦味的柑橘
    • 橘子不宜與牛奶同時食用
    • 忌吃橘子過多
    • 吃橘子忌去橘絡
    • 不宜過量吃杏
    • 忌吃生銀杏
    • 不宜吃杏仁過多
    • 不宜吃黑棗和柿餅過多
    • 不宜食李子過多
    • 不宜過食櫻桃
    • 忌吃未成熟的桃子
    • 不宜多吃花紅
    • 忌生吃梅子
    • 不宜經常嚼食檳榔
    • 不宜過多吃黃瓜
    • 不宜多食苦瓜
    • 不宜過多吃甜瓜
    • 夏季宜多吃些西瓜
    • 忌吃冰凍西瓜
    • 多吃芝麻對健身有益
    • 日常宜多吃紅棗
    • 未經處理的鳳梨忌吃
    • 不能生食水生植物
    • 有斑的地瓜不能吃
    • 韭菜與白酒不能同食
    • 夏季不宜多吃韭菜
    • 白菜受凍不能再吃
    • 忌食隔夜韭菜
    • 食帶皮馬鈴薯有損人體健康
    • 勿過多食用紫菜
    • 生吃胡蘿蔔無益處
    • 吃未熟透的豆角危害很多
    • 勿食久熟銀耳
    • 不宜常食生菜
    • 忌過食洋蔥
    • 忌食過老的茄子
    • 未熟的芋頭會刺激咽喉
    • 不宜經常食用蘑菇
    • 不宜大量吃酸菜
    • 不宜過多吃香菜
    • 蘿蔔、人蔘忌同食
    • 多吃蘿蔔有益健康
    • 忌吃蘿蔔剝皮
    • 日常宜多吃些香菇和蘑菇
    • 不宜食用剛收割的蔬菜
    • 綠豆芽不宜發得過長
    • 不宜吃未煮透的扁豆
    • 日常菜餚中吃菠菜要適量
    • 不宜用胡蘿蔔做下酒菜
    • 不宜食用藍紫色的紫菜
    • 不宜食用隔夜熟白菜
    • 日常飲食宜多吃些番茄
    • 柿子不宜與蕃薯、螃蟹同食
    • 香蕉、黃瓜不宜久放冰箱
    • 綠葉蔬菜忌燜煮
    • 茄子忌淋雨水
    • 煮黃豆不要早加鹽
    • 蕃薯貯存4忌
    • 香菇忌用涼水泡
    • 新鮮木耳不宜食用
    • 「痘豬肉」不能吃
    • 鹹肉忌煎炸
    • 燒煮肉骨中途忌加冷水
    • 燉肉忌一直用旺火
    • 燉骨頭湯忌時間過久
    • 醃製肉類忌冷凍
    • 醃肉不宜加硝
    • 烤羊肉串不宜多吃
    • 忌吃燒焦的肉
    • 不宜多吃香腸
    • 涮羊肉不宜太嫩
    • 不宜偏食豬肉
    • 忌吃有出血點的肉
    • 忌吃黃、紅膘肉
    • 鯉魚不宜與鹹菜同食
    • 鯉魚不宜與狗肉同食
    • 吃狗肉時不宜吃大蒜
    • 不宜過多吃精肉
    • 服酶製劑時忌吃豬肝、喝濃茶
    • 忌用大油烹調肉食品
    • 宜多吃些雞肉
    • 忌吃死後不伸足的雞肉
    • 忌食雞頭、雞屁股
    • 病雞肉不能吃
    • 豬肉與牛肉不可同食
    • 豬肉與豆類不宜同食
    • 蝦不可與豬肉同食
    • 食豬肝不宜炒得太嫩
    • 羊肉與生魚片不宜共食
    • 忌食青蛙肉
    • 不宜盲目吃狗肉
    • 吃狗肉後忌喝茶
    • 宜常吃兔肉
    • 忌吃死後闔眼的兔肉
    • 雞肉不宜與兔肉同食
    • 不宜食用未經過處理的蠶蛹
    • 茶葉蛋不宜多吃
    • 松花蛋不宜多食
    • 雞蛋不宜多吃
    • 雞蛋不宜與白糖同煮
    • 忌吃生雞蛋
    • 忌吃臭雞蛋
    • 熟雞蛋不宜用冷水浸泡
    • 炒雞蛋禁放味精
    • 吃皮蛋要謹慎
    • 忌吃未熟鴨蛋
    • 不宜食用毛蛋
    • 不宜過多吃鹹魚
    • 海味忌與含鞣酸多的食物同食
    • 不宜過多吃魚油
    • 不宜烹食活魚
    • 不宜生食海鮮
    • 存放魚不要保留鰓和內臟
    • 忌生食貝類
    • 吃甲殼類食物忌服維生素C
    • 水發海參不能沾油
    • 日常宜把魚作為主要肉食
    • 不能吃生魚
    • 魚肚內黑膜不能吃
    • 鰱魚不宜吃得太多
    • 不能吃燒焦的魚
    • 不宜多吃乾魚片
    • 忌濫食魚膽
    • 忌生吃龍蝦
    • 忌食半熟的蝦
    • 不宜多食鳳尾魚
    • 煎魚忌早下姜
    • 烹飪鱔魚忌不清洗
    • 吃黃鱔忌爆炒
    • 忌吃死蟹、死甲魚
    • 忌食死黃鱔
    • 日常宜多吃蝦皮
    • 忌直接食用鮮海蜇
    • 螃蟹的胃、心、腸、鰓忌食用
    • 吃螃蟹不要用水煮
    • 忌食河豚魚
    • 忌吃長時間浸泡的海帶
    • 溫開水煮的飯不能吃
    • 忌吃變餿的飯
    • 忌用開水蒸饅頭
    • 不宜吃用硫磺燻蒸的饅頭
    • 忌用開水泡飯
    • 忌蹲著吃飯
    • 忌食長芽的花生米
    • 吃粗糧雜食好處多
    • 忌用熱水浸年糕
    • 食發霉的花生、玉米易致癌
    • 不宜多吃木薯
    • 未煮熟的豆類食物不宜食用
    • 吃粽子4忌
    • 黃豆不宜多吃
    • 紅豆不宜加鹽吃
    • 不要多吃炒豆、爆豆
    • 忌吃未煮熟的黃豆
    • 不宜多吃臭豆腐
    • 高粱忌與中藥附子同食
    • 小米忌與中藥杏仁同食
    • 日常飲食中宜多吃大豆製品
    • 不宜過多吃粉絲
    • 忌吃煮後顏色變紅的元宵
    • 豆腐忌與菠菜同煮
    • 用化肥生髮的豆芽不宜食用
    • 鮮牛奶忌高溫加熱
    • 沖奶粉忌用酸梅精作甜味劑
    • 牛奶與果子露混合飲用危害大
    • 忌多吃不易消化吸收的食物
    • 不宜多吃罐頭食品
    • 不可亂補人蔘
    • 魚松中氟化物超標嚴重危害健康
    • 不宜濫補賴氨酸
    • 多吃酸梅精易導致潰瘍
    • 常食「爆米花」造成抵抗力下降
    • 吃酒心糖危害機體健康
    • 過多吃冷飲易導致胃腸疾病
    • 過多食冰淇淋易導致胃受傷
    • 吃多味瓜子會誘發膀胱癌
    • 過食巧克力會患腹疼
    • 喝高濃度糖水會損傷腸黏膜
    • 多喝咖啡可引發遺傳病
    • 飲酸味飲料過多易導致酸血症
    • 吃香蕉過多會引起胃腸功能紊亂
    • 吃魚肝油丸過多可導致維生素A過多症
    • 常吃葡萄糖會發生營養不良
    • 食生冷的瓜果會損傷脾胃陽氣
    • 多吃筍會造成骨骼畸形
    • 食萵苣會引起頭昏嗜睡
    • 女性經期、孕期、哺乳期忌喝茶
    • 月經先期飲食禁宜
    • 月經後期飲食禁宜
    • 月經過多飲食禁宜
    • 月經過少飲食禁宜
    • 閉經飲食禁宜
    • 痛經飲食禁宜
    • 崩漏飲食禁宜
    • 白帶飲食禁宜
    • 子宮脫垂飲食禁宜
    • 盆腔炎飲食禁宜
    • 急性乳腺炎飲食禁宜
    • 乳腺癌飲食禁宜
    • 子宮頸癌飲食禁宜
    • 孕婦應多吃雞蛋
    • 孕婦應多吃海產品
    • 孕婦早餐應含有穀類食物
    • 孕產婦忌多食粗纖維食物
    • 孕婦不能酗酒
    • 孕婦宜食海魚
    • 孕婦忌貪吃冷飲
    • 孕婦忌多吃鹽
    • 孕婦忌吃山楂
    • 孕婦忌多吃方便食品
    • 孕期、哺乳期應儘量迴避含咖啡鹼的飲品
    • 孕婦忌吃過敏性食物
    • 妊娠晚期不宜吃得過鹹
    • 孕婦忌節食
    • 孕婦忌吃黃耆燉雞
    • 孕婦忌缺乏維生素B12
    • 孕婦忌全吃素食
    • 孕婦忌缺乏維生素B6
    • 孕婦忌缺乏維生素C
    • 孕期忌蛋白質攝取不足
    • 孕婦忌營養過剩
    • 孕婦在孕早期忌多食動物肝臟
    • 孕婦忌長期服用魚肝油
    • 孕婦忌缺乏維生素B2
    • 孕婦忌缺乏維生素B1
    • 孕婦忌孕前缺乏營養
    • 孕婦忌缺乏維生素K
    • 孕婦忌多服補品
    • 孕婦忌吃熱性香料
    • 婦女在孕前忌食用棉籽油
    • 產婦忌過多吃雞蛋
    • 產後忌滋補過量
    • 產婦忌飲用麥乳精
    • 產婦在產後忌吃巧克力
    • 產婦忌多吃紅糖
    • 產婦忌不吃蔬菜、水果
    • 產婦忌吃辛辣、生冷、堅硬食物
  • 三、睡眠住宿三、睡眠住宿
    • 忌坐著睡覺
    • 睡覺忌蒙頭
    • 睡覺忌憋尿
    • 晚上睡覺時忌關著窗戶
    • 睡覺忌高枕
    • 忌睡眠時間過長
    • 夏季忌在地面上睡覺
    • 冷天在睡覺前忌洗頭
    • 睡眠4忌
    • 睡前4忌
    • 不宜睡沙發床的人
    • 不宜睡懶覺
    • 不宜忽視打鼾
    • 夏季睡眠4不宜
    • 不宜睡覺時高抬手臂
    • 不宜午睡時間過長
    • 不宜睡得太晚
    • 不宜睡前飲酒
    • 晨練後不宜再睡「回籠覺」
    • 睡床擺放3不宜
    • 睡床使用4不宜
    • 枕頭使用3不宜
  • 四、運動保健四、運動保健
    • 洗澡不宜過勤
    • 扭傷後不宜用酒精或酒搓
    • 扭傷後不宜熱敷
    • 體弱不一定要輸血
    • 洗澡時勿要使勁搓
    • 不宜用冷水沖頭提神
    • 頭髮不宜洗得過勤
    • 晚上刷牙最適宜
    • 不宜刮舌頭
    • 嘴唇乾裂不宜用舌頭舔
    • 手淫不一定有害健康
    • 不宜用廢紙揩大便
    • 日出前不宜到樹林中活動
    • 減肥宜步行
    • 要重視步行對延年益壽的作用
    • 不宜長期以車代步
    • 每日宜爬樓登梯
    • 不要常用手指去挖鼻孔
    • 鬍子不宜留
    • 看完電視後宜用溫水洗臉
    • 生活中宜常洗腳
    • 洗腳後宜把腳擦乾
    • 冬季不宜用鹼性大的肥皂洗手
    • 女性不宜經常進行劇烈運動
    • 不要輕易把唾液吐掉
    • 不要曝曬
    • 不要擠壓「粉刺」
    • 要重視筷子的健身功能
    • 生活中宜多爬行
    • 宜多進行返序運動
    • 伸懶腰益處大
    • 糖尿病患者宜經常運動
    • 有用運動不宜做得太多
    • 鍛鍊之前宜吃些東西
    • 風濕症病人宜游泳
    • 心臟病患者適宜參加適當的體育鍛鍊
    • 忌患「太陽鏡症候群」
    • 男子自行車車座忌過高
    • 忌開燈睡覺
    • 忌用塑料布當床罩
    • 忌用火柴梗當牙籤
    • 發燒時忌戴隱形眼鏡
    • 忌用汽油洗沾滿油汙的手
    • 變質蚊香忌使用
    • 忌過度深呼吸
    • 新涼蓆忌買來就用
    • 忌久坐輪椅不動
    • 兒童、老人忌使用硬毛牙刷
    • 忌在打噴嚏時捂嘴、捏鼻
    • 忌在劇烈運動後馬上休息
    • 忌久坐沙發
    • 避蚊忌用農藥
    • 漱口水忌過冷或過熱
    • 劇烈運動後忌立即熱水淋浴
    • 剃鬚刀忌互相借用
    • 忌將痰嚥下
    • 忌戴磁性眼鏡
    • 忌用尼龍梳子梳頭
    • 嚴冬之夜忌久坐
    • 清點票證時忌用手蘸唾液
    • 忌長期用藥物牙膏
    • 忌剪拔鼻毛
    • 忌互借指甲剪
    • 忌在不良環境裡練功
    • 小朋友忌躺著看電視
    • 忌用尼龍傘遮陽光
    • 弱視者忌吸菸
    • 忌室內養花過多
    • 大便時忌看書看報
    • 辦公桌忌太高
    • 忌用肥皂洗頭洗臉
    • 忌冷水浴時間過長
    • 切忌強忍大便
    • 忌被縟久蓋不曬
    • 唾液忌隨便吐
    • 玻璃板下忌壓彩色圖片
    • 牙刷忌久用不換
    • 忌使用多泡沫牙膏
    • 忌在清晨吸菸
    • 面部癤腫切忌用手擠
    • 藥物牙膏忌長期使用一種
    • 刷牙忌橫刷
    • 皮膚忌曝曬
    • 洗臉的禁忌
    • 忌騎自行車的患者
    • 飯後忌立即幹活
    • 冬天忌冷水洗腳
    • 夏天出汗後不宜馬上擦掉
    • 夏天室內不宜澆水降溫
    • 夏天夜間不宜在樹下乘涼
    • 飽餐或空腹忌洗澡
    • 忌冬季時室溫過高
    • 練氣功的禁忌
    • 忌花卉中毒
    • 忌洗潔精入口
    • 忌亂做向後彎腰的動作
    • 少年健身鍛鍊4忌
    • 忌用熱水袋的水洗臉
    • 冬天忌房間不通風
    • 晚上鍛鍊的禁忌
    • 病人及年老體弱者忌桑那浴
    • 清晨忌空腹跑步
    • 雷雨天氣時忌打電話
    • 看電視時忌關著門
    • 忌用手試電熱杯的水溫
    • 不宜參加長跑鍛鍊的人
    • 健身運動後5不宜
    • 夏季晨練不宜在舞廳內進行
    • 練太極拳4不宜
    • 不宜忽視工間操
    • 不宜在霧天跑步鍛鍊
    • 忌憋著大小便晨練
    • 胖肥人不宜長跑鍛鍊
    • 酒後不宜運動
    • 冬泳前後不宜飲酒
    • 青少年不宜過多練潛泳
    • 外傷後不宜盲目按摩
    • 治療創傷不宜換藥過勤
    • 流鼻血時不宜用紙團堵鼻孔
    • 急性腰扭傷不宜臥床
    • 慢性腰痛病人不宜睡軟床
    • 肘部損傷不宜按摩
    • 冬天不宜光頭
    • 不宜隨便堵塞外耳道
    • 耳垢不宜掏光
    • 不宜臥床看書
    • 不宜在乘車時看書報
    • 不宜在蹲廁所時看書報
    • 不宜在陽光下看書報
    • 不宜長時間坐沙發看書
    • 不宜抑制哭泣
    • 不宜抑制嘆息
    • 不要拒絕傾訴
    • 不宜「妒火中燒」
    • 不宜抑制打哈欠
    • 不宜抑制打噴嚏
    • 不宜經常「泡舞廳」
    • 不宜常聽「隨身聽」
    • 不宜隨便吐掉唾液
    • 不宜蹲廁所時抽菸
    • 不宜用牙齒開啟瓶蓋
    • 不宜在清晨開窗換氣
    • 不宜室內常用芳香劑
    • 不宜在陽光下裸眼觀雪景
    • 不宜在乘車時閉目養神
    • 不宜互相借用手帕
    • 不宜在居室中擦皮鞋
    • 不宜忽視鑰匙汙染
    • 不宜「春捂秋凍」太過
    • 不宜起床後立即疊被子
    • 不宜讓腳受涼
    • 不宜用火柴棍剔牙
    • 不宜長期使用一種牙膏
    • 不宜讓殘餘牙膏留在口中
    • 不宜經常擠壓手指關節
    • 不宜讓陽光長時間曝曬
    • 灰沙入眼不宜吹
    • 「落枕」不宜強扭頸
    • 不宜使用電熱毯的人
    • 不宜使用手機的人
    • 不宜忽視家電噪聲
    • 不宜追求過度安靜的環境
    • 不宜在室內養植的花卉
    • 不宜在住室內養鳥
    • 性愛保健13不宜
  • 五、美容化妝五、美容化妝
    • 護髮4忌
    • 不宜化妝的人
    • 不宜燙髮的人
    • 不宜染髮的人
    • 不宜久用口紅
    • 浴後不宜即刻化妝
    • 夏季不宜化濃妝
    • 不宜經常濃妝豔抹
    • 不宜使用擱置較久的化妝品
    • 不宜直接用手指挑用化妝品
    • 不宜隨便除痣
    • 不宜亂擠粉刺
    • 不宜亂拔鬍鬚
    • 不宜亂拔腋毛
    • 不宜隨便拔眉毛
    • 不宜束腰節食減肥
    • 不宜不穩定節食減肥
    • 不宜靠劇烈運動減肥
  • 六、日常用品六、日常用品
    • 忌用開水沖調洗滌劑
    • 暖瓶忌灌太滿
    • 熱水袋忌灌開水
    • 液化石油氣罐忌用太陽曬
    • 忌將手錶與強磁場接觸
    • 電冰箱忌存放藥材
    • 廢舊塑料品等忌燃燒處理
    • 忌用保溫杯沏茶
    • 氣壓保溫瓶忌久用
    • 打火機忌用汽車用油
    • 自行車沾水後忌馬上上油
    • 洗衣粉忌用開水沖調
    • 衣服印油漬忌用冷水洗
    • 陽臺忌超載
    • 忌廚房抹布不乾淨
    • 體弱者忌用浴罩
    • 席夢思床上忌用電熱毯
    • 忌用塑料桶運汽油
    • 沾有汽油的衣服忌在洗衣機中脫水
    • 看完電視後宜立即把罩子罩上
    • 室外天線忌太高
    • 冬季不宜把冰箱溫控器調低
    • 電扇不宜用慢檔啟動
    • 忌將斷絲燈泡搭起來再用
    • 不宜將新舊電池搭配使用
    • 燒水時不宜把煤氣開得過小
    • 洗衣機洗衣時水溫不宜過高
    • 忌將手錶發條上足
    • 電熱杯加熱後忌馬上脫水
    • 洗衣機筒內水量忌過多
    • 忌用水沖洗電冰箱
    • 新彩電忌開得過亮
    • 壓力鍋忌在閥上增加重量
    • 電視機忌隨意開關
    • 日光燈忌反覆開關
    • 電視機螢光屏忌用冷水擦
    • 不宜將空調房間的溫度調得過低
    • 安放洗衣機忌不平穩
    • 電熱鍋不宜用自來水沖洗
    • 電子錶忌放在電褥子下
    • 忌在電視機旁置放花卉
    • 忌用門控開關失靈的微波灶
    • 餐桌不宜鋪塑料布
    • 不宜用廢舊燈管晾衣服
    • 不宜使用雞毛撢子打掃衛生
    • 汗濕衣服不宜用熱水洗
    • 洗衣服時不宜將內、外衣「一鍋燴」
    • 餐具洗滌2不宜
    • 不宜使用油漆筷子
    • 不宜赤手駕駛車輛
    • 不宜長時間在空調車裡「避暑」
    • 不宜常用電腦看VCD光碟
    • 不宜戴著夜光錶睡覺
    • 不宜用洗衣機洗羽絨服
    • 不宜使用手機的時間和場合
    • 家用電器擺放8不宜
    • 液化石油氣使用5忌
    • 使用電風扇5不宜
    • 使用彩電6忌
    • 微波爐使用6不宜
    • 使用肥皂4不宜
    • 負氧離子發生器不宜長時間使用
    • 電冰箱使用6不宜
    • 收藏電風扇4不宜
    • 不宜僅用遙控器關電視機
  • 七、交際處事七、交際處事
    • 社交中不宜存在的4種心理
    • 洽談生意4不宜
    • 求職面試5不宜
    • 女性社交5忌
    • 拜訪的8條禁忌
    • 邀請客人宜忌
    • 參加舞會宜忌
    • 參加宴會宜忌
    • 與異性朋友約會宜忌
    • 送禮宜忌
    • 跳舞禁忌
    • 在朋友家居住宜忌
    • 握手宜忌
    • 與人交談時忌亂動手腳
    • 給客人斟茶忌太滿
    • 在病人面前忌多說病情
  • 八、醫療用藥八、醫療用藥
    • 忌不謹慎使用樟腦丸
    • 忌用鎮靜藥解酒
    • 含硃砂的中成藥忌久服
    • 多酶片、麥迪霉素腸溶片忌嚼服
    • 服用乳酶生6忌
    • 使用止瀉片禁忌
    • 使用瀉藥禁忌
    • 忌亂服人蔘
    • 胃疼忌服止痛片
    • 忌沒病亂吃藥
    • 氯霉素滴眼液忌放在明亮的地方
    • 忌常服止痛片
    • 配藥禁忌
    • 慶大霉素忌配卡那霉素等同類抗生素
    • 不宜服用藥酒的人
    • 不宜服用人蔘的人
    • 不宜服用消炎痛的人
    • 不宜服用含麻黃藥的人
    • 不宜服用速效傷風膠囊的人
    • 不宜常用速效感冒膠囊
    • 不宜服用蜂王漿的人
    • 不宜以天麻做補藥
    • 不宜混用多種感冒藥
    • 不宜與抗生素同服的中藥
    • 不宜同時服用的西藥
    • 不宜同時服用的中西藥
    • 不宜再用的藥品
    • 不宜過多服用維生素
    • 不宜用奶、茶、果汁送服藥物
    • 不宜隨便自行增減服藥量
    • 不宜以價錢高低來區分藥物的好差
    • 不宜口服注射針劑
    • 不宜多服抗衰老藥
    • 不宜濫用抗心律失常藥
    • 不宜濫用胖大海
    • 不宜在服維生素C時吃豬肝
    • 服藥時不宜隨意加糖
    • 不宜與巧克力同食的藥物
    • 不宜用滾開水沖服的藥物
    • 不宜用沸水煎中藥
    • 不宜吃煎煳的中藥
    • 不宜濫服催欲藥物
    • 不宜輕易服用性激素
    • 不宜將鹿茸當作萬能的壯陽藥
    • 不宜濫用丙種球蛋白
    • 不宜大量服用四環素類藥物
    • 不宜剛發熱就用退熱藥
    • 驅蟲藥不宜常服
    • 維生素B2不宜飯前服用
    • 速效感冒膠丸忌感冒後期服
    • 痰多時不宜服用咳必清
    • 中老年人臨睡前不宜服人蔘蜂王漿
    • 更年期不宜長期服用鎮痛藥
    • 司機不宜在出車前服藥
    • 感冒時不宜堅持體育鍛鍊
    • 感冒初起時不宜吃西瓜
    • 發熱時不宜喝茶
    • 皮膚病不宜燙洗
    • 慢性病患者不宜長期臥床
    • 扁桃體不宜無病摘除
    • 抗生素不宜做預防用藥
    • 紅霉素與氨茶鹼不宜合用
    • 西藥服用6忌
    • 忌口的西藥
    • 服用止咳糖漿後不宜馬上喝水
    • 蛇血蛇膽汁不宜生飲
    • 用藥品種不宜過多
    • 服後不宜飲酒的藥物
    • 服抗菌藥時不宜染髮
    • 不宜嚼服的藥片
    • 不宜與食物同服的藥物
    • 解熱鎮痛藥與降糖藥不宜同服
    • 新諾明與某些止咳糖漿不宜同服
    • 避孕藥與抗生素不宜同服
    • 長效與短效避孕藥不宜同服
    • 不宜與避孕藥同服的藥物
    • 不宜用營養藥代替營養品
    • 不宜半躺著服藥
    • 病人忌過早停藥
    • 肝炎病人不宜多吃藥
    • 心律失常者不宜穿合成纖維內衣
    • 近視患者不宜多吃糖
    • 不宜熱敷的疾患
    • 骨折病人5不宜
    • 冠心病人10不宜
    • 心臟病人14不宜
    • 腦血管病人6不宜
    • 高血壓患者3不宜
    • 糖尿病患者3不宜
    • 不宜過性生活的病人
    • 不宜發怒的病人
    • 不宜做X線檢查的人
    • 忌濫用草藥
  • 九、婦女宜忌九、婦女宜忌
    • 不宜參加冷水浴的婦女
    • 不宜口服避孕藥的婦女
    • 不宜放避孕環的婦女
    • 不宜懷孕的婦女
    • 不宜受孕的10種情況
    • 不宜用自己的奶哺喂嬰兒的母親
    • 婦女不宜在排卵期做X線檢查
    • 婦女不宜在懷孕早期做B超檢查
    • 不宜同房的時間
    • 婦女不宜長期使用高錳酸鉀
    • 婦女經期不宜參加重體力勞動
    • 婦女不宜騎男式自行車
    • 婦女「三期」不宜飲濃茶
    • 婦女3個階段不宜只吃素
    • 婦女「用水」不宜用生水
    • 婦女經期不宜捶腰
    • 婦女不宜用洗潔劑清洗陰道
    • 婦女第一次懷孕不宜做人工流產
    • 婦女衣著3不宜
    • 婦女戴隱形眼鏡5不宜
    • 孕婦不宜仰臥睡覺
    • 孕婦不宜化濃妝
    • 孕婦不宜盲目保胎
    • 孕婦不宜穿化纖類內衣
    • 孕婦不宜用高溫熱水洗浴
    • 孕婦不宜長時間接觸電腦
    • 孕婦不宜戴乳罩
    • 孕婦不宜去公共浴室洗澡
    • 孕婦不宜發怒、生氣
    • 剖腹產前後4不宜
    • 產婦度夏3不宜
    • 產婦產後不宜滋補過度
    • 產婦產後不宜馬上節食
    • 乳母不宜濃妝豔抹
    • 乳母不宜躺在床上給孩子喂奶
  • 十、老人宜忌十、老人宜忌
    • 人到老年4不宜
    • 老年人過節4不宜
    • 老年人消暑5不宜
    • 老年人飲酒3不宜
    • 老年人午睡5不宜
    • 老年人夏練5不宜
    • 老年人看電視4不宜
    • 老年人不宜常赴盛宴
    • 老年人忌坐著打盹
    • 老年人不宜睡軟床
    • 老年人不宜仰臥而眠
    • 老年人不宜睡醒後馬上起床
    • 老年人不宜穿平底鞋
    • 老年人不宜穿高領服裝
    • 老年人不宜過多洗澡
    • 老年人不宜後仰洗頭
    • 老年人不宜猛回頭
    • 老年人不宜狠「仰脖」
    • 老年人不宜劇烈活動頸部
    • 老年人不宜蹲著大便
    • 老年人不宜過分清靜
    • 老年人不宜空腹晨跑
    • 老年人不宜炒股票
    • 老年夫妻不宜分室而居
    • 老年人生病不宜拖
    • 老年人不宜服藥酒
    • 老年人不宜多服維生素A
    • 老年便祕不宜用瀉藥
    • 老年人不宜服用減肥藥物
    • 老年人冬季保健5不宜
    • 老年人下棋5不宜
    • 老年人不宜盲目追求「老來瘦」
  • 十一、其他宜忌十一、其他宜忌
    • 不宜背扛喝醉酒的人
    • 不宜大笑的人
    • 不宜吸菸的人
    • 不宜結婚的人
    • 不宜接吻的人
    • 不宜乘飛機的人
    • 不宜當保姆的人
    • 不宜高溫作業的人
    • 忌用新鮮自來水養金魚
    • 飼喂金魚忌投料過多
    • 新買回的金魚忌馬上放入缸內
    • 不宜游泳的人
    • 不宜看球賽的人
    • 不宜洗桑那浴的人
    • 高溫作業者不宜吃西瓜
    • 新房不宜急於刷「牆圍子」
    • 居室裝潢不宜賓館化
    • 新房不宜立即入住
    • 心理素質差者不宜「玩股」
    • 家庭存款5不宜
    • 音樂欣賞4不宜
    • 看電視8不宜
    • 看電影不宜選正中間的位置
    • 撲克娛樂3不宜
    • 垂釣6不宜
    • 外出旅遊10不宜
    • 熱天不宜大辦酒席
    • 不宜在柏油路上曬糧食
  • 版權頁
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