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  • 後疫情的健康習作
  • 點閱:16
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  • 作者: 鄧焯榮著
  • 出版社:突破出版社
  • 出版年:2023[民112]
  • 集叢名:突破叢書
  • ISBN:9789888562695
  • 格式:EPUB 版式
租期14天 今日租書可閱讀至2024-03-06

經過近三年的全球疫情大流行,我們的生活已翻天覆地,口罩、搓手液、檢測、在家工作、在地渡假、社交距離、疫苗通行證,成為日常。身體健康是最大願望,keep negative成為健康指標。在沒感染的時候,是否就足夠健康?在疫情下,我們有關注自己的整全健康嗎?
整全健康不只是沒有生病,是包括了六個範疇:身體、思維(智商與情商)、心理、人際關係、靈性、人生目標,這樣才能達到和諧的狀態,方為真正健康。但疫情下六個範疇都會出現違和狀況,包括:壓力損耗身體健康、思維欠缺情商、心理失去抗逆力、人際關係疏離、忽略靈性健康、在變動的環境下失去人生方向,本書鼓勵讀者關注全人健康,調整疫情下遭生活耗損的身心靈,重回身心和諧的狀態。
本書並不單運用數據、理論解說關於健康的概念,更有幾個不同階段的人物個案、自助練習、自我檢查表,幫助讀者閱讀之餘,檢視個人狀況,坐言起行,改善自己的身心健康狀況。

作者簡介

鄧焯榮博士
健康心理學家,專長於研究心理健康及個人整全發展。二十五年來專注教學研究、輔導及機構前線輔導員的督導等。先後獲英國心理學會特許健康心理學家、香港心理學會及香港專業輔導協會副院士等資格。修讀健康心理學碩士及輔導教育碩士,回港後繼續修研,並獲香港大學社會醫學哲學博士學位。
九零年代,於突破機構任職首席研究幹事,推動有關發展青少年及家庭之整全健康前線研究,也曾任教於香港大學醫學院、前香港公開大學及浸會大學專業進修學院,教導醫學系、護理學系學生及其他社康、醫護專業人員,包括心理學、行為科學、醫療輔導、健康心理及家庭教育課程。

近十五年間,鄧博士致力推動心理學的專業訓練及督導,引入國際精神健康的新發展模式,包括動物輔助治療、機械人等人工智能的科技輔助服務、線上心理諮詢輔導、精神健康廣泛介入,讓社會人士更易接受心理健康及輔導相關服務。
  • 原版蔡元雲序
  • 原版區祥江序
  • 原版作者序
  • 新版作者序
  • 第1章 整全的健康之道 -身心和諧
  • 第2章 打擊身心和諧的兇手 -壓力
  • 第3章 健康心理防護 -抗逆力
  • 第4章 良好人際連繫 -由裏到外的溝通
  • 第5章 健康思維不可缺 -情緒能量
  • 第6章 最易被忽略的生命元素 -靈性需要
  • 第7章 確立人生方向 -生命圖譜
  • 第8章 由耗損到和諧 -身心改變的方法
  • 總結 整全健康和諧生活模式
  • 參考資料
紙本書 NT$ 480
單本電子書
NT$ 336

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