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  • 最強學習法大全:能實現超高效學習成果的100個技巧
  • 點閱:304
    22人已收藏
  • 作者: 和田秀樹著 , 劉愛夌譯
  • 出版社:晨星出版
  • 出版年:2023
  • ISBN:9786263203457
  • EISBN:9786263203464 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

★精神科專家教你實現超高效學習成果的最強技巧★
 
  本書將介紹能實現超高效學習成果的100個技巧,堪稱是一本學習技巧大全。
 
  無論到了幾歲,只要磨銳自己的實力,人生及未來的選擇性也會跟著擴充,這樣的挑戰精神更會刺激你提升,形成正面循環。

 
  提高學習效率,再增加實際使用次數,學習效果必能大大加倍!
  
  這本書強烈推薦給:
  ◆想要知道有效學習方法的忙人
  ◆懊惱記不住所學內容的人
  ◆提不起勁學習的人
  ◆想要提升實際使用質量的人
  ◆所有的學生們
 
  著有多本暢銷書的精神科醫生以腦科學為依據,透過自身學習經驗,親自傳授如何更有效率地提高學習成果,不必每則都讀、都去實踐,只要找到最適合自己的學習法,一定能比「現在的自己」更有成果,未來也能大大翻轉改變!
 
本書特色
 
  ◎提供各種嘗試改變的方法,希望讀者透過了解學習方法,培養自己「勇於嘗試各種事物,在各種不順利時,懂得時常改變做法的人生觀」。
 
  ◎作者嚴選出100個對於學生和社會人士也能產生成效的學習方法給讀者。
 
  ◎針對很多日本精神科醫師提倡的「輸入與輸出學習法」,作者介紹實用步驟及方法:
 
  1.輸入學習法:記憶的方法→持續記得的方法→想得起來的方法→推論訓練→認知學習策略→學習時間規劃。
 
  2.輸出學習法:學習最好的檢驗和實踐,當在面對考試、做簡報、寫文案、文章等能夠讓”輸出”有更好表現的實用方法,像是做簡報要從結論先發表;遇到喜歡的報紙專欄、人氣部落格、作家隨筆,一定要試著抄寫一下,隨著抄寫也會漸漸產生書寫的節奏感...等。
 
  ◎特別提供速效學習方法,例如:筆記術、資料整理術、讀書術、速效背誦術、考資格證照的準備方式,以及工作上可以運用到的不同學科學習法。

作者簡介
 
和田秀樹
 
  一九六○年生於大阪府,東京大學醫學院畢業。曾於東京大學醫學院附屬醫院精神神經科擔任精神科醫生助理、美國卡爾梅寧哲精神醫學院(The Menninger School of Psychiatry)擔任國際院士。目前是東京雷內診所(ルネクリニック東京院)院長。作為一名專門研究高齡者的精神科醫生,從事高齡者醫學工作已有30多年。

 
  同時也是許多書籍的作者,包括暢銷書《80歲的牆》(『80歳の壁』、幻冬舎出版)和《70歲是衰老的十字路口》(『70歳が老化の分かれ道』、詩想社出版)等作品。
 
譯者簡介
 
劉愛夌
 
  日本文學碩士,典型的A型,不標準的獅子座。
  除了是個在中文與日文之間穿梭的自由譯者,還是個每天和兩個小寶貝搏鬥的媽媽。
  聯絡請至:ireneliu.jp@gmail.com
  • 書名頁
  • 前言
  • 目次頁
  • 第1章 這是一個「非學不可」的時代
    • 001 這是一個工作年數很長的時代
    • 002 這是一個學習具有真價值的時代
    • 003 這是一個夠獨特才能創造價值的時代
    • 004 從「學校歷」到「學習歷」
    • 005 現代人真的不需要知識了嗎?
    • 006 AI時代應養成什麼樣的學習習慣?
    • 007 AI時代應具備什麼觀念?
  • 第2章 進修學習應具備的思維與心態
    • 008 靠自學增加武器裝備
    • 009 現代社會講求什麼樣的聰明才智?
    • 010 年收與工作有何關聯?
    • 011 為什麼一定要有學習動力?
    • 012 社會人士的學習動力
    • 013 找到屬於你的學習動力
    • 014 認識自己①
    • 015 認識自己②
    • 016 尋找有趣的學習主題
    • 017 從簡單的主題著手
    • 018 選擇可長期鑽研的主題
    • 019 回鍋型學習
    • 020 活用問題意識
    • 021 如何選考證照?
    • 022 為何總是興致缺缺?
    • 023 如何避免三分鐘熱度?
    • 024 小步目標法
    • 025 學友的重要性
    • 026 拜師的重要性
    • 027 學習讓人青春永駐
    • 028 學習讓人常保健康
    • 029 EQ的重要性
  • 第3章 提升學習效率的必修課
    • 030 年紀愈大記性愈差?學會這招不用怕!
    • 031 「記住」、「保存」、「回想」
    • 032 請你跟我這樣「記」①
    • 033 請你跟我這樣「記」②
    • 034 請你跟我這樣「記」③
    • 035 請你跟我這樣「記」④
    • 036 保存記憶的秘訣①
    • 037 保存記憶的秘訣②
    • 038 保存記憶的秘訣③
    • 039 保存記憶的秘訣④
    • 040 這樣回想準沒錯①
    • 041 這樣回想準沒錯②
    • 042 推論訓練術①
    • 043 推論訓練術②
    • 044 推論訓練術③
    • 045 後設認知①
    • 046 後設認知②
    • 047 預防「突發性犯蠢」
    • 048 接受他人的幫助
  • 第4章 事半功倍時間運用術
    • 049 那些在不知不覺中浪費的時間
    • 050 睡出高效率
    • 051 睡午覺好處多
    • 052 提升學習的時間效率
    • 053 掌握所需時間
    • 054 如何安排休息時間?
    • 055 晨型生活功效多
    • 056 早餐很重要
    • 057 維持專注力的秘訣①
    • 058 維持專注力的秘訣②
    • 059 善用通勤時間
    • 060 如何安排讀書計畫?
    • 061 如何運用週末時間?
    • 062 保持讀書習慣
  • 第5章 快狠準之神速學習法
    • 063 筆記這樣做①
    • 064 筆記這樣做②
    • 065 資訊整理術①
    • 066 資訊整理術②
    • 067 資訊整理術③
    • 068 讀書小撇步①
    • 069 讀書小撇步②
    • 070 讀書小撇步③
    • 071 讀書小撇步④
    • 072 讀書小撇步⑤
    • 073 速記小技巧①
    • 074 速記小技巧②
    • 075 速記小技巧③
    • 076 面對不安別害怕①
    • 077 面對不安別害怕②
    • 078 證照考應試戰略①
    • 079 證照考應試戰略②
    • 080 題庫學習法
    • 081 未來的英文這樣學①
    • 082 未來的英文這樣學②
    • 083 未來的英文這樣學③
    • 084 跨時代文化涵養
    • 085 研讀文學與歷史
    • 086 學習心理學
    • 087 精進興趣
    • 088 最佳讀書地點
  • 第6章 學以致用的實際使用術
    • 089 驗收讀書成果
    • 090 訓練實際使用的重要性
    • 091 實際使用的三大功效
    • 092 從「現學現賣」到「闡述己見」
    • 093 考試答題技巧
    • 094 下筆成章術①
    • 095 下筆成章術②
    • 096 下筆成章術③
    • 097 下筆成章術④
    • 098 妙語如珠術①
    • 099 妙語如珠術②
    • 100 妙語如珠術③
  • 參考文獻
  • 作者介紹
  • 版權頁
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

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