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  • 康健 [第292期]:金馬影后張艾嘉 不較勁, 心歸位
  • 點閱:66
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  • 並列題名:Common health magazine
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2023.03
  • 格式:PDF,JPG
租期7天 今日租書可閱讀至2024-05-01

本期內容簡介

金馬影后張艾嘉 「不較勁,心歸位」
幾年前,張艾嘉幾乎消失在螢光幕前。她去了哪裡?拿下三座金馬獎影后,客座總編輯張艾嘉談「真健康」:人的一生是個皮囊。任何有形的東西都會消逝,但心、靈魂能維持很久,因此唯有關照自己的「心」,讓心歸位,才能快樂、不焦慮,享受每一天。
 

心血管疾病患者旅遊指南
行前5準備、搭機6要點
心血管疾病、心臟病患者出國旅遊安全嗎?如何準備?搭飛機、去高海拔地區,心血管疾病族群有哪些事該注意?
 
癌症問康健
吃太營養會補到癌細胞?
罹癌後要選擇葷食、素食或者生機飲食,並沒有一定的準則。但治療期間的癌友,如果原本習慣葷食,每餐有肉、魚、油等,癌後突然被規定只能吃豆腐或蔬果,癌友的接受度和心情都會相當低落,此時「吃得下」比「吃清淡」更重要!
 
多喝水還能抗衰老 
掌握9個關鍵補水時機
「1天8杯水有益健康」口訣琅琅上口,美國國家衛生院最新研究發現,多喝水真的能延年益壽,減緩衰老,不過該怎麼補水最好?
 
請問康健
青光眼不只眼壓高
青光眼是視力的小偷,因為症狀不明顯,大部分病患根本沒有感覺,等到發現時,視野已經嚴重損失。長時間使用3C產品,加上高度近視愈來愈普遍,都讓青光眼等眼疾年輕化。究竟哪些人要特別小心?得到青光眼之後,哪些運動不能做?睡覺時需不需要調整枕頭高度?

雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 編者的話/身心合一,才是真健康(第9頁)
  • 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第11頁)
  • 本月一個好改變/每天「加快腳步」3分鐘 有助降早死風險(第12頁)
  • 口袋熊醫師/9招緩解脖子痠痛 長期效果比吃藥更好(第13頁)
  • 本月就一招/划船動作練核心、背肌 還能瘦手臂(第14頁)
  • 請問康健/青光眼不只有眼壓高 符合4條件請小心(第16頁)
  • 醫療最前線(第18頁)
    • 抽血藏感染危機 輔助器重複用真的沒問題?(第18頁)
    • 吳明賢專欄 提升免疫力 健康飲食是王道(第22頁)
  • 富足人生 沒申請卻被主動理賠 契約怎麼還被終止(第26頁)
  • 健康生活(第30頁)
    • 心血管疾病患者旅遊指南 行前5準備、搭機6要點(第30頁)
    • 小麻煩不擔心 水痘 帶狀疱疹病根 打疫苗減輕症狀(第34頁)
    • 瓦斯關火仍釋放致癌物?烹調時最好開窗、抽油煙機(第36頁)
    • 找到你的命定枕頭 頸椎呈一直線才正確(第38頁)
    • 靠高蛋白+低碳飲食 他3個月從77瘦至67公斤(第40頁)
    • 燙髮產品含「乙醛酸」恐傷腎 專家教3招避免危害(第44頁)
    • 男性用驗孕棒出現2條線 可能是睪丸癌(第47頁)
    • 癌症問康健 吃太營養會補到癌細胞?高熱量、高蛋白才能助抗癌(第50頁)
    • 逆齡時代/席琳狄翁患罕病 僵硬人症候群能好轉?(第52頁)
  • 特別企劃 以電影紀實不同的癌症路 林明謙、曾寶儀踏上「另類」之旅(第56頁)
  • 營養食尚(第61頁)
    • 多喝水還能抗衰老 掌握9個關鍵補水時機(第61頁)
    • 吃貨明日書/春日的絕妙歲寒三友 蔥、蒜與嫩韭(第64頁)
  • 封面故事(第70頁)
    • 〈真健康〉客座總編輯Vol.1 金馬影后張艾嘉 不較勁,心歸位(第70頁)
    • 養身|跑步、隔離、打坐 獨處中找到開心(第78頁)
    • 家庭|張開母親般的羽翼 照顧家人永遠第一優先(第83頁)
    • 關懷|踏上非洲土地 看到知足單純的美麗(第89頁)
    • 未來|不強求 對每件事抱持好奇心(第90頁)
  • 心靈關係(第94頁)
    • 醫學有故事︱先天性心臟病小寶寶的救星 張重義為新生兒「開心」40年(第94頁)
    • 金馬導演楊力州遠征南極 直面脆弱的自己與憂鬱共處(第98頁)
    • 一起種花種菜吧!舒心減壓還能遠離癌症(第100頁)
    • 新書搶先讀《脫家者》 遠離有毒家人 踏上自我療癒之路(第104頁)
    • 真原醫/重建抗發炎體質 恢復健康(第108頁)
    • 慢點生活/選擇負面解讀 人生才真的好難(第110頁)
    • 快樂書房/慎選你的對手 因為你會變得像他一樣(第112頁)
  • 自然養生(第114頁)
    • 破除中醫藥迷思/為養生改吃五穀雜糧 胃腸弱吃錯變養病(第114頁)
    • 對證調養/下腹痛、皮膚炎好不了 問題竟出在姿勢(第116頁)
  • 大人社團(第119頁)
    • 2023年度色「萬歲洋紅」 專家教亮點巧搭輕鬆駕馭(第120頁)
    • 健腦大挑戰 一起玩數獨(第123頁)
    • 頭髮染全黑才年輕?暖色系更有美肌效果(第124頁)
    • 藍色清爽、灰色時尚 大人女性的牛仔褲穿搭祕訣(第126頁)
    • 大人社團課程(第128頁)
紙本書 NT$ 220
單本電子書
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