知名讀心師、催眠師、潛意識溝通師力作
情緒管理的38個心理學科普X 6大思維板塊讓你做一個情緒自由的人
人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控，如果可以減少負面情緒的干擾，遇到事情就能保持更清明的思維去處理，做出更有利的選擇。本書運用大量案例和專業心理學知識，幫助讀者消滅負面情緒，找回人生掌控權。
▌什麼是情緒自由？
就是我們能夠想在發洩情緒的時候發洩，並且讓情緒為我們所用。
每個人的一生至少有三分之一的時間在工作，而一個人的成就感、自我肯定、對人生理想的規劃，幾乎都是從工作得來，那麼掌控職場情緒，你就能成為人生順利組。
而高情商是可以訓練的。高情商絕對不是指圓滑，更加不是能說會道。那些看起來很受歡迎的人，不一定是情商高；而內向不合群的人，情商不見得就低。
衡量情商高低的標準，其實就是四個字：「自我覺知」。誰能夠清楚地意識到自己的言行舉止會為他人造成什麼影響，誰就是高手。
讓你做一個清醒、識趣、情緒自由的成年人。
▌本書包含處理情緒的社交屬性與人人都做得到的方法；解決同事、上下及間的矛盾；幫助你創建和諧高效的職場人際關係。
38個心理學科普╳六大思維╳4個應對方法╳3種知識升級
▌掌控情緒，才能掌控人生的品質。
本書包含處理情緒的社交屬性；解決同事、上下及間的矛盾；幫助你創建和諧高效的職場人際關係。
▌簡單有效，人人都做得到的方法。
本書包含許多行之有效的解決情緒失調的方法，如：心理暗示法、時間拖延法、人際交流法、拔高昇華法等等。
每個人的一生至少有三分之一的時間在工作，而一個人的成就感、自我肯定、對人生理想的規劃，幾乎都是從工作得來，那麼掌控職場情緒，你就能成為人生順利組。
而高情商是可以訓練的。高情商絕對不是指圓滑，更加不是能說會道。那些看起來很受歡迎的人，不一定是情商高；而內向不合群的人，情商不見得就低。
衡量情商高低的標準，其實就是四個字：「自我覺知」。誰能夠清楚地意識到自己的言行舉止會為他人造成什麼影響，誰就是高手。
讓你做一個清醒、識趣、情緒自由的成年人。
▌本書包含處理情緒的社交屬性與人人都做得到的方法；解決同事、上下及間的矛盾；幫助你創建和諧高效的職場人際關係。
38個心理學科普╳六大思維╳4個應對方法╳3種知識升級
▌掌控情緒，才能掌控人生的品質。
本書包含處理情緒的社交屬性；解決同事、上下及間的矛盾；幫助你創建和諧高效的職場人際關係。
▌簡單有效，人人都做得到的方法。
本書包含許多行之有效的解決情緒失調的方法，如：心理暗示法、時間拖延法、人際交流法、拔高昇華法等等。
- 第一章 認知：調整逆境中的行為和情緒回應
- 01 事情不會讓一個人崩潰，但情緒會
- 02 情緒發自內心，但你知道「心」在哪裡嗎？
- 03 讓你與眾不同的3個認知升級
- 第二章 情緒：別讓情緒掌控你的人生
- 01 為什麼別人有自信心，而我就沒有？
- 02 年輕人為何如此慌張
- 03 給我一個焦慮槓桿，托起整個職業生涯
- 04 應對焦慮的4個簡單方法
- 05 這虛榮心總是作怪
- 06 三十歲前，請戒掉你的完美主義
- 07 不要成為一個固執的人
- 08 凡事想想為什麼，如果不做會怎樣？
- 09 維繫好你的職場情緒
- 第三章 語言：情商高，就是會說話
- 01 為什麼你說的話別人聽不懂
- 02 讓對方把話說完
- 03 不懂討價還價，要麼累死，要麼出局
- 04 不怕下屬天天鬧，就怕領導開玩笑
- 05 你永遠叫不醒裝睡的人
- 06 讀出什麼是真為難，什麼是婉拒
- 07 說話的關聯原則
- 08 職場語言使用案例
- 第四章 行為：向前一步，滾動你人生的雪球
- 01 行為背後，自有其道理
- 02 高效的職場行為讓你快速晉升
- 03 獨當一面時，如何「做主」
- 04 為什麼有些領導只有權力，沒有領導力
- 第五章 關係：在辦公室裡做出最佳選擇
- 01 愛要坦坦蕩蕩還是偷偷摸摸
- 02 好領導，也是凡人：機會是自己找來的
- 03 如何處理好辦公室人際關係
- 04 距離感，才是職場相處之道
- 05 你不夠優秀，認識誰都沒用
- 第六章 策略：如何管理個人戰略
- 01 猝不及防的「黑天鵝」
- 02 失誤之後的危機處理
- 03 職場，不是工於心計，而是向上生長
紙本書 NT$ 340
單本電子書
NT$
238
